Carnet de soficelle

jour 2 qui succède à jour 1 (!) :
jour 1 = journée de grignotage permanent du matin au soir. j'ai mangé tout ce qui me tombait sous la main
je suis en vacance à la maison avec les enfants. je m'ennuie , la petite a la crève, j'ai la crève, le grand ne peut pas sortir et s'ennuie. bref, je me sens inutile, mauvaise mère. le boulot m'obsède, je ne pense qu'à des trucs que je n'ai pas faits et qui me stressent.j'ai des problemes de fric qui m'empechent d'être sereine...et d'autres choses encore

jour 2 : les enfants étant partis chez ma mère, j'ai pu dormir tout mon soul; je suis reposée avec encore un peu la crève. j'ai petit-dejeuné sans stress, en essayant d'y trouver du plaisir. evidemment, plus j'aborde la vie avec sérénité, moins je pense à la nourriture comme "comblement" de manques...pas très original !!
question : comment transformer ma façon de voir la vie pour être plus zen ?

Ouf! vaste programme!
Je ne sais pas si j'ai la réponse. Je stresse tellement vite et pour pas grand chose souvent! Mais une chose est sûre, en ce moment je travaille sur la nourriture "doudou", celle qui comble toutes les émotions qui nous submergent et ça n'est pas une mince affaire. Lorsque je sais et surtout que je sens que j'ai besoin de manger pour me calmer, je m'oblige à regarder la réalité en face : est-ce que le fait d'avaler un paquet de gâteaux va arranger les choses?
Une fois ton introspection faite, la réponse est forcément non. C'est là qu'il faut réagir. J'essaie de me changer les idées et de me détendre : je prends un bain (c'est assez efficace) ou je m'occupe l'esprit en allant sur un internet...

Bref, toute activité est meilleure que de s'empifrer.

Mais j'avoue que c'est l'une des choses les plus dures à changer.

_________________
Début zermati le 12 juillet 2007