Carnet de Bibi

Samedi 14 juin

8h30, ds la cuisine, avec zom, faim 4/6: un bol de déca + lait, 1 verre de jdf + pollen, 1 tranche (généreuse) de pain de campagne/confiture d'abricot, 1 yaourt nature au bifidus.

11h, seule ds la cuisine: faim 2/6, une poignée d'amandes.

13h30, faim 3/6 avec zom ds la cuisine : salade de tomate/betterave/pois chiche (2/3 d'une assiette), un steak haché + 1 oeuf au plat, 1 tranche de pain de campagne avec un fromage à tartiner.

16h30, faim 3/6 avec zom: 4 mini bâtonnets de gaufres au chocolat (des croisilles), 3 thé de lu, 2 carrés de choco au cappucino.

17h30 seule : sans faim mais je suis triste, deux pâtes de fruits avec une tranche de pain de mie beurrée. Je ne regrette pas puisque je me suis arrêtée là et que ça m'a permis de finir par écouter mes émotions et pleurer un long moment.

20h30, avec zom ds la cuisine, faim 3/6: tarte maison tomate/moutarde/fromage rapé (la moitié), un fromage blanc à la vanille.
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Isabelle, qui réapprend à manger depuis le 08 février 2008

Dimanche 15 juin

9h, ds la cuisine avec zom, faim 3/6: un petit bol de mueslis/lait, une compote pomme + pollen, 1 verre de jus de fruit, 1 déca + lait écrémé en poudre

vers midi et demi: j'ai pas faim mais on mange chez mes BP. Pas eu le choix ... j'ai mangé de tout en petite quantité.

20h: avec zom ds la cuisine, pas faim, j'ai bu une tisane.

22h: avec zom, devant la télé, faim 2/6, une glace.
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Isabelle, qui réapprend à manger depuis le 08 février 2008

Lundi 16 juin ou ce qu'on appelle faire n'importe quoi ...

6h30: ds la cuisine avec zom, faim 3/6, 2 tranches de pain de campagne + confiture, 1 compote pomme/poire + pollen, 1 verre de jdf, 1 déca+lait écrémé.

9h30: au boulot, faim 2/6, une tranche de brioche

11h: au boulot, pas faim mais envie, 1 autre tranche de brioche

midi et demi: faim 3/6, une assiette pâte/thon.

14h: un soupçon de faim mais surtout envie, 1 tranche de brioche

15h30: allez devinez ... 1 tranche de brioche et 3 biscuits

17h: 1 ferrero rocher (tjrs sans faim).

20h30: faim 3/6, avec zom, ds la cuisine, du riz avec du jus de poulet (une bonne assiette), un yaourt au chocolat et à la semoule.
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Isabelle, qui réapprend à manger depuis le 08 février 2008

Ca a l'air d'être toujours sur des petites quantités que manges sans faim.
J'ai tendance à faire ça moi aussi.

Rien de bien dramatique si tu veux mon avis.

Ce devai être une journée plus stressante que d'habitude et donc plus compliquée de se raisonner

Dans ces cas là, je range la culpabilité au fond d'un tiroir, je tourne la page et je reprends là où j'en étais avant le débordement. J'attends sagement la faim... Tic tac tic tac... Patience

Coucou Bibi!

Il ne faut pas tant te mettre la pression!! Je ne trouve pas que tu aies fait tant d'excès!!!
C'est difficile de prendre d'autres habitudes! Il faut du temps et s'accorder ce temps!
Je sais que desfois c'est difficile, moi même je craque car j'aimerais retrouver un ventre bien plat mais en même temps je me sens tellement mieux avec la nourriture que j'accepte l'idée qu'il me faudra du temps!

Courage à toi!!! Et ne sois pas trop dure avec toi!!

bon, ben disons que tu as eu une grosse ENVIE DE BRIOCHE , ce sont des choses qui arrivent. tu n'en avais pas mangé depuis longtemps peut-être ?
ça nous arrive toutes de manger sans faim ou de s'arrêter trop tard, ne te culpabilise pas , ça sert à RIEN.

Merci les filles !

En début de semaine, c'était effectivement sur des petites quantités que j'ai craqué. Habituellement, quand je crise, je baffre.

J'adore la brioche ! Je devrais en manger plus souvent, au moins, ça m'enlèverait de la tête que c'est un aliment "interdit" et surtout ça me réconcilierait avec !

Je me suis mise la pression, c'est vrai. Je m'en suis rendue compte hier soir. Moins on accepte, plus on galère, il faut que je travaille ça aussi.

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Isabelle, qui réapprend à manger depuis le 08 février 2008

Mardi 17 juin

6h30: ds la cuisine avec mon homme, faim 3/6, deux grandes tranches de pain de campagne/beurre, un gervita + pollen, 1 verre de jdf, 1 bol de déca + lait écrémé en poudre. J'ai trop mangé...

12h30: faim 3/6 (ça gargouille), ds le réfectoire, avec un collègue de travail. 1 steak haché à l'oignon, petit-poids/carottes (une petite boite), une tranche de pain de mie aux céréales, un babybel, une banane. La banane était en trop mais je m'en suis rendue compte trop tard.

13h30: il y a du fondant au chocolat en salle des profs ... j'y vais, il n'y en a plus, il y a d'autres gâteaux, je n'ai pas faim, je prends juste un biscuit au chocolat.

14h15: un de mes collègues a ramené une assiette avec des gâteaux ds le bureau, elle est juste à côté de moi ... je mange un morceau de gâteaux (maison) type cake avec des pépites de choco. Sans faim...

15h30: je remange des gâteaux, tjrs sans faim.

17h: à la maison, je mange deux carrés de chocolat noir avec des noisettes., faim 0/6.

18h: faim 2/6, deux carrés de chocolat capuccino, 1 gaufrette noisette, 2 mini gauffrettes cacao, une pâte de fruit

20h: ds la cuisine avec zom, faim 2/6, une tranche de pain de mie aux céréales + 2 tranches de saumon fumé/crème fraîche, un liégeois au café, 1 tranche de pain de mie + miel (elle était de trop).

Mercredi 18 juin

7h30, ds la cuisine, avec zom, faim 4/6: 1 bol de déca + lait écrémé, 1 verre de jdf, un fromage blanc à la vanille + 1 cac de pollen, 8 biscuits "thé de Lu" (j'en ai donc laissé).

11h30, seule ds la cuisine, faim 2/6: 4 carrés de chocolat noir avec des noisettes

12h30, sur la terrasse avec mon poux,faim 3/6: une assiette normale de salade de pâte (maison) avec des tortis tricolores, des miettes de thon, de l'huile d'olive, du basilic, des tomates et de la mozarelle. 1 compote pomme/abricot et un biscuit "thé".

15h seule ds la cuisine, faim 2/6: 3 biscuits "thé", 1 gros morceau de brioche, 2 pâtes de fruits et 4 carrés de chocolat noir aux noisettes. J'ai trop mangé.

20h: avec zom, ds la cuisine, faim 3/6, salade de chèvre chaud + 1 oeuf dur (une assiette normale pas remplie), 1 morceau de pain, 1 banane. Au lieu d'attendre pour saucer et manger le pain dont j'ai très envie, je le mange tt de suite avec un bout de fromage. Du coup, j'ai pu apprécier ma salade sans la dévorer à toute vitesse.
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Isabelle, qui réapprend à manger depuis le 08 février 2008

La solitude, l'ennui, la tristesse sont des éléments qui jouent sur notre comportement alimentaire..

Faute avouée à demi pardonnée, dit-on. Alors ne te culpabilises pas, tu feras mieux dans les prochains jours!

Merci Titine, c'est surtout la tristesse ou les angoisses qui me font manger.

tiens le coup toi aussi.
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Isabelle, qui réapprend à manger depuis le 08 février 2008

Oui c'est ce que j'essaie de faire.... il y a des hauts et des bas!

Promis je pense à toi dès que j'ai envie de faire une bêtise!

Pas toujours évident de s'en tenir à sa faim. Mais tu t'en sors très bien vu la période actuelle. Courage ma Titine

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Isabelle, qui réapprend à manger depuis le 08 février 2008

Jeudi 19 juin

6h30, ds la cuisine avec zom, faim 2/6: 1 bol de déca + lait, 1 verre de jdf + pollen, 1 yaourt nature au bidifus, une grande tranche de pain de campagne/beurre

10h, ds la cour du collège, seule avec 650 élèves ah ah ah, faim 2/6: 2 pâtes de fruits.

11h30, ds la salle du réfectoire avec les agents, faim 3/6: un plat micro-ondable poisson/légumes (pdt), un liégeois au café, une banane.

15h15, ds le bureau, avec mes collègues: faim 2/6, 1 sachet de 5 biscuits GERBLE au lait et chocolait (très bon), j'aurai pu en manger moins.

17h, pour le plaisir en rentrant du boulot: 1 carré de chocolat noir aux noisettes.

18h, j'ai faim mais j'ai aussi très mal à la tête, pas le courage de me lever pour aller à la cuisine.

19h: 3 carrés de chocolat noir aux noisettes (faim 4/6)

20h: faim 5/6, avec mon homme ds la cuisine, le reste de la salade de pâte de mercredi (1 assiette normale), la 1/2 d'un St-Félicien avec une tranche de pain de mie aux céréales, une pêche pochée, une autre tranche de pain de mie aux céréales + miel. Je pense que j'ai dépassé la satiété mais je ne me sens pas hyper lourde non plus.
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Isabelle, qui réapprend à manger depuis le 08 février 2008

New zouzou Inscrit le : 27 Mai 2008 Messages : 68

Bonjour Bibi !

Tu dis "avoir dépassé la satiété mais que tu ne te sens pas hyper lourde", c'est que tout simplement tu avais besoin de tout cela,. Ne culpabilises surtout pas et restes zen quoi qu'il arrive.

Mine de rien, ça pompe beaucoup d'énergie le fait de rester dans un collège...

Je te souhaite une très bonne journée (c'est peut-être la "dernière ligne droite" avant les vacances ?)

!

Bonjour Caroligne,

Merci pour les encouragements, les journées sont assez dures en ce moment, on n'a plus de moyen de pression sur les élèves et ils en profitent.

Bonne continuation à toi aussi,

Bibi.
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Isabelle, qui réapprend à manger depuis le 08 février 2008