Bilan Bibi

J'essaye de manger en fonction de mes envies en écoutant mes sensations alimentaires depuis le vendredi 08/02/08.

Je mesure 1m63, mon poids de départ était 66.5 kgs. Jusqu'au dimanche 02/03, je ne notais plus mon poids. Il a oscillé entre 66.5 et 65.5 kgs au gré des compulsions ...

Le dimanche 02/03/08 : 66.5 kgs (au retour de nos vacances). J'ai commencé mon carnet alimentaire ce jour-là.

Mars 2008:
Dimanche 09/03/08: 65.8 kgs
Dimanche 16/03/08 : 65.7 kgs (crise compulsive la veille)
Dimanche 23/03/08 : 65.2 kgs
Dimanche 30/03/08 : 65 kgs

Avril 2008
Dimanche 06/04/08 : 66.6 kgs
Lundi 14/04/08 : 67.3 kgs (rien ne va plus, difficile de résister à l'envie de se remettre au régime).
Samedi 19/04/08 : 66.3 kgs.
Jeudi 17/04/08 : 67.3
Jeudi 24/04/08 : 66.0

Mai 2008
Jeudi 1er mai : 66.5 kgs - début du 1er exercice de substitution (les laitages et/ou fruits par le chocolat)
Pesée le 6è jour de l'exercice : 66.1 kgs.
Jeudi 15 mai : 66.4 kgs
Jeudi 22 mai : 66.4 kgs
Mercredi 29 mai : 66.1 kgs

Juin 2008
Jeudi 05 juin : 67.3 kgs
Mercredi 11 juin: 66.6 kgs
Mercredi 18 juin: 66.8 kgs
Lundi 23 juin: 66.8 kgs - début du 2è exercice de substitution (repas de midi -> 1 plaquette de 100g de chocolat)
Pesée le 5è jour, après 4 jours d'exercices: 66.5 kgs

Juillet 2008
Mercredi 02 juillet: 67.5 kgs
Mercredi 08 juillet: 68.5 kgs Je vais essayer de me peser que ts les 15 J.
Samedi 19 juillet: 67.3 kgs.

Août 2008
samedi 04 août : 67.5 kgs.

Je couve un poussin depuis le 15 juillet 2008...
samedi 16 août: 67.5 kgs

Bilan hebdomadaire suite à mon inscription sur ce forum et à ma décision de réapprendre à manger naturellement :

- Jeudi 17/04 : 67.3

- Jeudi 24/04 : 66.0

Prochaine pesée probablement dimanche puisque je pense faire l'exercice sur le remplacement du laitage/fruit par les carrés de chocolat.

Bonne journée.

Bibi!

Tu as un beau parcours,continues!

BRavo, c'est très encourageant pour un début

Merci les filles

Jeudi 1er mai : 66.5 kgs
Début du 1er exercice de substitution (les laitages et/ou fruits par le chocolat)

Alors Bibi, verdict de ton exo de substitution? Tu as fait ta pesée ce matin ou tu le fais demain?

Pesée ce matin (dernier jour de l'exercice): 66.1 kgs. Non, le chocolat ne fait pas grossir !

alors là! non, le chocolat ne fait pas grossir!

bibi en est la preuve!!

bizz

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debut zermati 24 avril 2008

but premier : ne plus avoir de compulsion et me faire plaisir à chaque repas ..Miam SANS culpabiliser !

Heureuse de lire que ton premier exercice est concluant.

Bravo pour cet exercice réussie haut la main. j'espère qu'il t'aidera à vivre mieux avec le chocolat

Merci !
Oui, je pense que ça va m'aider à cohabiter avec ma plaquette de chocolat et ne pas la dévorer en une seule fois.

Bibi!!

super contente pour toi!!

Petite précision pour l'exercice chocolat (mais qui peut encourager certaines !) : j'ai mangé en général les 4 carrés midi et soir, j'en ai aussi mangé au goûter quand j'en avais envie. Pendant ces 6 jours, je suis allée au resto une fois et chez Quick également.

Bibi, ça n'enlève rien à ton succès au contraire! je suis admirative sur ta force à tenir 4 jrs de suite!