Journal de Marinette

Salut marinette,
As-tu lu le livre d'apfeldorfer "maigrir c'est dans la tête"? Car c'est un livre qui pourrait t'aider à combler tes angoisses autrement qu'en mangeant. Il est très utile de ce point de vue.

Dans ces moments, essaie de consacrer un peu de temps pour te détendre : fais-toi un gommage du corps, un soin du visage... tu n'auras plus envie de te jeter sur la nourriture si tu prends le temps de t'occuper de toi et de ton corps.

Bonne journée et bon courage pour la suite.

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Début zermati le 12 juillet 2007

Krystel!!

Non je ne l'ai pas lu mais il m'interesse et je vais essayer de me le procurer!!
Il faut que j'arrive à canaliser mes angoisses autrement. Pourquoi pas prendre soin de mon corps mais comme j'en ai honte, c'est difficile aussi! Mais je sais qu'il faut que je l'accepte!!

chère marinette, tu vas déménager et tu stresses, c'est NORMAL !

une chose à la fois... tu ne doit pas avoir honte de ton corps, il est le témoin de ta vie passée et donc aussi de tes souffrances, pour te sentir mieux tu dois passer par une phase d'acceptation et de respect envers ton corps tel qu'il est...

Salut marinette,
Justement, c'est en t'occupant de ton corps que tu vas parvenir à l'aimer.
Fais-toi un bon gommage pour avoir une peau toute douce, puis masse-toi avec une crème soyeuse et tu verras, tu ne te sentiras plus la même.
Petit à petit, tu vas prendre plaisir à t'occuper de lui et tu comprendras que c'est le 1er pas le plus dur et qu'ensuite tu te sentiras mieux et viendra le jour où tu n'auras plus envie de le gaver et de le remplir inutilement.

Gros bisous

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Début zermati le 12 juillet 2007

Bonjour à tous!!

Désolée de ne pas trop venir vous faire de coucou mais je ne vais pas bien du tout!! Je suis en train de craquer, je ne dors plus beaucoup, beaucoup de stress au boulot et maintenant à la maison. Mon ami pense à la séparation, il ne supporte plus mes crises d'angoisse et moi je suis trite de le rendre malheureux. Je ne sais plus quoi faire, je ne suis que très rarement sereine. Je sais que le fait de déménager dans un nouvel environnement m'angoisse terriblement! Nous avons été voir la maison hier soir et elle est vraiment bien, mais voilà les proprios m'ont dit que des jeunes jouaient au foot devant la maison et ça me fait flipper!! Je n'arrive pas à prendre du recul par rapport à tout ça et je m'en rend malade!
Je suis vraiment désolée, je sais que beaucoup ont des soucis en ce moment, mais ça fait du bien de vider son sac. Niveau nourriture, je ne controle rien, de toutes façons je ne me controle même plus moi même, je pleure, je suis fatiguée!!!

COurage miss!!!!!
Je vois que tu traverses une période vraiment difficile et je suis de tout coeur avec toi. Aller dans un nouvel environnement peut au contraire etre une tres bonne chose pour toi, un nouveau départ... J'espère que ton ami est malgré tout là pour t'épauler, tout le monde traverse de mauvaises passes et tous les couples doivent surmonter qqes crises. Si vous en ressortez, ca sera grandis!!!!!

Courage ma Marinette! ne pleures pas sinon je pleure! lol!

Tu écris aimer la maison où tu vas emménager dc c'est

maintenant qu'est ce qui t'angoisse? tu as peur de perdre tes repères?
l'idée de jeunes jouant devant la maison, bon vous mettez au clair en emménageant de façon cordiale et ils comprendront!

Prends du recul sur ce que tu vis.. est ce que tout ça vaut la peine de te mettre dans un état pareil? je ne le crois pas..
Tes craintes, ton stress, tu les communique à ton copin et à force le pauvre il n'arrive plus à te suivre..
Fais lui part de ce qui t'ennuies et vous pourrez ainsi construire un avenir plus rose !

Je pense fort à toi!!

Bonjour,

Merci beaucoup pour vos messages! ça fait du bien!!
De mon côté ce n'est pas encoreça et je suis désolée devous embêter avec ça!!! J'ai l'impression d'être au fond d'un trou et de ne pas réussir à ressortir!!
Je n'ai plus gout à la vie. Je ne sais pas si ça vous est déjà arrivé de ressentir ça, une lassitude de la vie. A tout instant de ma vie je suis angoissée et je suis tellement fatiguée de ça!!!
Comment faire pour reprendre pied !
Bonne journée à vous!

Salut marinette,
En lisant tes messages, je me demande si tu ne devrais pas aller voir ton médecin généraliste. Tu m'as l'air sacrément déprimé et c'est quand même inquiétant. Il pourra te prescrire quelque chose pour t'aider à surmonter tes angoisses (en phytothérapie, il y a des choses pas mal pour ce genre de problème).

Sinon, c'est dingue comme on est jamais satisfait de ce que l'on a. Perso, je rêverais de déménager et de vivre dans une maison. J'en ai marre de vivre dans un appart trop petit alors qu'on est 5! Mais la vie n'est pas toujours juste et l'on fait avec.

Essaie de relativiser et surtout positive! Ne vois pas le côté négatif des choses mais le côté positif! C'est un peu comme recommencer une nouvelle vie, ça fait peur mais c'est tellement excitant!

Et promets-moi, si tu ne te sens pas mieux d'aller en parler à ton médecin, lui pourra écouter ta souffrance et t'aider.

Bonne journée

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Début zermati le 12 juillet 2007

chère marinette, je pense comme krystel et je te conseille même d'aller consulter sans tarder (j'ai connu 2 dépressions graves, je ne souhaite ça à personne). tu as peut-être besoin d'une aide médicamenteuse pendant quelque temps et si c'est le cas il n'a pas de honte à avoir. ça te fera du bien de toute façon de confier ton mal être.

bon courage !

Merci beaucoup les filles!!! ça fait du bien de se sentir épaulée!!!
Côté moral, ça va un peu mieux, J'ai beaucoup discuté avec mon chéri et j'essaie de voir les choses plus positivement.

J'ai déjà été voir mon médecin et je suis sous stresam et mildac, et je fais une thérapie depuis octobre!! Mais tout ce qui est psychologique est long à guérir.

Côté nourriture, j'essaie de manger en faisant attention à ma satiété, mais j'avoue que j'ai souvent mangé au delà.
Il faut que je reprenne les choses en main , je ne me sens pas bien dans mon corps j'aimerais perdre un peu!!!

bonne journée à vous!

une chose à la fois... c'est déjà très bien que tu puisses parler avec ton chéri et que tu aies vu ton médecin. quant à la thérapie, il faut accepter que c'est souvent très long...
bon courage et gros bisous (et bon appétit)

Bonjour!!

pfiou!!!! ça y est, j'ai fini les tâches les plus difficiles de mon boulot avant les vacances. je suis contente. Le rythme va retomber. Quoique je suis en plein dans les cartons pour mon déménagement et que ce n'est pas de tout repos.

Côté moral, ça va mieux. study

J'ai trouvé un livre qui m'aide bien c'est "comment vaincre le stress et l'anxiété par soi même" et ça me parle beaucoup!! Mon problème est que je suis trop anxieuse.

Côté nourriture,j'ai eu quelques repas où j'ai trop mangé et après lesquels je me sentais vraiment mal. Du coup aujourd'hui j'ai fait attention. et je me sens mieux!!! Pas facile de se réguler!!!

Je vous souhaite une bonne soirée!

Marinette pour tes initiatives!

Cela prouve que tu as à coeur de te sortir de ces excès et d'apprendre à te réguler aussi!

ça y est c'est le week end!! d'habitude je travaille tout le samedi mais là j'ai mon après midi car je suis de mariage!!! ça va me faire du bien surtout qu'une semaine chargée m'attend!!

Entre finir les cartons pour le déménagement dans une semaine, les rendez-vous chez le psy et médecin, le ménage, je vais être occupée!!

Côté nourriture, je me régule, je suis contente de moi, je réussi à m'arrêter avant d'avoir trop mangé. Hier soir, je n'ai pas fini mon morceau de tarte rhubarbe groseilles, et ce matin après une tartine de nutella j'étais écoeuré!!!!! c'est cool!!!!

Je vous souhaite à tous de passer un bon week end!