°0°Miam-Miam°0°

Sujet: Re: °0°Miam-Miam°0° Mer 28 Nov 2007 - 10:41

9h00 :
1 bol de céréales F&F avec du lait
1 verre de jus d'orange
1 ricoré au lait/s

Sujet: Re: °0°Miam-Miam°0° Mer 28 Nov 2007 - 11:47

Je trouve que tu t'en sors pas mal.
Pour ce qui est du pain... au début, on mange beaucoup d'aliments qu'on s'était longtemps interdit mais avec le temps, ça se calme. Surtout ne te frustre pas, c'est le pire. Ne mange pas, par exemple : 1 assiette de légumes si tu as envie d'une part de pizza (lorsque toute la famille mange de la pizza) sinon la fois suivante, tu vas de goinfrer de pizza sans pouvoir t'arrêter (ça, c'est du vécu!)
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Début zermati le 12 juillet 2007

Sujet: Re: °0°Miam-Miam°0° Mer 28 Nov 2007 - 16:40

13h10 (j'suis précise ) :
Au Mc Do
1 grande salade au saumon (même pas attiré par un hamburger - mince alors, moi qui en bavais d'envie avant)
1 boite de 6 nuggets légumes (3 carottes et 3 maïs - pas mauvais)
1 coca L
J'ai encore un peu faim après ça, mais je préfère attendre d'être à la maison pour déguster une glace Haggen Dasz...

14h50 :
Finalement, pas tentée plus que ça pour une glace, mais j'ai encore un creux
1 Duetto au café ww
15 min après, 2 Figolus
Si je m'écoutais, j'en mangerais encore 1 ou 2, mais j'ai envie de manger une pomme et de l'apprécier. J'attendrais le goûter pour ça.

Sujet: Re: °0°Miam-Miam°0° Mer 28 Nov 2007 - 22:41

16h30 :
1 chicorée au lait/2s
1 pomme

17h20 :
1 yaourt nature/stick vanille

18h :
1 barre kinder

19h15 :
Viande de grison + cornichon
1 verre de Beaujolais Village
Pizza maison (poitrine de poulet+coulis+champignon+fromage)
1 tranche de pain O3 + chêvre
Pas de dessert (même si je me laisserai bien tenter ), mais je n'ai vraiment plus faim.
1 thé/2s

Minuit :
2-3 poignées de All Bran Figue&pomme

Sujet: Re: °0°Miam-Miam°0° Jeu 29 Nov 2007 - 14:25

8h00 :
1 jus d'orange
1 ricorée au lait/2s
1 bol céréales All Bran
1 biscotte beurrée

11h00 : Debout en bossant
1 café/s

12h15 :
3 muffins au jambon avec une julienne de légumes
1tranche de pain avec 1 sylphide au bleu
1 petit suisse et un fond de fromage blanc/stick vanille
1 clémentine

Sujet: Re: °0°Miam-Miam°0° Ven 30 Nov 2007 - 0:35

Après-midi : Répartie sur 3 heures
1 nounours à la guimauve
1 petit cookie au chocolat
1 barre céréales aux fruits des bois
1 café/s

19h30 :
1 tranche de pain + sveltesse 3%
1 assiette de mouliné de légumes
1 morceau de genre "Caprice des Dieux"
Je me sens calée, je préfère attendre d'avoir faim pour prendre mon dessert.
1 thé/2s

22h :
1 Danette chocolat blanc

23h : Après mon repassage
1 thé/2s
2 Figolus (le 1er mangé un peu trop rapidement, le second, j'ai bien laissé le biscuit fondre dans la bouche...)

Sujet: Re: °0°Miam-Miam°0° Ven 30 Nov 2007 - 14:17

8h00 :
1 bol All Bran F&P mélangé à 1 Activia Pruneaux
1 ricorée au lait/2s
1 jus d'orange

10h30 :
1 café/s

11h30 :
J'ai le ventre qui gargouille et je lorgne sur les boites de cookies et nounours... mais non, je veux garder ma faim pour mon repas de midi.

12h30 :
1 saumon poêlé + épinard
1 tranche de pain + Sylphide au bleu
1 Duetto café ww
1 thé/2s
J'ai bien pris mon temps pour savourer mon repas... 1 bouchée poisson/1 bouchée épinard, chacun son tour, ne pas mélanger les saveurs...
Si j'ai encore un p'tit creux avant de retourner bosser, je m'octoirai 1 ou 2 Figolus

Finalement pas de Figolus

Dans l'après-midi :
2 nounours à la guimauve
4 ou 5 cookies au chocolat
1 barre céréales choc
1 café/s
2 frites / 2 cocas (Haribo)

19h30 :
1 mugg de soupe aux légumes
3 bouchées de lasagne
1 tranche de pain + tartare
1 tranchette "Caprice des Dieux"
1 thé/2s

Pas de dessert, parce que soirée Tupperware à 20h45...
4 feuilletés salés
2 feuilletés sucrés
2 cafés au lait
1 Mi-cuit au chocolat => voir dans dessert
Plus tard dans la soirée quand les meilleures restent... rentrée à 1h30...
2 ou 3 punchs
1 dizaine de feuilletés sucrés...
1/4 de tranche de 4/4

J'ai conscience que la 2ème partie de journée n'a pas été super bien zermatisée. Mais bon, après tout, je ne suis pas au régime Je vais tâcher de régluler...

Ce matin, j'attend d'avoir faim avant de petit déjeuner

10h00 :
1 tranche de pain grillé avec beurre et confiture
1 ricorée au lait/2s
1 cracotte beurre/confiture
1 cracotte beurre

10 mn + tard, encore un petit creux
1 Figolu

12h30 :
Chippolatas revenues à la poêle et mélangées avec un mélange de légumes asiatiques j'adore 1 bonne assiette
1 tranche de pain avec du fromage
1 thé/2s

13h15 : Je n'ai plus faim mais...
2 Figolus
1 barre de graines de sésame et miel

Pour la suite de mes "super" repas... voir mon parcours...

Ne pleure pas Thäïs. Ne culpabilise pas...

Aller ça va aller

Merci Emilie...

On se reprend...

8h15 :
1 ricorée au lait/2s
1 jus de fruits multivitaminés

12h15 :
1 assiette de velouté de légumes
1 tranche pain complet + Sylphide au bleu
1/2 tranche pain complet + beurre
2 petits suisses + dosette vanille

Après-midi :
1 café/s
1 clémentine

19h30 :
1 poignée de chips
1 tranche de pain complet + mousse de foie de canard
4 nems + 2 beignets de crevette + 2 samoussas + salade
1/2 tranche de pain complet + boursin
Je n'ai plus faim, j'ai une réunion à 20h30, si j'ai un creux, je mangerai un yaourt en rentrant

23h :
1 yaourt + stick vanille
1 thé/2s

1h :
1 poignée de céréales

9h : Dégoutée par ma pesée
1 ricorée au lait/2s

10h : J'ai quand même faim
1 bol de céréales

Fais surtout attention de ne pas te mettre en restriction suite à ta pesée sinon, ton organisme va se venger (c'est toujours lui qui a le dernier mot!).
Reprends tes sensations, tranquillement (je dirais presque de façon scolaire : sans se poser de question) et ces vilains kilos repartiront d'eux-mêmes!
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Début zermati le 12 juillet 2007

13h :
1 assiette de velouté de légumes
1 Activia aux pruneaux
1 tranche pain complet + Sylphide au bleu

Après-midi :
Comme le dit Krystel... trop... trop de tout
Trop de fondant au chocolat
Trop de bonbons
Trop de biscuits

Soirée
Trop de biscuits apéro
1 buritos et demi
Trop de tout...

Encore une 2ème partie de journée en TROP...