Kasiadou vous salue

Bonjour à toutes

je suis nouvelle sur ce forum et je me présente. J'ai 23 ans, je suis étudiante à Paris et je me reconnais dans tous les témoignages que j'ai pu lire. Moi aussi j'ai une relation obsessionnelle avec la nourriture, faite d'insatisfaction (par rapport à mon corps, que je trouve toujours trop large), de frustration et de culpabilité. Je suis en mode restriction cognitive à 90 % du temps (les 10 % restants, je suis en mode boulimique hyperphage).
Je viens d'arrêter le régime bootcamp de Valérie Orsoni, que j'ai suivi pendant 2 mois et demi. D'un côté j'ai perdu 6kg mais ma relation avec mon corps s'est dégradée. Les symptômes boulimiques sont devenus quotidiens et le moral était très bas. En cherchant le nom d'un thérapeute, je suis tombée sur la méthode Zermati. Il s'avère que ma mère connait la sienne, du coup elle m'a apporté son livre, que j'ai évidemment dévoré, en m'y reconnaissant à chaque page. Dire que je croyais bien faire en réfreinant mon appétit et en suivant des règles précises ! Je faisais exactement tout ce qu'il ne fallait pas ...
Dans l'idéal, j'aimerais perdre encore 3 kg, mais ma priorité à ce jour, c'est de me débarrasser de la restriction cognitive et d'apprendre à manger avec mes sensations et pas avec mon mental. Cela fait 5 jours maintenant que j'ai arrêté mon régime pour essayer le "Zermatisme" et je dois avouer que je n'ai pas fait de crise d'hyperphagie / boulimie (alors que j'en faisais 2 fois par semaine minimum), je me suis offert des biscuits, des gateaux, des viennoiseries, et je n'ai pas pris un gramme. Ca me donne confiance. J'ai hâte de suivre un peu plus vos propres expériences, si ça marche ou pas.
Bon courage à toutes !

Bienvenue sur le forum

kasiadou et bravo pour ton excellent départ.

Comme je te le disais dans le post "question", il faut déjà que tu écoutes tes sensations, la perte de poids viendra ensuite.

Tu as l'air de bien connaître la méthode et nous serons toutes là pour répondre à tes questions.

Bonne chance à toi!

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Début zermati le 12 juillet 2007

hello et bienvenue!

Bienvenue parmi nous Kasiadou!

New zouzou Inscrit le : 21 Avr 2008 Messages : 79

ton parcours est similaire aux nôtres...alors sois la bienvenue!

Bienvenue à toi Kasiadou!!

Bisous
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Choucha

Merci pour votre accueil les filles !