Journal de Choucha

Choucha! C'est génial que tu ne te sois pas laissée submergée par la culpabilité suite à ta crise! Ton corps saura te dire

Et puis effectivement, prends soin de toi, une petite balade, un repas agréable, il n'y a que ca de vrai.
Et puis, un jour on prendra notre revanche

sur tous ces démons qui nous gâchent la vie (balance, complusion, culpabilité, stocakge de graisses....) parce que notre corps sera devenu notre allié et que nous aussi on sera peut etre un jour des minces naturelles... ou tout simplement des filles épanouies dans un corps sain et agréable à regarder

Et surtout, on est françaises alors réapprenons à aimer notre patrimoine gastronomique et à simplement l'apprécier à sa juste valeur!!!!!!!

OUla je m'enflamme, mais tout ca pour dire que tu es sur la bonne voie miss choucha!!!!!!!!!

Non, non, je ne me culpabilise pas par rapport à hier soir!!! Mais je n'arrive pas facilement à m'arrêter de manger lorsque je suis chez ma belle-maman, cela vient de mon passé de régimeuse. Et oui, combien de fois je mourrais de faim en étant chez elle, elle nous proposait de bons goûter et moi je refusais toujours... Mon cerveau et mon corps se souviennent encore de cette époque... Bah c'est pas grave, nous avons passé un bon moment c'est l'essentiel!

Euh.. choups tu sais quoi?? Je suis Suissesse!! lol!

_________________
Choucha

Salut les nanas!!
Ahh, je suis contente, hier soir je suis allée en VTT avec une copine et j'ai pas du tout souffert (respiration) contrairement aux premières fois!!
J'ai aussi changé mon programme de fit et me voilà toute courbaturée des bras lol!

!! C'était le moment que je modifie mon programme!

N'aimant pas partir à vélo "le ventre vide", j'ai mangé quelques noix (clin d'oeil à Titine qui ne savait pas comment faire hier avant le sport). ça m'a donné une de ces énergies, j'aurai pu pédaler 3 h!! lol!

_________________
Choucha

Hello Choucha!

tu vas avoir des mollets et des biceps d'enfer, dis donc! lol!

je suis

sur ton encas avant sport! copieuse!! lol!

je verrai sur quoi je jette mon dévolu cet ap midi (vu que j'espère retourner au sport pr des abdos-fesses).

Bon sport ma poulette! ouille ouille!

Salut choucha,
Je vois que tu es super motivée,

! C'est vrai qu'avec ce beau temps, on a envie de gambader dans la nature!

(sauf moi! lol!

). En tout cas, félicitation pour ta ténacité, je suis sure que ça va payer!
Gros bisous

_________________
Début zermati le 12 juillet 2007

Je fais une pause today, peut être vélo avec chéri ce soir si le temps le permet! Autrement, Zermati-mangeant parlant lol!

je sens que j'arrive à ma période pré-mensturelle, j'ai tout le temps envie de bouffer!!!

Et je me sens gonfle.. comme chaque mois!! Mais, tout vas bien, je ne me prends plus le chou avec ça!

Hier j'étais habillée avec mes "nouveaux habits" que je m'étais achetée lors de ma journée shopping! J'ai reçu 3 compliments sur ceux-ci!! ça m'a fait vraiment plaisir!!! Comme quoi, lorsqu'on se sent bien dans sa peau ça se ressent!!!!

Comme vous le savez, j'ai fait une compulsion dimanche soir, et lundi soir je suis allée manger chez ma belle-maman où j'ai très largement dépassé ma faim. Je me rends compte que, comme à chaque fois que je compulse ou mange trop, que les sensations des jours qui suivent sont moins claires mais surtout la faim beaucou plus petite... Alors du coup, je suis vite rassasiée et presque frustrée de ne pas pouvoir manger plus!

! Cela dit, c'est la preuve aussi que je m'auto-régule super bien!

Jolie petite victoire pour mes 9 mois (today), de zermati!!

Ce soir c'est yoga, cool, je vais pouvoir me recentrer à 100% et me "réacorder" avec mon corps suite à cette compulsion!!

_________________
Choucha

Salut Krystel, tu as posté pendant que je rédigais mon message lol!

Merci pour ton message!! Il est vrai que j'apprécie énormément ces balades en VTT, la nature, la forêt, ça me regénère!! En plus mon chéri a investi pour un VTT ainsi nous pouvons y aller ensemble! C'est lui qui l'a proposé, j'ai trouvé très mignon de sa part d'y avoir pensé! Surtout que lui et le sport ça fait 3! D'autant plus avec le job qu'il fait, il n'aurait pas besoin de sport à côté.. Quoi que pour le côté détente ça lui fera le plus grand bien!!

Tu vois ce midi je voulais aller au fit, mais je me sens trop courbaturée et fatiguée (encore une mauvaise nuit!). Je préfère profiter de manger sur un banc à l'ombre d'un arbre et de me reposer! En fait, je préfère ne pas être trop dur envers moi (comme je l'étais auparavant). Car j'ai envie de résultats naturels. C'est-à-dire non en me forçant, mais en m'étant faite plaisir! Et puis, je pourrai aller vendredi! Une pause musculairement parlant me fera du bien!

_________________
Choucha

Tu fais bien de ne pas tp forcer, Choucha.
Viens pas nous épuiser ton p'tit corps! je sais qu'il faut souffrir pr être belle (enfin c'est ce que me répétait ma mère qui adorait jouer à la poupée avec moi en me mettant des bigoudis le dimanche à chaque fois qu'on était invité! et je détestais ça car elle tirait fort sur mes cheveux!) mais faut pas exagérer non plus!

Reposes toi et profites de ce dépaysement pour te ressourcer et vendredi tu seras la meilleure du groupe!

Bon app' à toi!

Merci Titine!! Je sens en effet que je suis assez vite fatiguée! Comme mentionné plus haut, j'ai super mal dormi la nuit dernière!! Et j'ai hâte d'être en vacances (dès le 22 juin!!) pour me reposer. Ces jours de congé m'ont fait du bien, mais c'est pas suffisamment long pour recharger à bloc mes batteries!! Donc, piano-piano!!

Bon app'! J'ai pas très faim...

_________________
Choucha

Bon sport

et bon repos choucha... j'aimerai faire comme toi et titine, mais en partant du boulot à 19.30 je suis sur les rotules en rentrant chez moi. Pourtant g acheté le Cube de Décathlon pour pouvoir faire du fitness à domicile donc pas de pression de devoir ressortir.
Prends soin de toi, dorlotes toi, un bon ptit diner en rentrant et hop! Tout va bien lol!

Je trouve que tu respires la zenitude en ce moment, que ce soit sur le sport ou la nourriture, tu assures!

Pour moi, tu es guérie et je pense que les trois prochains mois vont rouler comme sur des roulettes

bisous

Oh merci Nathouille pour ton message.. Embarassed

Bah, me reste plus qu'à régler certains détails. Comme aujourd'hui par exemple! J'ai mangé un peu au petit déj (Car j'ai remarqué que si je mange bien le matin et le midi, je compulse jamais le soir; ça roule comme sur un rail). Ce midi faim moyenne, j'ai juste mangé une salade avec filet de poulet (froid) et du pain. Et puis, vers 14h je sentais bien que j'avais tjs faim!! Je n'ai donc pas suffisamment mangé à midi ce qui fait que j'ai mangé un petit truc à 14h (yogurth). Mais, à 17h30 j'ai eu à nouveau faim, j'ai donc mangé un ballon de pain aux noix.. et en rentrant ce soir => frigo pour manger un riz au lait, yogurth 2 tranches de pain toast + St-Moret et 1 bol de céréales (weetabix).

Tout ça pour dire que, si je ne mange pas un repas STRUCTURE le midi, ça part en sucette le soir!! D'autant plus que lorsque je vais avoir mes ragniagnia il me semble avoir toujours faim!!

Voilà pour l'anecdote! Tout ça pour dire que une fois les derniers réglages au point, je pense que je pourrai dire: Je suis guérie à 100%!!

_________________
Choucha

zouzouteuse Age : 36 Inscrit le : 01 Sep 2007 Messages : 242

C'est vrai que notre cycle hormonal joue sur notre alimentation.
je vois que tu prends vraiment goût au sport je te félicite tu me donnes envie de faire du vélo...

Coucou,
J'ai bien ri avec tes messages de ces derniers jours, pour tes ballades en VTT !
Quand tu dis que tu gonfles au moment de tes règles, maintenant avec la ménopause c'est tout le temps dans mon cas, j'ai l'impression que je me transforme en montgolfière !
Je te souhaite de continuer à te sentir bien, bonne zermatisation

Bonjour à vous !!

Journée passablement ensoleillée, yes!!!!! Et le week-end approche à grande pompe, yes bis!! lol!

Je pete la forme aujourd'hui!!!! Je me réjouis de partir du job!! Ce midi sport, mais pénard... Ce soir nous allons manger dehors avec beau-pap' et belle-mam' et beaux-frères et belle soeur pour anniv' à mon homme et son frangin!!! ça va être chouette, on rigole toujours beaucoup quand nous sommes tous ensemble!! Et puis, ce qui est chouette c'est que les parents à mon homme sont divorcés, mais sont en excellent terme!! C'est vraiment super!!

D'ailleurs, la dernière fois où nous étions tous allés manger au resto ensemble, j'étais en pleine restriction complètement angoissée à l'idée de ne pas savoir quoi manger!! Et que pour finir j'avais pris un steak tartare vraiment pô bon car c'était le seul truc qui était +/- convenable! Tout ça pour dire que ce soir je vais pouvoir manger ce qui me fait plaisir!

Et ça c'est vraiment le pied!!!

Demain balade à Evian avec une copine!!! Dire bonjour à nos voisins les Français

On y va en bateau!! ça va me changer d'air et puis, rien que le fait d'avoir de la monnaie étrangère dans le porte-monnais évoque pour moi un sentiment de vacances!!! lol!

Bien, bien... je vous embrasse bien fort!

_________________
Choucha