http://zermati.all-forum.net/feed/? Derniers sujets Sun, 21 Mar 2010 09:59:43 GMT 10 http://i87.servimg.com/u/f87/14/07/19/29/z_485112.jpg http://zermati.all-forum.net/feed/? http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-parcours-de-krystel-t1604.htm krystel (le jour où je me suis parquée devant la maison et que le compteur de ma voiture indiquait pile poil 200'000 km, je ne voulais plus la bouger ).]]> Journal de bord Wed, 13 Jan 2010 12:20:55 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-parcours-de-krystel-t1604.htm#62606 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-parcours-de-krystel-t1604.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/on-est-oblige-de-mettre-un-titre-lol-t1694.htm Jikaelle Salut les Zermateuses ! Me revoilà .... bien contente de retrouver des personnalités que j'appréciais ! Fidèles au poste ! Cool ! Euh, ah oui, au fait, je ne suis pas nouvelle... (ex Mary). C’est juste que... eh bien.... ayant passé des mois sans le net (déménagement), j’ai oublié mes codes d’accès en route et j’ai la flemme de chercher ! (oui oui, ça craint, je sais... ) Et puis, je préfère commencer un nouveau journal tout beau tout neuf, ça fait style nouveau départ (power !) Avant ... Journal de bord Sun, 21 Mar 2010 09:59:43 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/on-est-oblige-de-mettre-un-titre-lol-t1694.htm#67499 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/on-est-oblige-de-mettre-un-titre-lol-t1694.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-d-une-petitefee-t1691.htm petitefée Voilà ça va faire 2 jours que j'ai commencé la méthode du Dr ZERMATI. Je n'ai pas encore reçu le livre mais j'ai hâte de le lire. Actuellement je lis " le régime des paresseuses" qui n'est pas un régime bien au contraire cela rejoint un peu les méthodes du Dr ZERMATI. Mon souci à moi c'est mon addiction face au sucre ( gâteau chocolat nutella ) réf : mon carnet alimentaire. Je n'ai pas beaucoup de poids à perdre mais juste quelques kilos superflus, ce que je recherche c'est me ... Journal de bord Fri, 19 Mar 2010 14:41:48 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-d-une-petitefee-t1691.htm#67388 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-d-une-petitefee-t1691.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/pois-casse-et-son-journal-t984.htm pois casse je ne me sens pas bien aujourd'hui alors j'ouvre mon journal pourquoi suis je mal ce matin : la balance m'a annoncé 60 kg et ça me fait mal :'-( résumé de mon histoire : - en mai 2007, j'avais atteint les 62.8 kg j'ai voulu commencer un régime et j'ai vu que cela me conduisait à des compulsions alimentaires pire que ce que je vivais sans l'idée d'être au régime donc j'ai cherché sur le net et je suis tombée sur le conseil de lire la méthode zermati, livre que j'avais dans ... Journal de bord Sat, 24 Jan 2009 10:19:37 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/pois-casse-et-son-journal-t984.htm#37800 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/pois-casse-et-son-journal-t984.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/les-doutes-de-charlottes-t1544.htm charlotte Allez je débale toutes ces questions et blocages qui me tarodent depuis des années. Pour infos je ne suis pas en surpoids je suis même trés mince, mais du coup de peur de grossir je suis en restriction, j'aimerais être complétement libre de manger et d'accepter si je regrossis Premier problème, il m'arrive souvent d'avoir encore faim et rien ne me fait envie, ça me stresse beaucoup de ne pas satisfaire ma faim surtout quand j'ai une séance de sport programmée, alors je me force à manger encore ... Journal de bord Tue, 29 Dec 2009 15:41:32 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/les-doutes-de-charlottes-t1544.htm#61398 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/les-doutes-de-charlottes-t1544.htm http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-de-shaia-t1658.htm Shaïa mardi 23: je suis en vacances en Bretagne, ...il pleut! Pas trés étonnant, surtout en février! je me léve tard, pas faim, je bois du thé, je lis puis petite ballade frisquette ds la petite ville , je n'ai pas faim! vers 13h30, je me cuisine une galette de blé noir avec oeuf, jambon et tomate , j'essaye de manger lentement en face de moi, mon mari mange une choucroute, je ne peux pas m'empécher de gouter le jambonneau mais pas de frustration courses au super U: une amie vient diner je ... Carnet alimentaire Wed, 24 Feb 2010 10:12:11 GMT http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-de-shaia-t1658.htm#66045 http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-de-shaia-t1658.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-grimoire-d-une-sorciere-t1116.htm sorcièresucrée sorcière très sucrée (entre autres) , j'ai passé mes 43 (presque 44) années de vie sur le planète des terriens à jouer un joyeux yoyo avec mes kilos ... grossesses ou régime (ou anti régime), d'un claquement de doigt (et de baguette), je prenais ou perdais 10, 20 ou 30 kilos ... jusqu'à il y a qques années, où l'âge aidant , et mon organisme se mettant contre moi, mon corps n'a plus voulu m'obéir , et a bloqué ma perte par de la résistance à l'insuline ... feuille de salade ou non, ... Journal de bord Tue, 14 Apr 2009 16:05:26 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-grimoire-d-une-sorciere-t1116.htm#44711 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-grimoire-d-une-sorciere-t1116.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/objectif-confort-et-zenitude-t1018.htm macha2506 Pour ne pas oublier, si que des fois mon set point était comme je l'espère plus bas que mon poids actuel, pourquoi ca vaut le coup de faire ce qu'il faut pour y revenir: - à 78 je me sens pas super sexy ! - à 78 je dors trés mal la nuit à cause des reflux gastriques - à 78 j'ai mal à l'estomac toute la journée - à 78 mon chéri râle que je ronfle (lui aussi il ronfle, mais ce n'est pas un argument!) - à 78 je suis essouflée quand j'arrive dans notre chambre sous les combles Mes ... Journal de bord Tue, 10 Feb 2009 12:51:49 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/objectif-confort-et-zenitude-t1018.htm#39066 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/objectif-confort-et-zenitude-t1018.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/ludi-suivie-par-zermati-t1491.htm ludi coucou ludi, Je suis heureuse de voir que vous avez pris votre décision sereinement. Et même si tu as des inquiétudes pour la suite (ce qui est parfaitement normal), fini pour toi les doutes, les indécisions... maintenant tu sais où tu vas. Et tu sais que nous serons toujours là pour toi! Journal de bord Mon, 05 Oct 2009 14:53:15 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/ludi-suivie-par-zermati-t1491.htm#55251 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/ludi-suivie-par-zermati-t1491.htm http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-de-melusine-t1550.htm Mélusine Voilà voilà, je débute mon carnet. Peut être que sur le forum j'y arriverai car j'avais déjà essayé d'écrire sur feuille et j'ai vite arreter. . . Petit déj. : 06 heures 45 Faim 2 toasts beurre salé et confiture de framboise avec 2 café au lait. Déj. : 11 heures 30 Faim Très envie de légumes et de frais alors je me fais une petite salade de tomates et rondelles de poireaux. Je prend à côté un petit morceau de fromage et un toast. C'est bon et je savoure le goût de la salade :-) Puis ... Carnet alimentaire Fri, 01 Jan 2010 08:30:35 GMT http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-de-melusine-t1550.htm#61512 http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-de-melusine-t1550.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/cette-fois-c-est-la-bonne-t1647.htm agatha Bon , ben je me lance . Un petit journal de bord pour noter mes impressions, mes doutes et mes questions . Ce matin , petit déjeuner , avais je vraiment faim , un peu au petit matin quand notre chat nous a réveillés , beaucoup moins ensuite , mais le petit dej ,est un moment que j'aime ; je n'abuse jamais , mais j'apprécie ; donc pour l'instant je ne me sens pas de le sauter pour avoir très ,très faim à 10 h. D'ailleurs le plus dur pour moi est de différencier la faim de l'envie ;parfois ... Journal de bord Thu, 18 Feb 2010 08:09:46 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/cette-fois-c-est-la-bonne-t1647.htm#65630 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/cette-fois-c-est-la-bonne-t1647.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/mon-chemin-vers-la-serenite-t1674.htm Shaïa Je reviens de mon sud natal où j'ai passé 5 jours avec une vieille amie de fac , c'est toujours trés bénéfique de se retrouver, outre le plaisir , on parle aussi du passé qui explique des fois le présent... Je crée mon journal de bord, où je noterai mes impressions , mes émotions , mes envies de manger quand je n'ai pas faim etc... avec elle pendant 5 jours, j'ai bien mangé car c'était une fête, on allait au resto en visitant l'arriére-pays j'ai logé ds un petit hôtel charmant, et le matin, ... Journal de bord Tue, 09 Mar 2010 09:45:12 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/mon-chemin-vers-la-serenite-t1674.htm#66687 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/mon-chemin-vers-la-serenite-t1674.htm http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-alimentaire-de-pois-casse-t819.htm pois casse j'ouvre mon carnet, un message par jour que j'éditerai eu fur et à mesure de mes repas de la journée en espérant que vous n'hésiterez pas à faire des remarques plaisantes ou non jeudi 23 octobre 2008 : matin : thé que je bois chez moi, puis au taf soit 1 h 30 plus tard : 2 tranches de pain maison (soit 100 g approximativement) beurré confiture, vers 10h30 : du raisin midi : tagliatelle, tofu fumé (40 g surement), un peu de crème fraiche 1 compote ssa aprèm ... Carnet alimentaire Fri, 24 Oct 2008 10:20:34 GMT http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-alimentaire-de-pois-casse-t819.htm#29611 http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-alimentaire-de-pois-casse-t819.htm http://zermati.all-forum.net/questions-f7/comment-gerer-vous-vos-compulsions-avec-zermati-t1685.htm Cerisette Coucou tout le monde ! Je suis ( j'étais ! ) très contente car avec Zermati n trois semaines en v'is fais que trois compulsions , donc 0 la semaine passée ! Cependant depuis quelques jours ( 3-4 ) je sentais bien que je niais un peu ma faim , malgré que je n'vais plus d'appétit à cuse du stresse , donc cmme c'éti tà prevoir mon corps s'st bien rattrapé aujourd'hui e j'ai eu une belle compulsions ( encore plus que tout à l'heure , comme écrit dans on journal de bord ! Donc u prragramme pleins ... Questions Wed, 17 Mar 2010 14:32:55 GMT http://zermati.all-forum.net/questions-f7/comment-gerer-vous-vos-compulsions-avec-zermati-t1685.htm#67206 http://zermati.all-forum.net/questions-f7/comment-gerer-vous-vos-compulsions-avec-zermati-t1685.htm http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/20-03-2010-t1693.htm petitefée 22h15 hier soir : dans mon lit en lisant seule 2 morceau de chocolat j'avais faim!! Trop bon!!! 8h45 : dans la cuisine en famille 1 jus d'orange + 1/2 bol de lait choco + 1 pain au chocolat + 1 part de gâteau au chocolat. J'avais très faim mais j'ai mangé trop vite ça m'a un peu écœuré. 14h00 : en famille dans la cuisine 1 part de lasagne saumon épinard + 1 yaourt nature avec du sucre roux. J'avais un peu faim mais pas envie de manger. J'ai oublié de manger lentement. 15h00 : devant ... Carnet alimentaire Sat, 20 Mar 2010 20:35:35 GMT http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/20-03-2010-t1693.htm#67491 http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/20-03-2010-t1693.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-journal-de-jeanne-t1483.htm Jeanne Premier message sur le forum: Ca fait environ 1 semaine que j'ai commencé, et j'ai dejà perdu 1 kg. Je vais pas trop me peser parce que ca m'influence trop sur ce que je peux ou ne peux pas manger. Il y a un truc bizarre qui m'arrive tout le temps. Je commence un régime, une reeducation alimentaire, bref je commence à maigrir, les personnes autour de moi s'en rendent compte, me le disent, sont content pour moi. Et moi ou je souris timidement "genre ah bon?" ou j'avoue tout, "j'essaye ... Journal de bord Fri, 20 Nov 2009 17:28:48 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-journal-de-jeanne-t1483.htm#57547 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-journal-de-jeanne-t1483.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-butterfly15-t1662.htm Butterfly1501 Coucou les filles !! Je suis dégoutée, j'ai trop manger !!! Je m'en veux !! Ce matin, je n'ai pas pris de petit déj vu que je n'avais pas faim, j'ai pris un thé au travail vers 9.30 avec un petit biscuit, car j'avais ce creux au ventre !! ça faisait mal lol !! Après vers les 11 h, j'ai pris une banane, elle me faisait de l'oeil sur ma table .... J'avais un petu peu faim, et je msus dis que ça irait avant le déjeuner .... 12.40 : Heure du déj, j'avais pas très faim ... j'aurai bien ... Journal de bord Thu, 25 Feb 2010 20:13:40 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-butterfly15-t1662.htm#66152 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-butterfly15-t1662.htm http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-jeanne-t1535.htm Jeanne 18/12/09: 83,5kg]]> Bilan zermati Fri, 18 Dec 2009 21:18:44 GMT http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-jeanne-t1535.htm#60794 http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-jeanne-t1535.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-parcours-de-julie-t1460.htm Julie Bon voilà, ce matin, déprime ras le bol de cette balance de malheur.. je la déteste elle clignote en plus !! Pendant, la pause je surfe et je tombe sur ce site.... je lie en,long en large et en travers... et voilà, je me suis inscrite.... 10 kilos à perdre, c'est mon objectif, voire même une obsession je pense.... l'horreur... Je ne sais plus trop quoi dire.... alors je vais remplir la phase suivante.. dire tout ce que j'ai manger....sur l'autre forum... si j'ai bien compris... bisou Journal de bord Tue, 10 Nov 2009 15:55:10 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-parcours-de-julie-t1460.htm#56970 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-parcours-de-julie-t1460.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/vale-sur-le-chemin-de-la-serenite-t1563.htm Vale 2eme... j'ai demandé à Krystel de supprimer mon ancien journal parce que j'ai découvert qu'il était sur google. donc j'espère qu'il va disparaître de google et j'ouvre un nouveau en même temps comme c'est un nouveau départ ben c'est pas plus mal donc voilà les petits sont rentrés apres leur semaine chez leur père pas l'impression que j'ai foutu grand chose je me suis bcp reposée. j'ai un peu avancé sur mes projets mais pas assez à mon goût Journal de bord Sun, 03 Jan 2010 18:26:50 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/vale-sur-le-chemin-de-la-serenite-t1563.htm#61666 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/vale-sur-le-chemin-de-la-serenite-t1563.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-litchi-t1427.htm Litchi Salut les filles! (je crois qu'on est entre filles ici, non?) Voila, j'ouvre mon journal de bord, mais je ne sais pas trop ce que je vais vous raconter parce que ma vie n'est pas franchement excitante alors j'ai peur de vous endormir!! J'avais une question concernant mon poids: J'ai perdu 1,5kg en une semaine (la premiere) et je me demandais si ce n'etait pas trop. Auriez-vous une idee sur le sujet? Sinon, j'aime bien ce smiley: Bon, a bientot peut-etre alors, mais ... Journal de bord Wed, 07 Oct 2009 01:53:57 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-litchi-t1427.htm#55300 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-litchi-t1427.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/carnet-de-bord-de-cawo-t1641.htm Cawo Voilà, j'ouvre mon journal de bord, histoire de pouvoir m'auto-observer, noter mes impressions, et puis parler un peu de ce nouveau rapport à la nourriture. Je le commence aujourd'hui parce que c'est un jour un peu difficile. Je rappelle rapidement : j'ai été en surpoids durant mon enfance et une partie de mon adolescence. Depuis cinq ans, j'enchaîne privation, crises, contrôle, perte de contrôle, etc. Suite à ces derniers mois qui m'ont fait perdre une dizaine de kilos mais aussi retomber ... Journal de bord Mon, 15 Feb 2010 10:23:29 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/carnet-de-bord-de-cawo-t1641.htm#65446 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/carnet-de-bord-de-cawo-t1641.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-soleia-t1630.htm soleia Citation:Et au début, on doit parler minimum 3 min, seul, sur le sujet... 3 min, c'est rien me direz-vous? Ben quand même, on peut/doit en caser des trucs, en 3 min... hors contexte, on se dit qu'on s'est trompé de jdb ! mais natürlich que ça ira !! Journal de bord Wed, 20 Jan 2010 15:56:50 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-soleia-t1630.htm#63314 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-soleia-t1630.htm http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-petitefee-t1692.htm petitefée 13/03/2010 : 54.6kg
20/03/2010 : 54.4kg

rien d'extraordinaire et c'est tant mieux!!!]]> Bilan zermati Sat, 20 Mar 2010 13:59:07 GMT http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-petitefee-t1692.htm#67467 http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-petitefee-t1692.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-d-assmat-t1494.htm assmat76 Alors ce rendez-vous chez le gastro, comment ça s'est passé?
J'espère qu'il a su te rassurer.
]]> Journal de bord Wed, 04 Nov 2009 13:16:20 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-d-assmat-t1494.htm#56694 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-d-assmat-t1494.htm http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-cassiopee-t1533.htm Cassiopee - 21 septembre 2009 - Début Zermati : 100 kg Puis, période de déshinibition pour en finir avec la restriction cognitive, dur dur ! - 28 novembre 2009 : 108 kg ! (+8) Dites, il est conseillé de se peser tous les combien à peu près ? Avant pour moi, c'était tous les jours (pas bien, je sais), là j'ai réussi à passer à 1 fois par semaine, le samedi. Parfois entre-deux je craque alors pour l'instant j'essaie déjà de tenir la semaine. Si je me pèse aussi souvent, c'est parce ... Bilan zermati Fri, 18 Dec 2009 15:07:37 GMT http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-cassiopee-t1533.htm#60764 http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-cassiopee-t1533.htm http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-de-cassiopee-t1530.htm Cassiopee Bon allez, faut que je me lance, même si je ne vais pas souvent être fière de moi dans cette rubrique. Jeudi 17 décembre 09 : 8h25 : - 1 théière d'infusion (1 litre) - Pain aux céréales + beurre allégé 15% + confiture de rhubarbe. Je ne sais pas si j'avais faim, mon ventre avait juste grouillé une fois, mais j'avais envie de ce PDJ. 12h30 : Rien. Mon ventre grouille, j'ai faim ! Mais je dois aller faire mes courses comme prévu, c'est l'heure où il n'y a personne dans ... Carnet alimentaire Fri, 18 Dec 2009 08:19:53 GMT http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-de-cassiopee-t1530.htm#60702 http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-de-cassiopee-t1530.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/jdb-lolita-t626.htm Lolita J'ai commencé à Zermater dès la rupture d'avec mon ex' avec lequel j'ai pris entree 15 et 20 kg. Je mesure 1.68. Je roule env. 150km de vélo par mois pour le plaisir. 3-4 h de badminton. Je viens de terminer le yoga qui s'est révélé ennuyeux. Je marche quotidiennement au moins 30 minutes pour aller au travail mais souvent plus pour cause de shopping. Je n'aime pas tellement: les frites, le chocolat s'il n'est pas noir de chez noir, la viande, le miel, les crustacés, les biscuits du ... Journal de bord Sun, 20 Jul 2008 21:31:40 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/jdb-lolita-t626.htm#15040 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/jdb-lolita-t626.htm http://zermati.all-forum.net/discussions-f8/aider-une-amie-quand-c-est-contraire-a-nos-valeurs-t1681.htm Vale (je ne sais pas ou placer ce sujet parce qu'il n'a rien à voir avec zermati mais j'ai vraiment besoin de parler de qqch qui me touche, j'ai besoin de vos avis éclairé... soleia si le sujet n'est pas dans la bonne catégorie déplace le ou réintègre le dans mon journal) j'ai une amie ... que je considère comme une amie et pas une copine, qui m'a énormément soutenu depuis la séparation avec mon mari, et aussi pendant ce que je vivais avec stephane et pendant mon travail. c'est qqun aussi que ... Discussions Sun, 14 Mar 2010 10:18:00 GMT http://zermati.all-forum.net/discussions-f8/aider-une-amie-quand-c-est-contraire-a-nos-valeurs-t1681.htm#66961 http://zermati.all-forum.net/discussions-f8/aider-une-amie-quand-c-est-contraire-a-nos-valeurs-t1681.htm http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-de-petitefee-t1687.htm petitefée Ma toute première journée Zermati!!! Phase 1 objectifs : - établir un carnet alimentaire - manger lentement - manger sans rien faire 16H10 (j'ai commencé hier ) j'avais faim j'ai mangé dans ma cuisine avec mes deux enfants ( on revenait d'une bonne balade) 1 éclair au chocolat en lisant mon courrier quel plaisir!!!! J'ai bu une 1/2 canette de panaché j'avais très soif. 17h40 : sur le canapé toujours avec mes enfants, j'ai ouvert un paquet de curly honnêtement j'avais pas faim ... Carnet alimentaire Thu, 18 Mar 2010 14:03:39 GMT http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-de-petitefee-t1687.htm#67312 http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/carnet-de-petitefee-t1687.htm http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-pois-casse-t985.htm pois casse je mets mon bilan depuis 2007 quand j'ai commencé à zermatiser ( ça se dit ) 2007 avril 2007 : 62.3 kg 03 mai 2007 : 62.8 kg 02 juin 2007 : 62.2 kg 12 aout 2007 : 60.8 kg 01 septembre 2007 : 59.3 kg 17 septembre 2007 : 57.5 kg 05 novembre 2007 : 58.1 kg 02 décembre 2007 : 56.6 kg 29 décembre 2007 : 55.8 kg 2008 janvier 2008 : 55 kg 16 février 2008 : 55.5 kg 05 avril 2008 : 56 kg je ne suis pas remontée sur une balance pendant une longue période 21 octobre 2008 : ... Bilan zermati Sat, 24 Jan 2009 12:17:38 GMT http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-pois-casse-t985.htm#37803 http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-pois-casse-t985.htm http://zermati.all-forum.net/les-news-f9/zermati-sur-france-5-mardi-16-mars-t1678.htm blancheneige dans l'émission "enquête de santé" sujet "régimes et produits minceur, la grosse arnaque ?" on connaît déjà la réponse ! hélas 3 fois hélas, mon télérama m'annonce aussi la présence d'un certain jean-michel cohen ... mais aussi entre autres celle de mon chouchou marcel rufo (ne me demandez pas pourquoi je kiffe ce monsieur marcel je t'aaaaaaaime ) enfin bref, le pb c'est qu'en même temps y'aura rasta rocket, nouvelle star à bruxelles une fois, et dr house ... Les news Thu, 11 Mar 2010 22:17:08 GMT http://zermati.all-forum.net/les-news-f9/zermati-sur-france-5-mardi-16-mars-t1678.htm#66830 http://zermati.all-forum.net/les-news-f9/zermati-sur-france-5-mardi-16-mars-t1678.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-parcours-de-marie-t1585.htm Cerisette Bonjour à toutes les filles ! (pour le moment Soleia , Assmat , Meline , Charlotte et Krystel .. mais j'attend 'autres avis et zermateuses avec plaisirs ) J'édite ma pésentation car je ne cherche plus à prendre de poid , j'ai retrouvé un imc santé , un poid santé , je me sens bien dans ma peau et je crois n'avoir plus aucun tabous , mon seul ojectif est déliminer mes compulsions ! Et de continuer à stabiliser mon poid tout en me faisant plaisir ! Je vous marque mes petits pêchés ... Journal de bord Sun, 10 Jan 2010 11:50:35 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-parcours-de-marie-t1585.htm#62268 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-parcours-de-marie-t1585.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-mimax-t1095.htm mimax krystel a écrit: Quant à ton mari, j'espère qu'il n'a pas de soucis avec le gluten (oui, c'est mon obsession du moment) car ça provoque des fatigues terribles (envi de dormir sans arrêt!). Bon, j'espère que les analyses seront bonnes et qu'il ne s'agissait qu'un coup de fatigue passager! Oulah Krystel... c'est presque inquiétant ce que tu dis là, car mon mari a aussi des pb intestinaux et la toubib lui a indiqué que des pistes possibles étaient l'intolérance au gluten ou aux produits ... Journal de bord Sun, 15 Feb 2009 22:28:50 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-mimax-t1095.htm#39437 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-mimax-t1095.htm http://zermati.all-forum.net/presentation-f4/bonjour-t1686.htm petitefée Je me présente j'ai 29 ans j'ai 3 enfants en bas âge 6 ans 4 ans et 6 mois. Après 3 grossesses je m'en sors plutôt pas mal j'ai quelques kilos à perdre 4 kilos environs. Je mesure 1m58 pour 55kg. Certaines me diront à quoi bon venir sur ce forum mais j'ai de gros souci pour accepter mon corps d'une part et je suis obsédée par les régimes car je veux à tout prix retrouver ma ligne d'avant. Mon autre souci c'est que je suis gourmande et j'aime le chocolat le nutella les pâtisseries et j'en ... Présentation Thu, 18 Mar 2010 10:35:11 GMT http://zermati.all-forum.net/presentation-f4/bonjour-t1686.htm#67297 http://zermati.all-forum.net/presentation-f4/bonjour-t1686.htm http://zermati.all-forum.net/nos-liens-favoris-f24/pensees-d-une-ronde-chez-zermati-t1464.htm krystel
Je vous mets le liens de ses entretiens avec jean-fifi, c'est très intéressant.

http://www.penseesderonde.fr/zermati-et-moi/]]> Nos liens favoris. Thu, 12 Nov 2009 14:07:29 GMT http://zermati.all-forum.net/nos-liens-favoris-f24/pensees-d-une-ronde-chez-zermati-t1464.htm#57110 http://zermati.all-forum.net/nos-liens-favoris-f24/pensees-d-une-ronde-chez-zermati-t1464.htm http://zermati.all-forum.net/presentation-f4/presentations-t1688.htm lyly33 Bonjour, Je suis "tombée" sur ce forum, un peu par hasard en me documentant sur le Docteur Zermati. J'avais acheté l'un de ses livres il y a quelques années, trouvé ses idées révolutionnaires et sans savoir pourquoi je ne les ai pas suivies... J'ai à nouveau relu ce livre et d'autres et je suis convaincue que sa "méthode" est la bonne. Pourtant j'ai énormément de mal à ne pas me réfugier dans la nourriture dès qu'une émotion me dérange (fatigue, stress, peur et plein d'autres!) J'ai ... Présentation Thu, 18 Mar 2010 15:15:32 GMT http://zermati.all-forum.net/presentation-f4/presentations-t1688.htm#67313 http://zermati.all-forum.net/presentation-f4/presentations-t1688.htm http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-lyly33-t1690.htm lyly33 mars 2009 : 80kg
juin 2009 : 63kg (régime Dukan)
stabilisation à 65kg de juin à novembre puis reprise progressive...

mars 2010 et début zermati : 70kg

18 mars 2010 : 69,4]]> Bilan zermati Thu, 18 Mar 2010 15:31:10 GMT http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-lyly33-t1690.htm#67315 http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-lyly33-t1690.htm http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/le-petit-carnet-de-marie-t1615.htm Cerisette Bonjour tout le monde , Je commence donc mon carnet alimentaire aujourdh'ui :) Mon objectif : lutter contre les compulsions , et stabiliser mon poid , puisqu'il me plait et que je me sens bien dans mon corps/tete aujourdh'ui , je ne veux en aucun cas perdre ! Mes compulsions dernièrement étaient dues au fait que je voulais prende un peu de poid ...Et puis bien entendu , retrouver mon innocecne perdue vis à vis de la nourriture ( ne plus penser aux horraires , se fier aux règles diététiques...) ... Carnet alimentaire Wed, 03 Feb 2010 10:10:49 GMT http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/le-petit-carnet-de-marie-t1615.htm#64528 http://zermati.all-forum.net/carnet-alimentaire-f12/le-petit-carnet-de-marie-t1615.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/zermati-apres-wet-wet-t1684.htm Verte pffff, c'est pas gagné, comme on dit! Alors voilà le topo: hier, mon chéri m'invite au resto, celui à côté de chez nous, un vietnamien/japonais où je ne mangeais que des sushis et makis car peu de points wetwet. Donc me voilà devant la carte du resto et ce qui aurait dû être un moment d'intense satisfaction gustative (j'ai faim!) se transforme en doute terrible: que prendre? Tous ces plats auquels je n'ai pas goûté depuis des mois me donnent envie! J'énumère à voix haute tout ce qui me ferai ... Journal de bord Tue, 16 Mar 2010 05:01:32 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/zermati-apres-wet-wet-t1684.htm#67046 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/zermati-apres-wet-wet-t1684.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-choucha-t1023.htm Choucha pour ton bel état d'esprit! Je te souhaite aussi de poursuivre sur cette voie!

A bientôt! ]]> Journal de bord Tue, 02 Dec 2008 13:36:49 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-choucha-t1023.htm#34272 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-de-choucha-t1023.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/les-yeux-pleins-d-etoiles-t1670.htm perle2lune Perle2lune ou le crédo du 'J'y arriverais sans me soucier du regard des autres' Bonjour à toutes, Et bienvenue dans mon 'Journal'. Depuis le mois de Janvier 2009 que je me suivie par un psy j'ai beaucoup avancé : je mange moins & moins vite. Je ne fais plus de crises d'hyperphagie. Alors oui je n'ai pas maigri comme dirait certaines personnes, j'ai même pris 9 kilos en tout mais ... A ces gens là, les saboteurs en tout genre, j'ai envie de leur dire MERDE ! J'ai envie de leur ... Journal de bord Mon, 08 Mar 2010 06:16:44 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/les-yeux-pleins-d-etoiles-t1670.htm#66616 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/les-yeux-pleins-d-etoiles-t1670.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-d-angel-149-t1522.htm angel149 Bonjour, Voilà je me suis inscrite sur ce forum sympa avec tout le désespoir qui est le mien. J'ai pris 35 kgs en 25 ans.... Je mesure 1M60 et je pèse 83 kgs je suis depuis plus de 30 ans au régime j'ai tout fait: sachets de protéines, Dukan, Chrononutrition et ces derniers temps WW Je n'en peux plus 1m60: 83 kgs Je me suis inscrite chez les Zouzous il y a quelques jours en arrêtant tout régime et je suis passée de 81 à 83 kgs dur à accepter.... Je me connais si je continue ... Journal de bord Sun, 13 Dec 2009 23:01:53 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-d-angel-149-t1522.htm#60280 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/journal-d-angel-149-t1522.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/objectif-zenattitude-t1131.htm blancheneige * Journal de bord Fri, 03 Apr 2009 19:08:10 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/objectif-zenattitude-t1131.htm#43910 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/objectif-zenattitude-t1131.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-journal-de-nathouille-t894.htm nathouille Coucou les filles, Je vous ai dit au-revoir sur l'autre et voilà que j'en ouvre un nouveau. Vous allez me prendre pour une folle mais non. En fait, je crois que c'est seulement aujourd'hui que je commence Zermati. Jusqu'à présent, avec mes crises et mes habitudes de régime tellement ancrées en moi, je n'arrivais pas à l'appliquer sereinement. J'achetais des tas d'aliments tabous mais je n'arrivais pas à les manger ou alors ça se terminait en compulsion. Je conservais encore des milliers ... Journal de bord Fri, 28 Nov 2008 12:36:27 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-journal-de-nathouille-t894.htm#33896 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/le-journal-de-nathouille-t894.htm http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/resister-a-l-appel-des-regimes--t1603.htm Bulle d'O Voilà mon objectif : résister à l'appel des régimes, quels qu'ils soient et... perdre mes kilos post-bébé malgré tout. Je trouve que c'est vraiment difficile de résister à la tentation quand je lis/entends que certaines ont perdu du poids - parfois beaucoup de poids - grâce à la chrononutrition ou autres méthodes... mais dans le même temps, je me sens incapable de ne pas manger ce dont j'ai envie quand j'en ai envie ! J'essaye depuis quelques semaines ( voir mon bilan ) de manger quand ... Journal de bord Tue, 26 Jan 2010 22:45:56 GMT http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/resister-a-l-appel-des-regimes--t1603.htm#63862 http://zermati.all-forum.net/journal-de-bord-f5/resister-a-l-appel-des-regimes--t1603.htm http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-bulle--t1602.htm Bulle d'O
20 Décembre 2009 ---- 77 kg
20 Janvier 2010 ---- 76.5 kg]]> Bilan zermati Tue, 26 Jan 2010 22:28:05 GMT http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-bulle--t1602.htm#63859 http://zermati.all-forum.net/bilan-zermati-f27/bilan-de-bulle--t1602.htm http://zermati.all-forum.net/questions-f7/petit-dejeuner-et-sport-t1677.htm isacharpe Bonsoir à toutes J'ai une question concernant le petit-déjeuner. Plusieurs fois par semaine je fais du sport le midi à mon travail. Je m'amène une gamelle pour le midi et là ça va. Par contre j'ai une interrogation sur le petit-déj. En effet, certains matin j'ai faim et je prends un repas normal (pain + beurre + fromages) et il n'y a pas de problème, je tiens jusqu'à après ma séance de sport. Par contre, les matins où je n'ai pas faim je me force quand même à manger (même si un peu moins) ... Questions Thu, 11 Mar 2010 21:49:34 GMT http://zermati.all-forum.net/questions-f7/petit-dejeuner-et-sport-t1677.htm#66829 http://zermati.all-forum.net/questions-f7/petit-dejeuner-et-sport-t1677.htm http://zermati.all-forum.net/presentation-f4/un-risque-a-prendre-t1676.htm Verte Bonjour à toutes! J'ai 31 ans et déjà tant de régimes à mon actif que je pourrais devenir diététicienne! Alors je vais essayer de faire court pour ne pas vous lasser: enfant mince, ado enrobée et complexée, j'ai commencé les régimes avec la puberté. Horreur de mon corps et complexes, j'ai vite compris que deux doigts dans la bouche corrigeaient magiquement les excés alimentaires....Grave erreur, vous le devinez, me voilà absorbée dans la spirale du dégoût de moi-même et de la nourriture, la ... Présentation Wed, 10 Mar 2010 06:50:56 GMT http://zermati.all-forum.net/presentation-f4/un-risque-a-prendre-t1676.htm#66723 http://zermati.all-forum.net/presentation-f4/un-risque-a-prendre-t1676.htm http://zermati.all-forum.net/nos-liens-favoris-f24/jk-rowling-contre-l-obsession-de-la-minceur-t1680.htm Cawo Je parcourais le blog (très intéressant) "J'ai faim je mange" et je suis tombée sur cet article de J.K. Rowling : http://www.jkrowling.com/textonly/en/extrastuff_view.cfm?id=22 Je l'ai trouvée vraiment pertinent. Elle part de simples observations et se rend compte que toute cette pression des régimes est complètement folle. J'espère que vous comprenez l'anglais, mais si ça intéresse certaines, je peux vous traduire l'article :) Petit extrait très véridique : "I've ... Nos liens favoris. Fri, 12 Mar 2010 19:11:39 GMT http://zermati.all-forum.net/nos-liens-favoris-f24/jk-rowling-contre-l-obsession-de-la-minceur-t1680.htm#66858 http://zermati.all-forum.net/nos-liens-favoris-f24/jk-rowling-contre-l-obsession-de-la-minceur-t1680.htm