Zermati

Je viens d'acheter ce livre et j'en ferai un compte rendu pour celles que ça intéresse.
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Début zermati le 12 juillet 2007

zouzouteuse Inscrit le : 27 Aoû 2007 Messages : 162

Oui moi je veux bien à ce qui parrait c'est super !!!

zouzouteuse Age : 35 Inscrit le : 01 Sep 2007 Messages : 140

Je l'ai déjà lu cela ressemble beaucoup aux livres du docteur zermati, ils ont la même approche; Apfeldorfer s'interresse un peu plus aux calories;
bonne lecture

Je l'ai commandé masi je ne l'ai pas encore reçu (qu'est-ce qu'il fabrique d'ailleurs... ?)

C'est chez Odile Jacob.

Le livre est super interressant à lire parce qu'on apprend à mieux connaitre l'origine (psychologique) de nos problèmes de poids.
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le 23 spetembre 2007 :
67 kg

Je vous ai fait un condensé du chapitre: la clé du corps. Alors rien ne remplacera la lecture complète du chapitre mais ça vous donne déjà un bon aperçu de ce que l'on peut faire pour améliorer la perception de son corps: aimez-le et il vous le rendra bien!
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Début zermati le 12 juillet 2007

J'ai lu l'article que tu viens de poster : wouaaaaaaaaaah !

Très LIBéRATEUR !! Et comme toujours plein de bons sens.

Pour ce qui est de la balance, je trouvais justement débile de déprimer quand je passais au dessus de 70 kgs, de déprimer un max quand je voyais le 72 pointer son nez et d'être toute contente si je faisais 69,9 !! Mais en lisant l'article, j'ai la confirmation : "débile" de regarder un chiffre plutôt que de regarder son corps.

Il y a que des choses que je trouves vraies dans cet article et dans lequel je me retrouve.

Le fait par exemple de se dire qu'on est incapable dans sa vie si on ne sait pas maigrir, combien de fois me le suis je dit !!

Et la dictature du "si tu veux maigrir, tu maigriras", eh ben non c'est pas toujours si simple, comme il est dit : facteurs génétiques, problèmes psys ...

J'ai trop envie de relacher la pression et de me réconcilier avec mon corps avant de mincir et c'est vrai que moins on bouge son corps, moins on l'accepte ...

Enfin bref, génial cet article.

J'ai eu la même réaction que toi en lisant ce chapitre. Et je pense qu'accepter son corps tel qu'il est (au départ) aide à mincir car on focalise beaucoup moins sur notre "objet de laideur" et on en vient même à l'apprécier. Je rappelle que je ne fais qu'1 m 53 pour 52.5 kg! j'ai donc des formes! et beaucoup ne s'accepterait pas avec ce poids mais perso, je commence à l'aimer mon corps (un peu plus chaque jour) et c'est une grande victoire pour moi. Et lorqu'on arrive à mieux s'accepter, je te promets qu'on devient beaucoup moins obsédée par la nourriture et on en arrive même à l'apprécier (et surtout on ne regarde plus du tout aux calories!)!
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Début zermati le 12 juillet 2007

Tiens, je ne l'ai pas encore commencé ce chapitre mais apparemment, ça à l'air intéressant (comme le reste du livre d'ailleurs).

En tout cas, je suis d'accord sur le fait d'accepter son corps déjà au début. Ca aide à "devenir mince" comme il le dit si bien, à ne pas rester une "mince obèse".
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le 23 spetembre 2007 :
67 kg

Qu'est ce qu'apfeldorfer appelle une "mince obèse" ?

Je devrais vraiment me le procurer ce livre ... !

En tout cas, krystel, contente que tu t'acceptes comme tu es, tu as bien raison !!

Je termine en ce moment le dernier chapitre de son livre dans lequel tu trouveras la réponse.
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Début zermati le 12 juillet 2007

Je viens de terminer le condensé du livre d'apfeldorfer. J'espère qu'il vous aura été aussi utile qu'à moi. Et pour celles qui souhaitent en savoir plus, je vous le recommande chaudement. Il est très complet et même s'il est parfois un peu complexe, les exemples, les conseils... sont d'une grande utilité.
Alors bonne lecture study

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Début zermati le 12 juillet 2007