L'humeur du jour.

Je voulais vous parler d’un sujet dans lequel, j’en suis sure, vous vous reconnaîtrez.
Je trouve incroyable cette pression perpétuelle sur la bouffe!
Je m’explique: lorsque l’on est en surpoids et que l’on veut se faire plaisir en mangeant une bonne glace en plein centre-ville (quelle idée saugrenue a pu nous passer derrière la tête!), on est tout de suite stigmatisée: « celle-là, ça n’est pas étonnant qu’elle soit grosse, vue ce qu’elle s’enfile! ».
Lorsque l’on a enfin perdu le poids désiré, les affaires ne s’arrangent pas: « tu peux te faire plaisir, tu n’es plus au régime maintenant? » et tu te retrouves à engloutir une belle part de gâteau bourré de crème au beurre alors que tu n’avais absolument pas faim, mais que tu aurais beaucoup plus apprécié 3 heures plus tard, avec le retour de ce fameux appétit!
N’avez-vous jamais entendu lors d’une sortie entre amie ou en famille: « tu ne manges rien? T’es malade » ou alors « ça ne te plaît pas? », « c’est pas bon ?»
La pression alimentaire est perpétuelle. Nous avons une attitude envers la nourriture très singulière:
La bouffe complaisance: « fais-moi plaisir, mange! »
La bouffe récompense: « si tu finis ton assiette, tu pourras regarder la télé, sortir avec tes amis… »
La bouffe bonne santé: « tu ne manges rien, tu ne nous couverais pas quelque chose? »
La bouffe culpabilité: « finis ton assiette! Pense à ceux qui n’ont rien à manger! »

Ça n’est déjà pas si simple de s’écouter, mais pour les faire taire, on se forcerait presque à manger (et parfois, c’est justement ce que nous faisons). Déjà que nous mangeons souvent pour taire nos propres angoisses, si on y ajoute les obligations sociales, nous voilà revenu au point de départ avec nos fichus kilos en trop!
Ce serait bien si s’alimenter nous permettait de nous nourrir simplement selon nos besoins et non de répondre à un « code » social.
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Début zermati le 12 juillet 2007

Je mets mon humeur ici car vraiment je ne sais pas où me lâcher... et j'en ai grand besoin! J'ai commencé ma journée par de grosses larmes (et dire que c'est ma fête). Je vous explique. Je suis mariée avec un homme qui a deux grandes filles (35 et 38 ans) avec lesquelles je m'entends bien (normal je vais en avoir 39!!). Mais la plus jeune vient passer 1 mois 1/2 de vacances tous les étés avec ses deux mômes (dont une infecte). Elle est super bricolo donc elle passe tout son temps à bricoler avec son père pendant le mois d'août (les congés de monsieur) et moi on m'attribue les tâches de garde mômes (j'en ai deux aussi), de cantinière.... Notre maison est très grande, elle a tout le deuxième pour elle. Et bien partout, dans toutes les pièces, il y a ses affaires qui trainent, serviette de piscine, haut de maillot, chaussures.... Là je suis au stade où je me demande qui est la femme de mon mari.
Hier ils sont partis (chercher des clous et des vis pour bricoler) à 13.30 et sont rentrés à 19 h. alors j'ai pété un fusible. Moi je ne suis pas en vacances et je suis obligée de faire mes consultations entre deux engueulades des gamins, une lessive et le repas... cool! Hier soir j'ai fait la gueule, ce qui a eu pour résultat que mon mari parte sur son ordi en claquant la porte, que je passe une nuit blanche et ce matin "quand est-ce que tu vas t'arrêter de me faire la gueule?". Je lui ai donc dit une partie de ce que j'ai sur le coeur (le reste viendra après les vacances).Aucune réponse, aucune compréhension, rien. Aujourd'hui je pars chez ma soeur déjeuner (il est invité mais il doit construire la cabane de son âne avec sa fille!) donc je pars seule, et je vais pousser le vice à ne rentrer que tard ce soir, je vais diner avec une copine. Comme ça ils auront eu leur journée entre eux! Même ma belle mère m'a appellé hier en me disant que son fils exagère.... lol!

Voilà, c'est pas grave mais ça fait 6 ans que je suis avec lui et ça fait 6 ans que ça dure, et là je vous jure, j'ai envie d'être seule avec mes enfants...

Salut marisol,
Dis-moi, tu m'as l'air bien remontée ce matin!
Courage, les vacances sont bientôt terminée et elle va rentrer chez elle avec ses enfants. Tu as raison de t'éloigner aujourd'hui pour souffler un peu. Passe une bonne journée, éclate-toi! et j'espère que tu ne t'occupes pas de ses affaires qui traînent partout! peut-être que si tu ne leur fais plus à manger, ils vont réagir, plus tu les dorlotes, plus ils en demandent.
Ou alors, tu les destabilises totalement: tu t'immisces entre eux en gardant une super bonne humeur, tu fais abstraction de tout se qui se passe autour de toi (elle n'a qu'à le ranger son bordel et s'occuper de ses mômes, ça n'est pas ton rôle!), tu "copines" avec elle, en fait, tu ne prends que les bons côtés et dès que ça te gonfle, tu files de chez toi faire une promenade. Si tu te rends indispensable, forcément, ils vont en profiter.
Je ne sais pas si je t'ai aidé, en tout cas, je te souhaite bon courage et surtout reste zen! je ne crois pas qu'elle en vaille la peine de te mettre dans un état pareil! Et puis, c'est sa fille pas sa femme, elle ne peut certainement pas te le voler! (n'y aurait-il pas une pointe de jalousie de ta part, dans la relation qu'elle entretient avec ton mari? enfin, je te dis ça mais je réagirai certainement comme toi à ta place). Allez, ne t'inquiète pas, relativise et profite de la vie!
Je t'embrasse très fort et passe une bonne journée avec ta soeur, éclatez-vous bien!
biz
PS: tu peux créer ton journal dans "journal de bord", comme ça tu pourras t'épancher à ta guise.
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Début zermati le 12 juillet 2007

Salut Marisol !

Rhooo, y a du grabuge par ici lol!

Ben moi à ta place, je leur aurais laissé les mômes pour la journée... et ainsi bien profiter pour moi, comme ça ils auraient peut-être vu ce que c'est que de gérer la maison...

Pleins de courage et bizz

Je viens "alimenter" lol!

un peu ce post.
Alors moi, mon humeur en ce moment est au plaisir. J'ai envie de manger sainement, tout en me faisant plaisir à table. J'ai envie de mets savoureux! bref, je souhaite retrouver les joies de la table que j'avais perdu depuis longtemps!
Comme la rentrée est la période des bonnes résolutions (avec janvier mais on y est pas encore!): ma principale est la suivante: retrouver une vraie vie familiale à table! ça faisait trop longtemps que nous ne mangions plus ensemble! et je ne veux plus m'isoler pour ne pas craquer ou pire m'isoler pour craquer (il m'est arrivée d'attendre que tout le monde soit absent pour déguster une glace ou un morceau de pain avec du fromage! c'est quand même délirant!)
Je me rends compte de tous les abus que j'ai infligé à mon corps: les jeûnes, les laxatifs (fréquents la veille des pesées ou après une belle crise de boulimie!), les drainants... franchement rien de bon! pourquoi s'infliger tant de souffrance!
Et ce qu'il y a de plus génial, c'est mon changement d'"attitude". J'ai retrouvé une sérénité depuis que j'ai arrêté tout régime, je ne hurle plus comme avant, je suis beaucoup moins irritable

: que du bonheur

... pour tout le monde!
Voilà, j'ai vidé mon sac et du coup je me sens mieux!
Je ne sais pas si cet état d'esprit fera long feu, en tout cas, j'en profite le temps que ça durera!
bonne journée à toutes!

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Début zermati le 12 juillet 2007

zouzouteuse Inscrit le : 27 Aoû 2007 Messages : 161

Humeur du jours est moyenne, j'ai mes reds depuis hier soir, donc mal de crane, et tout ce qui va avec

Voila c'est tout pour le moment

zouzouteuse Inscrit le : 27 Aoû 2007 Messages : 161

Je vous fait juste un petit bonjour rapide, car pas trop le temps de venir aujourd'hui !!!

Bonne journée

Coucou à toi aussi nath, je crois qu'on va être deux! aujourd'hui nous avons encore beaucoup de boulot mais tant mieux, le temps passe plus vite!
alors aujourd'hui, encore très beau temps, donc le moral suit!
J'essaierai de passer vous voir à 13h00 et puis ce soir!
biz
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Début zermati le 12 juillet 2007

zouzouteuse Inscrit le : 27 Aoû 2007 Messages : 161

Chez moi aussi il fait beau, mais un peu plus frais 24° suffise largement

zouzouteuse Inscrit le : 27 Aoû 2007 Messages : 161

Coucou

Le ciel est gris et chargé, la température à chuter

Sinon j'ai bien dormie, je viens de déjeuner.

Bonne journée et courrage à celle qui travaille.

Réveillée à 7.30 par un orage mais dormi depuis 22.30 hier soir ce qui pour moi est incroyable!!! Humeur plutôt bonne mm si j'ai toujours pas atteind mes objectifs de boulot pour août...
Par contre toujours pas d'attaque pour me lâcher zermati, y'a rien à faire, ma tête ne suit pas et me rappelle toujours à l'ordre! j'ai fait une journée dudu hier, pour décrasser mm si je sais que c'est pas la solution...Il y a d'ailleurs une fille du forum dudu qui disait ce matin que son doc lui avait dit qu'il fallait qu'elle arrête car elle avait perdu trop vite et que son corps allait lui en vouloir!

Le but, c'est d'être bien dans sa peau et de prendre soin de soi. Rien ne t'empêche d'alléger tes repas pour perdre plus facilement, tout en continuant zermati. Tu écoutes tes sensations alimentaires en mangeant moins gras, moins sucré... mais ne poursuis plus dukan. Privilégie les poissons, crustacés... mais garde les fruits, le pain... Je ne crois pas que dukan soit le meilleur régime et vu ce que m'a dit ma toubib (problèmes de calculs biliaires, rénaux...), ça n'est pas ce qu'il y a de meilleur pour la santé.

Le but de la méthode zermati, c'est d'accepter de manger certains aliments dits "caloriques" sans aucune culpabilité. Mais si tu ressens le besoin de perdre un peu plus vite, tu évites ces aliments (dans la mesure où ça ne te frustre pas) et le jour où tu en as vraiment envie, tu te fais plaisir.

Essais de trouver le juste équilibre!
C'est vrai que je m'autorise tous les aliments car mon but est de me stabiliser et non plus de perdre mais si tu souhaites perdre, mange plus sainement et ça va marcher sans faire dukan (ça j'en suis certaine)!
Dukan risque de t'amener: frustrations et compulsions mais comme je le dis toujours, c'est à toi de prendre la décision.
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Début zermati le 12 juillet 2007

je sais que tu as raison kriss! chaque jour je décide de faire dudu avec une motivation d'enfer et puis zouh, je réfléchis, j'en parle et hop terminé plus envie, la trouille... allez je me remotive à fond, il faut que je me persuade que mon corps va m'aimer si je lui donne ce qui est bon pour lui! merci kriss tu me fais autant de bien que je peux en faire à mes clients!!!!!!!

J'essaie de t'aider comme je peux. Je sais qua ça n'est pas évident de changer ses habitudes mais on y arrive avec le temps!
essaie de commencer pas diviser tes portions en 2. Je le conseille à tout le monde car c'est par ça que j'ai commencé à ça a bien marché. Tu verras rapidement si tu mangeais trop! Et si c'était le cas, ton estomac (jusqu'alors dilaté par l'excès de nourriture) va reprendre sa taille normale et donc ta satiété va revenir elle aussi à la normale!
De toute manière, on sait toute que ne peut pas passer d'une longue période d'excès à une alimentation "normale" en un coup de baguette magique, il faut savoir accepter ses erreurs pour les corriger.
J'ai l'impression de me répéter mais je pense que c'est important.
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Début zermati le 12 juillet 2007

zouzouteuse Inscrit le : 27 Aoû 2007 Messages : 161

Krystel, je vais rependre la chrono, comme ca je vais manger de tout mais ca va m'aider à structurer mes repas

Déja manger le matin ce que je ne fait pas, et j'ai droit au chocolats ce qui me fait craquer.

Voila je commence demain et tiendrais mon carnet aliementaire.