carnet alimentaire de roselyne

hier jeudi 28/02
matin: un café, du pain avec du beurre et du fromage

midi: du céleré rémoulade, rosbif+pomme de terre rissolée+ gateaux secs (1 entier et la motiée d'un autre)
bizarrement je n'ai pas mangé toutes mes pomme de terre par contre j'ai mangé ensuite ces gateaux mais pas le petit paquet en entier !! je suis assez contente de moi car en général je finis toujours le paquet!!

à 16h j'ai fini mon petit paquet de biscuit (un et le reste de celui du midi) et j'ai aussi mangé un morceau de tobbleronne ), le tout avec du thé

à 19h : j'avais pas très faim,j'ai mangé du pain avec des rillettes de saumon et pour finir un petit chocolat!!

je suis assez contente de mes débuts même si parfois je me demande si malgré moi je ne me restreint pas car c'est vrai que parfois la sasiété c'est encore un peu flou pour être sur de la ressentir.
voilà pour hier.

Coucou Roselyne,

Il est normal je pense de ce restreindre un peu au début quand la satietée est "flou" mais du moment que tu es sorti de table sans ressentir encore la faim et "comblée" et que tu as remangé dès que la faim est revenu, pas de problème.

Avec le temps, ca s'arrangera.