Exercice pour ne plus avoir peur de la faim.

Ces exercices s'appliquent aux personnes qui mangent beaucoup trop lors des repas pour compenser une éventuelle faim dans de la journée. (ça a malheureusement été longtemps mon cas et j'ai encore parfois cette crainte irraisonnée).

-Supprimer son petit déjeuner pendant 4 jours ( on y survit )

-Se munir d'une collation de son choix, à consommer dans la matinée.

-Ne consommer sa collation qu'en cas d'apparition des signaux de faim.

-Plus cette collation sera proche du repas suivant, plus elle sera légère. Tout simplement pour garder une faim quand l'heure du déjeuner se présentera.
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Début zermati le 12 juillet 2007