livre

Je n'achète jamais non plus les livres de personnalité. j'ai toujours l'impression que cela va être des conneries alors que parfois cela peut être très intéressant.

Dans le genre triste, je viens de finir "Sur la route" de Mac Karthy. Ce livre m'a bouleversé. Il n'est pas à mettre dans les mains de personnes déprimés car il est vraiment très sombre mais il es très touchant. Cela se passe dans un futur. La vie a quasiment disparu de la terre. on ne sait pas pourquoi, ni comment et un homme marche avec son fils vers la mer. Ils doivent trouver de la nourriture alors que tout a brûlé, trouver des endroits où dormir alors qu'il faut très froid et surtout éviter les méchants. les autres survivants qui se nourrissent d'êtres humains pour survivre. Oui, il est vraiment très dur mais très beau.

Je viens de terminer "A 10 kilos du bonheur" de Danielle Bourque.

Ce livre reprend les mêmes hypothèses et méthodes que zermati mais l'auteur y ajoute des résultats d'études scientifiques. C'est extrêmement significatifs.
Si l'on pense (encore un peu) que seuls les régimes peuvent nous faire perdre nos kilos excédentaires, une fois le livre terminé, notre opinion est totalement conquis sur les méfaits et de l'inéfficacité de ces régimes.

Le livre se découpe en plusieurs partie.
-Elle retrace l'historique de la mode des silhouettes (on y apprend que l'on est née un siècle trop tard lol!

).

-Elle démontre les méfaits des régimes sur notre santé et notre poids.

-En s'appuyant sur des études et des expériences, elle explique pourquoi les régimes nous font grossir et comment s'en sortir.

Elle parle aussi de la restriction, la sensation de faim constante au cours de la journée (pourquoi avons-nous parfois la sensation d'être un puit sans fond).

Je l'ai trouvé très convaincant.
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Début zermati le 12 juillet 2007

mes derniers livres sont :

les hirondelles de kaboul qui est un très beau livre mais vraiment trop triste et révoltant ; pareil pour les cerfs volants de kaboul qui m'a donné la nausée en chemin car trop violent...

par contre ,je viens de finir un livre qui s'intitule "ne leur dites jamais.." : c'est une psychologue qui explique les phrases tueuses que l'on peut dire à ses enfts sans vouloir les offenser comme par ex : "bon courage, mon chéri!" : bon courage: la formule favorite des dépressifs qui se projettent sur leurs interlocuteurs.. cette formule pollue son énergie fondamental.proposez lui de passer une bonne journée mais évitez de faire référence au courage qui VOUS manque....
c'est un livre de joseph et caroline messinger .

les mots qu'on utilise ne sont pas seulement des outils d'expression mais aussi des vecteurs d'émotions. les auteurs analysent des formules types pour que les mots ne soient plus sources de maux.

a prendre avec légèreté qd même sinon attention à la culpabilité!!

Je suis en train de lire un livre très intéressant : "oser avoir faim", de geneen Roth.

Je le trouve encore plus intéressant que celui de D.Bourque. Je pensais avoir fait le tour de la question et une nana sur un blog a dit avoir eu la révélation grace à ce bouquin, je me suis laissée tentée et je ne le regrette pas (même si je n'ai pas encore fini de le lire).

Elle explique qu'après avoir passé 17 ans au régime, elle a décidé d'abandonner tout régime et d'apprendre à écouter son corps.
Durant les 6 premiers mois, elle a pris 8 kilos puis, elle a eu 4 mois de stabilisation et durant les 2 années suivantes, elle en a perdu 15!

Pour celles qui ne trouvent pas celui de bourque (et les autres, passionnée par le sujet), je le recommande vivement!

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Début zermati le 12 juillet 2007

Tu me donnes envie, je vais aller jeter un oeil

Je le met dans ma "wish list" Amazon
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Justine

Méthode commencée le : Mercredi 22 août 2007
1 an déjà !

Nouveau livre en cours: 10 minutes pour être zen de Sioux Berger éd. Flammarion

"Stress, anxiété, surmenage... Aujourd'hui, nous courons du matin au soir. Cet ouvrage va vous aider à faire le vide, prendre du recul, quelles que soient les circonstances. Sioux Berger vous propose des exercices simples et faciles à réaliser pour faire face à toutes les situations .Chez vous, au bureau, dans les transports, 10 min. vous suffiront pour éliminer les tensions de votre quotidien.

De la médication au feng shui, de l'automassage au stretching, tous les moyens sont bons pour retrouver la zen attitude"

J'adore..... acheté cet a-m, déjà quasi terminé ;-)

Etre zen, c'est accédé à une sérénité perdue, dans un monde où le paraître et le gain sont devenus des moteurs bien plus importants que le bien-être au fond de soi.

Nos civilisations occidentales ont depuis toujours séparé la santé du corps de celle de l'esprit. Le corps est une machine que l'on veut obéissante, elle doit se taire et fonctionner. Pour les maîtres du zen, la sérénité passe par une harmonie entre le corps et l'esprit: maitriser l'un, c'est être bien avec l'autre....
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Choucha

Je suis à la recherche de bouquins à lire pendant les vacances. Si vous avez des idées, n'hésitez pas à m'en faire part. study

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Début zermati le 12 juillet 2007

J'ai mis mon extrait de livre dans "Liens favoris"...