Bilan (positif si possible...) de Pipoune

Dès demain je me pèse pour avoir un point de départ (là j'ai déjà mangé alors pour aujourd'hui c'est râpé...)
A quelle fréquence pensez-vous que je devrais me peser?

hello
en général c'est une fois par semaine voir moins si tu peux ! le but étant de ne plus être obsédée par son poids donc la balance ! mais c'est long il ne faut pas espèrer arriver à tout faire en peu de temps ! bon courage

merci assmat
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23 ans
164 cm
28/05/08: 59.6kg (poids de départ)
04/06/08: 58.8kg
11/06/08: 60.6kg
19/06/08: 60.8kg
24/06/08: 60.00kg
02/07/08: 59.4kg

Ça y est je me suis pesée et ça dit: 59.6. Dire que je suis restée longtemps à 57/58 ces derniers mois et qu'il m'a fallu un petit mois et demi pour les reprendre... pale

Ça me déprime un peu mais on verra ce que ça donne la semaine prochaine. scratch

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28/05/08: 59.6kg (poids de départ)
04/06/08: 58.8kg
11/06/08: 60.6kg
19/06/08: 60.8kg
24/06/08: 60.00kg
02/07/08: 59.4kg

Coucou tout le monde!
comme j'ai beaucoup de mal avec la sensation de satiété j'ai décidé de procéder par étape. Pour l'instant voici mon objectif:
Ne commencer à manger QUE quand je ressens de la faim et pas à un autre moment.
Pour la satiété on verra un peu plus tard tant pis si je mange un peu au delà de la faim, ça viendra plus tard je pense et au moins ça ne devient pas obsessionnel.
Qu'en pensez vous?
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28/05/08: 59.6kg (poids de départ)
04/06/08: 58.8kg
11/06/08: 60.6kg
19/06/08: 60.8kg
24/06/08: 60.00kg
02/07/08: 59.4kg

Absolument d'accord... c'est d'ailleurs comme ca que le docteur Zermati m'a fait procéder.
1- retrouver ses sensations de faim
2- différencier satiété et rassasiement (les reconnaitre aussi)
3- se débrouiller pour que les 2 tombent en mm temps

Tu es sur la bonne voie!!!

oups j'ai mis ça dans la mauvaise section, je voulais le mettre dans journal de bord. Je vais le remettre à la bonne place
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28/05/08: 59.6kg (poids de départ)
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11/06/08: 60.6kg
19/06/08: 60.8kg
24/06/08: 60.00kg
02/07/08: 59.4kg

deuxième pesée, mercredi 4 juin 2008, 13h30 à jeun: 58.8

Je suis assez contente même si je pense que le chiffre est un peu bas vu que je me suis pesée tard dans la journée.
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28/05/08: 59.6kg (poids de départ)
04/06/08: 58.8kg
11/06/08: 60.6kg
19/06/08: 60.8kg
24/06/08: 60.00kg
02/07/08: 59.4kg

Bravo!!!!!

Après note que c au lever qu'on est au plus bas et non pas en fin d'aprem. L'important c que mm si tu ne t'es pas pesée a la mm heure que la premiere fois tu as qd mm perdu quoi qu'il en soit!!!

Pipoune! presque 1 kilo en 1 semaine!

Comme Choups, je me pèse le matin à jeûn après la

!

Bonne continuation!!

nous somme mercredi 11 juin et je pèse 60.6
ça n'énerve mais étrangement ne m'obsède pas tant que ça...
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04/06/08: 58.8kg
11/06/08: 60.6kg
19/06/08: 60.8kg
24/06/08: 60.00kg
02/07/08: 59.4kg

Ton corps fait un petit stock de peur d'une nouvelle pénurie.. au fil du tps il va lâcher du lest.. don't worry!

Je trouve que tu es plutôt stable alors que tu dis avoir pas mal compulsé!
Lorsque tu seras moins stressée, les choses se passeront mieux.
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Début zermati le 12 juillet 2007

nous sommes le 19 juin et je pèse 60.8
je commence à déprimer parce que mes jeans me serrent trop...
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04/06/08: 58.8kg
11/06/08: 60.6kg
19/06/08: 60.8kg
24/06/08: 60.00kg
02/07/08: 59.4kg

En tout cas ton poids est stable et c'est le principal.

Ce sont des jeans 100% Coton ? Avec du streach ce serai plus confortable. C'est grace à ça que je ne suis pas à l'étroit dans mes pantalons achetés une taille trop petite