la balance

selon zermati et apfeldorfer , comment doit être notre relation avec la balance? faut t'il se peser chaque semaine ou ne pas se peser du tosu, car moi, ça me stresse trop la balance et si je vosi que g pas perdu ou que g pris un peu, ça me déprime

L'idéal est de se peser le moins souvent possible. Le maximum est d'1 fois par semaine. Il faut laisser le temps à ton corps de s'autoréguler. Si tu fais un gros repas le dimanche soir, il y a de forte chance pour que ton poids augmente à ce moment là, donc ta balance va grimper (si tu te pèses le lendemain matin). Par contre si tu reprends ta régulation, ton poids va retomber naturellement et 5 jours plus tard, sur ta balance, ton gros repas n'y paraîtra plus!

Essaie de te peser le moins souvent possible et à la place d'utiliser un vêtement test : un pantalon un peu juste...
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Début zermati le 12 juillet 2007

zouzouteuse Inscrit le : 04 Nov 2007 Messages : 119

pour ma part, il me semble que c'est un peu la balance le test.

je m'explique : tant que j'ai super envie de me peser je suis encore dans une logique de régime....faut pas se leurrer, je fais zermati en comprenant qu'il existe un poids "morphologique" (me souviens plus du terme exact) mais j'espère malgré tout maigrir...et même si possible arriver à mon poids "rêvé".

moi j'en suis encore là : je me pèse régulièrement en attachant moins d'importance au résultat, cad que celui-ci ne va pas conditionner l'humeur de ma journée, c'est donc déjà un pas.

mais j'espere un jour ne plus avoir besoin de me peser, ne plus y penser....

utopique ? lol!

Tu as tout à fait raison bambouli, je m'en rends compte personnellement. Je ne me pèse quasiment plus et lorsque je "dois" monter sur la balance parce que je sais que j'ai dérapé et qu'il faut que je sache où j'en suis, ça me gave, donc c'est bon signe, je commence sérieusement à m'accepter comme je suis, même avec mes quelques kilos en trop!
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Début zermati le 12 juillet 2007

Merci pour vos réponses

et bien oui, tu as raison krystel
c vraie que quand je mange , je stresse trop et je vous dit la vérité , j'aime pas me peser , je stresse et g l'impression que je grossis à l'idée que je vais me peser et si je trouve un kilo ou deux en trop, je me sens mal, très mal même et je préfère en aps me peser du tous
j'aime plutot mesurer ma tour de taille ou mes hanches et je pers en cms, c mieux pour moi

oui, il vaut mieux que j'essaye avec un pantalon ou autre un peu sérée et j'en ai trop lol!

et bien bambou, on ets un peu pareil aussi!!
et krysqtel, ej en esavais pas que 5 jours sont necessaires pour réguler, c bien ça!!

oui, je sais que l aroute est longue et qu eg bien plsu que 20 ans de régimes derrière moi!! 34-8=26 ans de régimes alors il me faut bien patienté et déjà avoir trouver la bonne méthode , c pas mal
déjà et essayer d'effacer tosu les tabous et les alimens interdit, je susi sur le bon chemin mais parfois j'entend les gens parlé des interdits et ça me rapelle bien des choses!! aç ne m'aide pas du tous
merci encore

zouzouteuse Inscrit le : 04 Nov 2007 Messages : 119

mumt, viens nous en faire part qd tu entends des gens bien intentionnés te parler d'interdits !

Dans le zermatage, il ya 2 choses importantes : ne plus avoir d'aliments tabous, ni d'interdit (tout ce que tu as entendu jusqu'à maintenant, tu oublies!) et s'assumer!
si tu commences à t'accepter telle que tu es, dès maintenant ( avec tes kilos en trop) tu te sentiras de mieux en mieux au fil de ta perte!
Apfeldorfer en parle dans son bouquin! il faut apprendre à s'accepter (quelque soit notre tour de taille)!
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Début zermati le 12 juillet 2007

oui san saucun doute, je n'ai plsu d'aliments tabous mais les idées du passée surgit parfois et font face mais je lutte contre eux tosu le temps et j'essaye de définir et de voir ma faim et de ne pas manger au dessus,

aussi,, pour s'assumer, c pas évident, mais grace à un effort personnel d'un an ou un peu plus, je me vois m^me belle!! oui, en fin , je me vosi belle comme me voit les gens car ils me disent waou , que tu est belle mais moi, je disait beurk c quoi tous ce gras!! et g fini par accpeter mon poids actuel mais je veux bien encore perdre un peu si possible
oui, je commence à l e faire et pusi il me faut alors le livre de apfeldorfer pour compléter ma méthode
merci krys

alors si je comprend bien , vosu vosu pesez une fois par mois? sur ce forum? car moi g pas eu envie de me peser, je pense que g maigri un peu mais g peur de la balance car ça me décourage grave et me deprime m^me , g mêm envie de al casser lol
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Je me pesais une fois par semaine, voire plus souvent car je ne tenai spas.
Mais comme ça me fait plutot du "mal", je vais tenter d'espacer au maximum.
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Justine

Méthode commencée le : Mercredi 22 août 2007
1 an déjà !

En fait, il n'y a pas de règles! A toi de décider de ta pesée : 1 fois par mois, par trimestre... jamais! bref, ne le fait que lorsque tu en ressens le besoin sinon laisse-la tomber. Il y a plein d'autres moyens de voir si l'on prend ou perd du poids (j'en reviens toujours à mon fameux pantalon test!).
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Début zermati le 12 juillet 2007

krys , tu as encore raison mais me pesant uen fois à chaque début de mois, ça me conviendra je pense, car avoir tous un mois pour voir si on a perdu c mieux que de voir chaque semaine ou plus car ça me fera prendre du poids ça!!

oui, spanishguitar, tu as raison fait le moins souvent si ça te stress
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