Sport

J'adorerais suivre la méthode pilates. J'avais une kiné (lors de la rééducation des abdos après l'accouchement) qui m'avait montré quelques exercices, j'avais adoré. On travaille énormément les muscles profonds, c'est une méthode très efficace.
Si tu peux faire un essai, vas-y, ça ne t'engage à rien et tu verras si la métode te convient.
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Début zermati le 12 juillet 2007

Est-ce que qq'un a déjà pratiqué la danse africaine?
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Choucha

Non moi pas connaître Choucha. Tu as vu ça ds un club?
Ca doit être sympa!

Moi je me remets au sport demain soir (abdos fessiers: classique ET body work)

J'ai vu un film (avec clémentine célarié) où elle pratiquait la danse africaine. ça a l'air assez physique. Je pense que ce doit être super pour se réconcilier avec son corps (pareil avec la danse orientale).
Fais un essai (dans tous les clubs, on peut faire des essais) et viens nous raconter.
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Début zermati le 12 juillet 2007

Choucha,
Là où je fais danse orientale (c'est les activités gérées par la mairie), ils font danse africaine dans la salle à côté.
Ca a l'air super sympa, surtout que parfois le prof fait la musique "live" avec des percu.
Peut-être à la fin de l'année on fera un cours mixé oriental / africain. On verra bien !
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Justine

Méthode commencée le : Mercredi 22 août 2007
1 an déjà !

Je viens de commencer l'aqua-gym. 3/4h par semaine, mine de rien, c'est du sport
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Thaïs

J'ai commencé le footing il y a 2 mois avec en objectif une course de 6km en septembre et je compte faire un 8 km quelques mois plus tard. Si je ne craque pas avant...

J'ai aussi engagé un coach sportif à domicil (ça coute une fortune !!! affraid

Mais c'est juste un contrat de 3 mois pour me remettre le pied à l'étrier)
Il vient 1 fois par semaine pour un cours d'1h. On alterne renforcement musculaire, boxe pour le cardio ou scéance de footing fractionné quand le temps permet de faire de l'extérieur.
Il m'aide beaucoup dans ma démarche. Dommage que ce soit si cher et que je ne puisse pas renouveler à l'issu du contrat

En plus il est beau !!! C'est agréable

Pour la rentrée, je vais surement m'inscrire dans un club mais je n'ai pas encore choisi ma discipline. Je cherche, je cherche...

Exact ! Il s'agit bien de la Parisienne cheers

Sinon, hier, j'ai accroché un sac de frappe sous le préau dans le jardin de la maison et je me suis défoulée dessus !
Mon homme qui était parti voir son beau-père est arrivé alors que j'étais déjà bien lancée et il a flipé quand il a vu la tête de furie que j'avais lol!

Il a même dit à son beau-frère qu'il vallait mieu pas avoir à faire à moi si je mettais en colère parce que je tape super fort. Il parait que mon visage devient effrayant affraid

et qu'il va prendre des photos pour me le montrer

Mais comme je lui ai expliqué, taper dans un sac qui amorti les coups et qui ne fait pas mal c'est pas pareil que de taper sur un être vivant ! Avec les os, ça fait bobo à la main

moi aussi je me suis mise au footing mais bon je ne sais pas si je pourrais un jour faire une course j'aimerai bien mais bon on verra !
cela fait environ 2 mois ! j'ai commencé en marchant rapidement puis ensuite j'ai voulu courir ! ahhhhhh misère je me suis écroulée au bout de 100 m lol en gros j'ai pris mon courage à deux mains et j'ai mis du temps mais j'ai alterné marche et course et ça à marché ! je cours 3 km en 19 mn alors je sais pas si c'est bien mais pour moi qui était anti sport c'est géniale ! je cours 2 fois par semaines je voulais y aller plus souvent mais une amie m'a dit qu'il fallait éviter d'y aller trop souvent ! car ça fatigue le corps et les perfomances diminuent je ne sais pas si c'est vrai ma bon deux fois c'est déjà bien !
voilà je voulais vous faire partager mon expérience ! lol

Tu fais la course ??!!

Mortel ! Je ne serai pas toute seul alors !
Ce serai génial de se retrouver et de la faire ensemble cheers

Aucun problème ! J'y vais seule.
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Justine

Méthode commencée le : Mercredi 22 août 2007
1 an déjà !

jusqu'à ma grossesse, j'ai toujours pratiqué le sport (fitness).

Quelques mois après la naissance de ma fille, je m'y suis remise... par obligation !

En fait, je n'ai jamais pris du plaisir à y aller, j'en faisais car j'assimilais le mot SPORT au mot REGIME...

Depuis 1 an environ, j'ai tout arrêté, car je ne veux pas y aller à contre-coeur, je préfère utiliser ce temps pour ma fille.

Résultat des courses : prise de poids, corps tout flasque, cellulite on ne peut plus accrochée... beurk ! Je réussissais quand même à entretenir ma silhouette...

Et depuis ce week-end, je me surprends à avoir envie d'en refaire, juste pour bouger, pour m'aérer l'esprit, mais une chose est certaine, je n'ai plus du tout envie d'aller m'enfermer dans une salle avec toutes ces nanas "m'as-tu vu".

J'ai donc réfléchi et maintenant que j'ai fait le pas d'acheter un maillot de bain, j'ai bien envie d'aller nager. Il paraît que c'est un sport super efficace pour la musculature.

Et vous, faites-vous du sport ?
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Le vrai bonheur est dans le calme de l'esprit et du coeur

ben non, moi, j'fais pas de sport!
mais si la natation te tente, vas-y!