Nouvelle adepte, besoin d'encadrement

salut, après avoir suivi un long épisode de chrono nutrition, je me rend compte que je sature parce que j'ai toujours plus ou moins mangé ce que je voulais quand je voulais.
Je n'ai pas beaucoup à perdre mais ce que je veux c'est arrêter d'osciller, j'ai une marge de 4 kg environ qui varient. Lorsque j'atteins la limite, je fais gaffe mais je ne veux plus de ce fonctionnement. Et puis je dois avouer que quelques kilos en moins histoire de m'habiller comme je veux ne me déplairaient pas...
J'ai acheté le livre du doc mais j'ai peu de ne pas m'en sortir seule, vous savez, culpabilité et tout...
J'espère donc trouver ici tout ce qui n'est pas dans le livre
amicalement

Salut pipoune,
Soit la bienvenue sur le forum! Tu y trouveras toutes les réponses à tes questions, sinon n'hésite pas à les poser, il y aura toujours quelqu'un(e) pour te répondre!

Bonne chance!

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Début zermati le 12 juillet 2007

Merci Kristel, j'espère que cette methode me conviendra bien!

bienvenue à toi ! cheers

Bienvenue à toi Pipoune!!

Et n'hésite surtout pas à poser des questions, te livrer dans un journal de bord que tu peux créer!!

Bisous
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Choucha

Pipoune!

La chrono, j'ai suivi aussi.. Au début c'est très chouette car on perd relativement vite puis après on a beau aimé le fromage, la viande, le choco.. on en a marre!! on veut manger ce que les autres mangent!

Comme écrit Choucha, crée ton jdb et si tu veux te rassurer décris tes menus dans le carnet alimentaire!

hi hi, je crois que je t'ai reconnue !!!

bienvenue ici

et oui, moi aussi! je me disais, tiens une blanche neige...
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23 ans
164 cm
28/05/08: 59.6kg (poids de départ)
04/06/08: 58.8kg
11/06/08: 60.6kg
19/06/08: 60.8kg
24/06/08: 60.00kg
02/07/08: 59.4kg

N'hésite surtout pas à consulter les JDB des autres. Tu verras qu'en fin de compte nous vivons pratiquement les mêmes doutes, les mêmes peurs !
Ca aide à relativiser