Justine

New zouzou Inscrit le : 08 Avr 2008 Messages : 77

Je me joint au groupe des stagiaires qui ne glande rien et donc passe leur temps à penser à la bouffe, à leur estomac, à leur poids et à ce qu'elle vont manger ce soir!!
Vous êtes en stage dans quel secteur?? ;-)

Choucha > Eh non ! Tout le monde y a été aujourd'hui mais j'avais un truc à faire à l'heure du déjeuner. Donc j'y ai échappé !

Adelaide > Bienvenue dans notre club lol. Je suis en alternance dans une boite sur Internet, service Marketing / Commercial.
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Justine

Méthode commencée le : Mercredi 22 août 2007
1 an déjà !

Toujours pas de compulsions, je suis fiere de moi. Si ça continue, ça fera une semaine, et c'est vraiment rare que ça arrive !

Par contre, ce midi, j'ai englouté un sandwich McDo alors que je n'avais pas très faim, puis j'ai failli tomber en voyant qu'il faisait à lui seul plus de.. 600 kcal..
Ca fait lourd sur une journée !

Je sors avec mon homme ce soir.

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Justine

Méthode commencée le : Mercredi 22 août 2007
1 an déjà !

Salut Justine,

Félicitation pour ta semaine non compulsion!! Tu dois être fière de toi!!

PS: autant jamais lire les kcal d'un aliment..
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Choucha

Justine, oublies les calories! ça te fait flipper et du coup tu stockes!
C'était bon? alors tant mieux!

Hello
D'accord avec choucha : ne jamais regardé la valeur calorique des aliments , ça sape le moral et ne change pas grand chose au final !
Si l'on écoute ses sensations, ça ne pose pas de problème, le tout est de bien les entendre, mais tu avances bien, c'est le plus important !
Patience, patience !
Bonne zermatisation et plein de gros bye bye

Bravo pour cette semaine mais tu sais 600kl c'est l'énergie moyenne de n'importe quel sandwich. le principal est qu'il cale au moins un moment pour le prix lol

Bisous

A la demande générale (de Choucha lol), je passe faire un petit coucou.
Je vous lis mais je n'ai pas laissé de messages depuis un moment c'est vrai.

Pour conclure avec l'histoire de l' "autre homme", j'ai décidé de faire une croix dessus. Je sais que c'est la bonne décision. Inutile de risquer de perdre un homme qui ne veut que mon bonheur pour un qui n'en vaut pas la peine. Enfin, pour la petite histoire, il m'a invité en week-end à Madrid cette semaine et j'ai refusé ! (Non pas que je n'ai pas envie d'aller à Madrid, mais bon...)

Lundi, férié ! J'ai fait une belle promenade et un pique-nique avec mon chéri aux Buttes-Chaumont (Paris), j'adore ce parc !

Sinon côté alimentaire, quelques abus ce long week-end. Je me rend compte que je n'ai plus beaucoup de tabous au niveau des aliments, ce sont parfois les quantités qui me font défaut. Alors, en lisant le livre de Apfeldorfer, j'ai compris qu'il n'y avait pas de mystère, pour perdre un peu, il fallait manger moins (tout ce qu'on veut, toujours en écoutant sa faim) mais en étant raisonnable et modérée (j'avais un peu oublié ce chapitre en cours de route je crois).
Donc voilà ma mission du moment !
J'ai aussi commencé un "journal intime" pour coucher sur papier mes sentiments et mes dialogues intérieurs.

Bises à toutes
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Justine

Méthode commencée le : Mercredi 22 août 2007
1 an déjà !

Contente de te relire Juju et de constater que tout va bien pour toi.

L'idée du jrnal intime est bonne si elle t'aide à te sentir mieux!

Justine,

Merci pour tes nouvelles!!! Je suis d'accord avec toi: la modération!! Mais je pense qu'elle sera plus facile à appliquer maintenant que nous avons fait le tour des aliments tabous. On aura plus besoin de s'empifrer comme avant, car maintenant nous savons que dès que nous aurons envie de tel ou tel aliment on pourra en manger!

T'embrasse
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Choucha

Coucou Justine,

je pense que tu as fait le bon choix concernant l'autre. Sage décision.

POur les quantités, tu as raison. c'est la clé du secret si on veut vraiment mincir un peu...mais comme le dit choucha, je pense que la phase de la prise ou du moins de la non perte est essentielle car on ne peut pas se contrôler sur des aliments qui nous ont été interdits si longtemps.

Bisous

Coucou justine
Je suis bien contente de voir que tu vas mieux, tiens le coup pour ton stage, tu as bientôt fini !
Je trouve que tu progresses vraiment bien quant à la nourriture, tu as déjà fait un grand chemin !
Bonne zermatisation pour les jours à venir :

!!!

Désolée de ne pas passer plus souvent mais j'ai beaucoup de travail pour l'école, et ça va être comme ça jusqu'à mi-juillet. Enfin, je respirerai.

C'est pas un moment très "fun". Le week-end, je reste chez moi pour travailler, mais ça m'ennuie tellement que je tourne en rond, met de la musique, regarde la télé, m'ennuie et finit par manger beaucoup.
Je finis par avoir mal au ventre le lendemain car je fais une intolérance légère à tous les produits trop raffinés (donc biscuits, pâtes, pain, etc.)

Parallèlement, je cherche un nouveau stage pour le mois de septembre. Encore 47 jours ici ! lol!

Je leur ai annoncé que je ne restai pas l'année prochaine. Ils auraient aimé me garder car tout le monde semble satisfait de mon travail.

Sinon en semaine ça va, de mieux en mieux.
Je constate que je mange toujours trop. Je n'ai plus vraiment d'aliments interdits mais quelque chose m'empêche de réduire mes portions. J'ai du mal. Comme Choucha, ça me frustre de manger moins.
Je viens de relire le livre de Apfeldorfer. J'adore, il y a des phrases-clé à chaque page.

à toutes
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Justine

Méthode commencée le : Mercredi 22 août 2007
1 an déjà !

Coucou Justine,

Je suis contente de te lire! !J'imagine que tu dois être heureuse de voir gentiment le bout de ton stage arriver!! en tout cas je comprends bien que tu ne veuilles pas rester là-bas!!!

J'espère que tu trouveras une place où le temps passera plus vite!!

J'ai moi aussi quelques problèmes digestifs avec ... les produits laitiers!! J'ai d'ailleurs tester le lait délactosé!! Quel bonheur de ne pas avoir envie de vomir après avoir bu 1 tasse de lait!! Enfin voilà.. tout ça pour dire que je compatis à ton mal!!!

Tout plein de courage et gros

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Choucha