carrément angoissée

Je sais bien que le doc nous prévient dans son livre qu'il se peut que notre set point ne soit pas celui que l'on attends mais moi je suis quand même super angoissée à l'idée d'être plus lourde que ce que je pense et que je suis actuellement....
comment avez-vous réussi à gérer cela et y a t'il beaucoup de gens qui ont eu de mauvaises surprises?

merci d'avance
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23 ans
164 cm
28/05/08: 59.6kg (poids de départ)
04/06/08: 58.8kg
11/06/08: 60.6kg
19/06/08: 60.8kg
24/06/08: 60.00kg
02/07/08: 59.4kg

Pour ma part, j'étais en phase boulimique qd j'ai décidé de commencer cette méthode.
Je grimpais facile à 55-56 kg alors que 2 mois auparavant j'en faisais 48 !
J'ai perdu du poids au début, repris car il m'arrive encore d'avoir des excès, mais somme toute je me stabilise vers 54 kg..
J'ai pris sur moi de me dire que je ne descendrais pas en un coup de baguette magique et que de toute façon ce poids de 48kg n'était au final qu'un poids de privations.

Vis au jour le jour, ne te poses pas autant de questions car tu risques juste de stocker davantage! restes zen!

salut Pipoune,

Alors quand j'ai commencé Zermati je sortais d'un régime où, avec le temps, je me suis foutue dans une belle restriction... bref, j'ai commencé Zermati je pesais donc 55kg (pour 164 cm). Mais j'étais totalement consciente que ce poids n'était pas "naturel" puisque je le maintenais en étant en état de privation constante.

Puis, au fil du temps qui a passé, je ne te cache pas que j'ai pris des kg. Ma dernière pesée remonte au 8 décembre 2007 où je faisais 58 kg. Après cette dernière pesée, j'ai décidé de ne plus me peser. En effet, la journée qui a suivi cette pesée a été totalement dictée par la restriction, autrement dit, je n'avais rien avalé de la journée.. pretextant que je n'avais pas faim.

Et finalement, j'ai réussi à totalement lâcher prise face à mon poids. Il a été essentiel pour moi de faire la paix avec moi-même puisque de toute évidence, même à 55 kg je ne me plaisais pas! Maintenant je me sens beaucoup mieux, et peut-être qu'une fois je me peserai à nouveau pour voir à quoi j'en suis. Cela dit, je me fie surtout à mes vêtements..

Sache que si tu sors d'un régime ou d'une sévère restriction, il y a fort à parier que tu risques de prendre du poids. Mais, à mon sens, c'est un poids de transition. Une sorte de passage obligé.. ton corps a été privé, il profite donc de refaire des réserves.. Le corps n'aimant pas être en privation! Et ça, on ne peut rien faire contre, il a été programmé pour se protéger des famines.. et ce depuis toujours.
Une fois que ton corps aura repris confiance en toi, qu'il n'y a plus de privation, il lâchera de lui-même les kg en trop..
Cela dit, chaque personne est différente et chaque organisme/métabolisme réagit différemment. Mais cette théorie, je l'ai lue dans plusieurs bouquin.
Il est nécessaire que tu commences à faire un travail d'acceptation sur ta personne avec le corps que tu as actuellement.. Et de faire un travail aussi sur le lâcher prise. Car plus tu t'accroches et t'obstines, moins bien ça ira! Je sais que c'est toujours plus facile à dire qu'à faire. J'étais comme toi au début, super angoissée tout le temps ne sachant pas si j'ai faim ou non si c'est de la vraie faim ou pas. Angoissée de voir mon poids augmenter.. et finalement, petit à petit, j'ai eu un déclic.. Maintenant, je me plaît comme ça! Je suis bien dans ma peau (bon, je t'avoue que par périodes c'est plus difficile, mais ça c'est pour tout le monde pareil) et si mon corps se détâche de quelques kg, j'en serais très heureuse, mais si je reste ainsi, je l'accepte. D'autant plus que je ne dois pas peser non plus 70kg.. Je pense tourner autour des 60-62kg (retour à mon poids initial d'avant mon régime en somme).

Voilà, désolée pour la tartine.. mais j'avais besoin de te faire part de mon histoire, moi qui suis une personne, par moments, hyper angoissée.. de te dire qu'il faut rester zen, d'apprendre le lâcher prise et que tout ira comme sur des roulettes!!
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Choucha