POurquoi s'empêche-t-on de mincir

Il faut vraiment se concentrer sur cette exercice, même le refaire plusieurs fois pour que toutes les réponses nous sautent aux yeux. Je pense qu'aux premiers abords on a pas mal d'inhibition, qu'on n'ose pas se lâcher quand on est grosse.

Je n'ai eu aucun mal à m'imaginer grosse, c'est marrant. je voyais exactement mon corps, et la tête que je pouvais avoir.
Au début, je me sentais mal à l'aise et peu à peu, je me suis amusée et je me suis rendue compte de tous les avantages à être dans ce corps.

Oui, l'exercice est très perturbant mais très révélateur je trouve

[quote="mimax"]

New zouzou Inscrit le : 31 Jan 2008 Messages : 84

Nathouille :)

Bon, je viens d' essayer de faire l' exercice, j' avais essayé hier mais j' ai eu du mal, par contre ce sont les mm images qui me sont revenues aujourd'hui...

Grosse:

Je me trouve dans une sale de fêtes, je suis dans un coin, près du buffer mais je n' y touche pas et il ne m' intéresse pas. Je suis très statique, je ne souris pas, je suis très neutre, quelconque... J' ai une robe moulante noire mais ce qui me dérange le plus chez moi, c' est mon visage avec mes grosses joues, je 'n ai pas envie de sourire pour ne pas qu' elles sortent encore plus( affraid

). Je n' ai pas de verre en mains, la nourriture ne m' intéresse pas, je n' ai pas faim ni envie. Je n' ai pas l' air timide (au fond de moi, je n' ai pas envie qu' on me remarque et ça a l' air de bien marcher), je suis là les bras ballants. Ca me fait penser à moi adolescente.

Mince:

J' ai un verre de champagne à la main, je discute gaiement en discutant avec les gens. Je rayonne parce que je m' amuse en plaisantant avec deux trois hommes. Je me déplace (seule) vers le buffet et regarde avec gourmandise et attention tout ce qui s' y trouve. Je choisi avec soin et déguste avec plaisir quelques mets. Je suis à mon aise, je me sens bien, je ne pense pas du tout à mon apparence où à ma taille.

Je ne trouve rien de "positif" dans le mini-film "grosse". J' ai pas du assez me concentrer...

en ce qui me concerne, voici mes premières réflexions (en vrac) :

Quel avantage je trouve à être grosse ? C'est une protection.
Être grosse c'est un moyen de passer inaperçu.
Être grosse, c'est aussi ne plus avoir besoin d'être en concurrence avec les autres filles.
Je ne suis plus la plus ou la moins jolie, je suis simplement la grosse, la sympa, la copine.
je ne supporte pas la compétition...

La mince sera forcément jugée : elle est bien foutue, mais elle a des grosses cuisses, des fesses plates, etc...

Je crois que je n'aime pas être critiquée, jugée, détaillée.
Surtout sur mon physique.

J'ai envie que les gens pensent de moi : elle est sympa, et non pas elle est « bonne ».

En étant grosse, j'affiche clairement mon complexe d'infériorité, et donc les gens ne vont pas chercher plus loin.
Ils se disent, de toute façon c'est une faible, puisqu'elle est grosse...

Il faut que je prenne pleinement conscience que même avec 10 kilos de moins, il y aura toujours des périodes où je serai mal habillée, mal coiffée, pas maquillée.

Être mince ne m'obligera à être en permanence parfaite.
Être mince ne m'obligera pas à être plus féminine.
Je le serai uniquement si j'en ai envie (c'est à dire rarement), et pour qui j'en ai envie.

10 kilos de moins ne changera pas le fait que je suis petite, que je n'aime pas les vêtements serrés, ma morphologie restera identique, ma taille ne sera pas plus fine, mes poils continueront à pousser...

je n'aurais pas forcément envie de mettre des talons, j'aimerai toujours les jeans trop grands, les teeshirts en coton et les pulls difformes, les robes baba cool en été, les birkenstocks et les kickers.

Je n'achèterai peut être pas plus de vêtements, il y aura toujours des vêtements mal coupés pour moi, des vêtements qui ne me vont pas bien, mes goûts ne changeront pas.

J'aurai toujours des complexes physiques, pas forcément moins.

Je serai certainement toujours aussi mal à l'aise en maillot de bain à la plage !

Je n'aurai pas moins de problèmes, 10 kilos de moins ne feront pas de moi une wonderwoman.

Mon surpoids, c'est ma façade, comme dirait mon psy, l'arbre qui cache la forêt...et je ne suis pas prête à ce que les autres puissent apercevoir la forêt...

Je me reconnais beaucoup dans ce que tu as écrit. C'est tellement vrai.
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Début zermati le 12 juillet 2007

Qotsa, dans le livre, il dit que si cela ne marche pas avec la soirée, tu peux essayer en imaginant la même chose avec tes parents ou au travail. Mais peut-être que rien ne t'empêche de maigrir, que c'est uniquement chez toi un problème d'alimentation. Bisous

New zouzou Inscrit le : 31 Jan 2008 Messages : 84

Je vais essayer ça nathouille merci, je ferai ça ce we au calme chez moi...

Je pense effectivement que chez moi c' est un "simple" problème d' alimentation mais autant en avoir le coeur net, merci!

Tiens, j' ai repensé à un truc... J' ai tjs été obsédée par ma poitrine... Faut dire que lorsqu' on a des kg en trop, c' est souvent (enfin dans mon cas) la seule chose qui mette en valeur surtout avec un visage "ado" (dans mon cas pleins de boutons et déformés). J' ai voulu subir une augmentation mamaire à diverses reprises mais ça ne s' est jamais fait pour diverses raisons:

* au début trop jeune
* ensuite, pas d' argent
* ensuite budget ok mais zhome juste rencontré et absolument contre
* etc.

Lorsque je me suis vue mince dans mon petit film, j' ai eu du mal à visualiser mon corps en entier de profile... ou de face, bcp plus facilement de dos ou juste le visage... De là à extrapoler que juste pour ma poitrine, je mange de trop, c' est un peu bcp mais ça ne doit pas aider...

Peut-être est-ce ta façon à toi d'avoir un corps de femme. Et ton subconscient entretient une relation ambiguë avec la nourriture car tu espères au fond de toi garder cette poitrine.

Chez moi, c'est un point très important aussi. Actuellement à environ 56 kg, je fais un 95 C et j'adore ça! mais je sais que lorsque je mincis, je perds toujours. Mais j'ai pas envie de perdre...ma poitrine!
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Début zermati le 12 juillet 2007

Wouah, Clo, tout ce que tu écris est si juste!!!!

Ca fait un bien fou de le lire... en même temps, ça met une grande claque.
Belle prise de conscience en tout cas! Bravo!

Qotsa, ben voilà, tu l'as l'avantage d'être ronde. Si ta poitrine te préoccupait au point de songer à une opération, je pense que ça peut être une des motivation de ton subconscient à te faire rester ronde... peut-être pas la seule, mais c'est déjà ça.
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MiMax

ce que j'ai écrit ce matin m'a libéré, je me sentais plus "légère" après...

tout doucement je démêle mon sac de noeuds...

Je ne sais pas si les réflexions s'intensifient tellement quand tu maigris. je pense que c'est surtout notre comportement qui change quand on grossit: moins d'effort vestimentaire, moins de maquillage, le regard baissé, ect.

Moi aussi, j'avais beaucoup de mal avec la séduction et l'affirmation de soi. Je n'osais jamais regarder les gens dans la rue. Dès que j'entrais quelque part, je baissais les yeux.

Je viens tout juste de comprendre que j'avais peur en fait qu'on me découvre, qu'on me voit avec mes imperfections et depuis que je sais que je ne veux absolument plus être parfaite, je me libère. Je m'entraîne à regarder les gens dans les yeux, à pouvoir dire la couleur de leur yeux quand je les quitte ( même les caissières de supermarché, je ne les regardais pas dans les yeux). j'avais peur d'être moi, de m'affirmer. je me trouvais nulle et je ne voyais pas comment les autres pouvaient me trouver bien.

Le rapport aux hommes aussi me faisait peur. <Je me faisais des blocages parce que j'étais prise, que j'avais un bb comme si cela devait m'empêcher de vivre, d'être une femme. non, je veux qu'on me drague encore, m'amuser à les refouler lol.

Quand je me suis mariée en octobre dernier, j'ai explosé en larme en arrivant à la mairie. J'étais la dernière et ils étaient tous là réunis à m'attendre. Je n'arrivais pas à croire qu'ils étaient tous venus pour moi.

Bisous

Merci beaucoup Nathouille de ta réponse.

Je vais essayer de travailler dans ce sens, à commencer par regarder tout le monde droit dans les yeux !
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Justine

Méthode commencée le : Mercredi 22 août 2007
1 an déjà !

En ayant lu Barker, j'ai fait l'exercice..

Lorsque j'étais grosse, j'avais une robe de cocktail noire hyper moulante (le truc que je ne mets jamais!). Je me voyais devant le buffet à m'ingurgiter tout plein de bonnes choses! Triste parce que personne ne me voyait! En fait, lorsque je suis grosse tout le monde m'ignore et je donne l'impression d'être ininteressante!

Lorsque je suis mince, j'ai la même robe, suis hyper décontractée, je vais vers les gens, les gens viennent vers moi. Je me sens bien dans ma peau, dans mon corps! Je n'ai peur de rien! Je me sens exister pour ce que je suis réellement!

J'ai l'impression d'être totalement en accord avec moi-même.. et que l'on me considère comme je suis!

Je me suis aussi demandée si cela n'avait pas un lien avec mon enfance. Comme je n'ai jamais eu mon status d'enfant, j'ai l'impression que, lorsque je suis mince, on s'occupe de moi, on prend soin de moi, car la minceur évoque la fragilité... et que l'on me donnera plus facilement de l'amour si je suis mince que si je suis grosse...
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Choucha

En lisant ton message, choucha, je me suis demandée si on ne s'était pas "gravée" dans le crâne de fausses idées : quand on est mince, on est moins timide, on est sûre de soi...

Et finalement, non! J'ai été mince (il y a quelques années) et en dehors du fait que je pouvais m'habiller comme je le voulais et qu'on me complimentait (pourquoi est-ce qu'on complimente une mince pour son tour de taille, c'est abérrant!), je n'étais pas plus sure de moi que maintenant et pas plus heureuse!

La vraie solution n'est-elle pas finalement de cesser de croire les "croyances populaires" qui culpabilisent les 3/4 de la population féminine?
-Une femme mince est plus dynamique, plus sure d'elle, plus intelligente...
C'est n'importe quoi! ça nous culpabilise, ça nous frustre et surtout ça nous réduit à une simple envelloppe corporelle! ça n'est pas parce qu'on a des rondeurs qu'on est idiote, empotée et inutile!

Bien au contraire!

Par contre, pour revenir à ton "exercice", je pense que les filles ont raison, les rondeurs de l'enfant existent bel et bien et ne cherches-tu pas, encore l'amour de tes parents?
Peut-être veux-tu leur montrer que tu es leur enfant (joufflue) et qu'il te regardent et t'aiment enfin (avant qu'ils ne se rendent compte que leur fille est devenue une femme!)?
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Début zermati le 12 juillet 2007