Bilan Oceane

Début Zermati, février 2008
1m65
68.5 (le 28)

Après un mois de zermatage : 70.5 kg

+ 2 kilos dans la tronche, affraid

heuuuuu!!!!! ca fait beaucoup là non ????

La pensée "régime" ne me lache pas aujourd'hui, il faut vraiment que j'arrive à surmonter cette mêchante envie.

Le fait que mon corps se mette en mode "famine" quand je bosse et que je ne mange pas au moment où j'ai faim ne doit pas arranger les choses. Il faut que je corrige ca très vite.

Prochain bilan dans un mois.

Océane, je n'ai pas assez de pratique pr te dire s'il y a pb ou pas.
Seult, je pense qu'il ne faut pas te focaliser sur cette reprise car tu vas repartir dans les travers des régimes restrictifs. Il faut les bannir à jamais de nos vies et je pense que nos corps réagissent mal face à nos périodes régimes, voire boulimies..puis "alimentation normale".. il doit réapprendre à intégrer de nouvelles données, les bonnes.

Continues et

toi!

Coucou Titine,

je pense que la prise de poids est normale au début même si très difficile à encaisser. C'est la façon de notre corps de réagir à des années de privation. Il faut lui laisse un peu de temps.

Bisous

Un mois et demi de zermatage

Oui, changement de jour de pesée car au alentour du 28 du mois, je suis en attente de mes règles et à cette période, je prends facilement 1 voir 2 kilos et aussi parcequ'a ce moment là, je me trouve toujours grosse, moche et mal dans ma peau donc j'ai décidé que la pesée se ferait après cette période, sans date précise.

Ce matin, 69.5, pas tout a fait un kilo de plus qu'au début.

Je suis quand meme satisfaite car j'ai fait de grand pas je pense.

- Je compulse beaucoup moins
- J'arrive à conserver les aliments "tabous" plus d'une journée dans le régrigérateur ou les placards.
- j'arrive à, pas encore tout les jours, à sentir nettement la satietée et m'arreter de manger à ce moment là.
- Je commence petit à petit à changer ma façon de m'habiller, ne plus me cacher derriere des vêtements amples.

le plus important je pense, pour moi, c'est que je me fou royalement de ce que les autres pensent de moi lol!

Voilà pour mon petit bilan du mois d'avril.

bravo pour ce bilan très positif

Bravo !

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Justine

Méthode commencée le : Mercredi 22 août 2007
1 an déjà !

Océane!!

Tu es dans le bon état d'esprit et tu t'en sors à merveille!!

très bonne façon de voir les choses,
bon courage pour la suite,
Bibi.

Bilan d'aujourd'hui

En Avril, j'écrivais que tout allais bien et fin mai je me remettais au régime scratch

zéro pointé pour moi !

Je dirais qu'en avril je m'en foutais car je me sentais bien dans ma peau et puis patatra j'ai dégringolé. Je me croyais trop forte alors que j'étais encore trop faible surtout face à la balance et à l'image que me renvoyait mon miroir !

Bon, ben, je n'ai plus qu'a me relever et puis c'est tout. Ouais, facile à dire, car pour le moment, il est pas concevable que je reprenne 4 kg
Mon cerveau est bien plus atteint que je ne le pensais lol!

A suivre....

25 aout

J'ai décidé ce matin de réécouter mon corps........ouais, mais jusqu'a quand ???? Comment je vais réagir si mes fringues se remettent à me serrer........que le balance me dit que j'ai repris......????
Voilà, je me mets déjà la pression alors que j'ai pas commencé, lol !

j'en ai marre !!!

Le problème avec cette méthode c'est qu'il faut accepter dans certains cas de reprendre du poids pour le perdre ensuite de manière plus naturelle et surtout arrêter de focaliser sur son poids ce qui est bien le plus dur lol

c clair que c pas facile mais c sur que le bon choix c cette méthode ! on ne peux pas être au régime toute sa vie ! alors mme si tu reprends un peu est ce que un sacrifice de quelques mois pour une vie tranquille ce ne serait pas idéale ! puis quelques mois c pas grave comparer aux années de régimes que l'on ferait si on n'avait pas découvert ça !
aller courage c comme le vélo ça se perd pas ça !
bisous

Vous avez raison les filles, et je le sais !
Heureusement je connais tres bien Zermati et la reprise est plus simple que la dernière fois.
J'avais éliminé quelque problèmes, comme manger par ennui.

Autre chose aussi, la dernière fois que j'ai suivi la methode, j'attendais avec impatience les gargouillis dans le ventre pour pouvoir manger et ca en devenais pénible, je me prenais la tête avec ca, je ne pensais qu'a ca. J'en arrive même à me demander si je les inventais pas ces gargouillis quelque fois affraid

Ce qui me fait penser que c'est peut être ca qui m'a valut cette prise de poids.

Maintenant, ca va mieux, c'est pas mon cerveau qui attend pour manger, c'est mon corps qui veut du carburant et qui me rappelle à l'ordre lol!

A suivre.......

On dirait que tu es sur la bonne voie... persévère