objectif : zenattitude

Merci pour ton gentil message sur mon bilan, blanche neige, c'est adorable

J'ai lu que tu étais prof d'allemand ? C'est génial, j'adore l'allemand et l'Allemagne !

Bon courage en tous cas dans ton zermatage, on a chacune nos petits démons intérieurs !

Bonsoir Blanche neige !

Prof d'allemand... moi j'ai fait espagnol, ça me paraissait plus facile que l'allemand et puis mon ex-belle-mère était allemande... alors j'avais un à priori

Donc, pour toi c'est bientôt les vacances...

Bon mardi.

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Thaïs

faut que je vous raconte : samedi, j'ai eu une fringale de pizza (fréquent) ET d'épinards (ça faisait une éternité)

bon, ben j'ai mangé 4 fois des épinards en 2 jours, accompagnés d'une mini pizza ou d'une petite tarte au fromage, ou encore de poisson en sauce, aucune pensée diététique là dedans, juste l' ENVIE !

voilà, je crois que j'ai pris ma dose d'épinards pour quelques semaines lol!

j'ai acheté aussi des petits bonbons (en vrac, je tombe toujours sur +- 100 g ! ) .ça faisait longtemps aussi que j'avais pas eu cette envie, c'était bon, mais je me sentais pas super une heure après, pas nourrie, en fait. c'est marrant, avant on m'aurait demandé si je suis sucré ou salé, j'aurais dit sucré et maintenant c'est l'inverse, dans les buffets ou chez les amis je renonce souvent au dessert, pu faim ! non vraiment, désolée, ou alors juste pour goûter.

comme quoi on évolue à tout âge.

bon, je sais pas si ça vous a intéressées, en tout cas moi ça m'a fait rire ma petite orgie d'épinards non dictée par un quelconque régime ("légumes VERTS à volonté !! - sans matière grasse bien sûr !" ben voyons !)

Salut blanche neige,
Je ne sais pas si on change avec l'âge mais je sais qu'au début du zermatage, on est très souvent attirée par ce qu'on s'est interdit durant des années (très souvent les aliments sucrés).
Je suis comme toi, après avoir passé des semaines à manger sucré, j'en viens à préfèrer le salé car je sais que si je veux un gâteau ou une glace, je me l'autoriserai. L'interdit étant levé, il n'y a plus aucune raison de se baffrer.

Bravo pour les épinards (perso, je les aime avec beaucoup de crème).

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Début zermati le 12 juillet 2007

Blancheneige pour l'écoute de tes envies..

Moi les légumes, c'est pas tp mon truc en ce moment.. Je les cuisine le midi car je prépare le menu pour mon père aussi. Et lui, il les aime.
Les épinards, j'aime bien mais tu ne me fais pas saliver.. ou alors il faut qu'il soit intégrés dans une quiche!

allez, un petit bilan poids que je mets ici pour plus de facilité (pour moi)

ce matin (dernier jour des règles) 71,2 kg , donc poids stable (avec la chrono j'avais atteint 70,9 ).

saluez mon courage, je suis montée sur la balance ! lol!

Bravo pour ton courage Mais apparemment tu t'en sors plutôt pas mal !

Moi je n'ai pas eu ce courage... ou devrais-je dire cette inconscience, vu le we glouton que je me suis fais

Bisous et bonne semaine
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Thaïs

c'est bien ! le principal c'est de mangez normalement sans prendre de poids, c'est déjà une victoire ! lol

alors alors je viens me plaindre un peu ce soir...

je me sens pas bien, tension trop basse, fatigue persistante et appétit et sommeil déréglés. je manque d'imagination et d'entrain pour mes plats. soit je cuisine et je trouve que ça manque de goût, soit j'achète tout fait et ça me reste sur l'estomac, et hier j'ai découvert que mon p'tit resto pas cher préféré avait changé de carte et de cuistot et mon pote et moi on a été déçus.

ça fait 2 jours que j'ai faim tout le temps alors que je dors une partie de la journée !

. c'est beau, une prof qui vient d'arrêter les cours, heureusement que je n'ai qu'une surveillance cette semaine (quel bol !). mais je pourrai plus dormir quand j'aurai 18 candidats par jour à évaluer toute la semaine prochaine.

enfin, ds 1 mois,

zouzouteuse Age : 36 Inscrit le : 01 Sep 2007 Messages : 242

moi aussi j'ai hate d'être en vacances les élèves me tapent sur le système !!! Ils n'ont plus envie de travailler et moi non plus. Bon courage pour les oraux ça doit être dur , on doit avoir pitié des jeunes qui rament et être très énervé par les "j m'en foutistes "

Bon ben sinon bon courage les filles et vivement les vaccances !
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"Le monde semble sombre quand on a les yeux fermés."

les filles, conseillez moi je suis perdue...

je ne sais pas par où commencer pour améliorer ma façon de manger ...

la méthode "mangez ! " me paraît la plus adaptée à mon état du moment, ms je ne sais pas si je dois faire toutes les étapes ?

scratch

, en fait, il y a des moments où je me sens mangeuse"régulée" comme pendant tant d'années, à d'autres moments j'ai l'impression de manger "trop" ou j'ai des problèmes digestifs liés à certains aliments (ex : j'ai eu une envie de pâté, j'ai acheté une tranche chez le charcutier, eh ben rien à faire, je digère mal le gras du pâté...), trop svt j'achète des plats préparés, et si c'est pas du bio je les digère mal (et encore, à condition qu'il n'y ait pas de poivrons, pas trop d'ail, pas d'oignons crus...)

pareil à la cantine (enfin là c'est fini pour un moment !)

il y a des fois, je mangerais bien du riz blanc à tous les repas pendant quelques jours..

je vis seule, je fais ce que je veux, mais cette liberté n'est pas forcément facile à assumer tous les jours puisque je suis tjs seule à faire mes choix...

devrais-je quand même faire un carnet alimentaire ?? (ça me rappelle ma "nutritionniste" ! au secours ! je veux OUBLIER cette expérience cuisante !!)

voilà mes jolies, merci d'avance pour vos avis concernant mes petites difficultés

Des pbs d'estomac à certains aliments, fais la liste de ce qui te rend plus ou moins malade pour les éviter..

Pour le carnet alimentaire, ce n'est pas une obligation.. Le principe de "mangez" est d'apprendre à écouter sa faim et de savoir laisser de la nourriture qui est souvent un surplus pas nécessaire..
Tu ne dois pas te reformater pour autant..

Restes zennnnn et fais toi plaisir!

les repas seule je connais, dur dur pour moi aussi.. Le midi, j'arrive encore à m'en sortir mais le soir, c'est l'horreur! j'ouvre tous les placards, le frigo, le congélo et au final je mange quasi tjs la même chose! et acheter des plats tout prêts, c'est frayeux à force!!

New zouzou Inscrit le : 21 Avr 2008 Messages : 79

conclusion, on n' est jamais content de ce que l'on a...moi je mange avec mon mari tous les midis et avec toute la famille tous les soirs...et ben je rêverais de me faire un plateau télé seule avec que des trucs vite faits!! allez comprendre!