La vrai faim ?

La faim peut donner plusieurs symptômes :
-gargouillis de l'estomac, crampe... et sensation de vertige! oui, c'est un signal de la faim! là, ton corps te fait comprendre qu'il a besoin de carburant.
Si tu ressens ces vertiges, c'est que a déjà trop attendu. Il vaut mieux suivre les consigne d'Apfeldorfer : mesurer la faim sur une échelle de 0 à 6 et manger vers 3 ou 4! si tu attends trop longtemps, les symptômes de la faim vont devenir désagréables et surtout tu risques de manger plus et plus vite. Donc pour résumer : faim modéré = repas modéré.

Je crois qu'il vaut mieux faire plusieurs repas dans la journée (j'en fais 5) que de se baffrer beaucoup et risquer le gros coup de pompe 3h plus tard.
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Début zermati le 12 juillet 2007

Ben justement, maintenant que je divise en 2 mes repas (sauf les sandwich, ihihi!!, y sont tout petits mes sandwichs), je remarque que j'ai plus souvent faim!! C'est cool, car avant (au début), j'attendais trop et après bonjour la goinfrie!!! Mais c'est en faisant qu'on apprend

Donc, les symptomes énumérés plus hauts sont bels et biens des signes de faim, alors que je n'avais pas pour autant l'estomac qui se tord, seulement sentiment de chatouillement!!

Beaucoup pour ta prompte réponse!!!

oui, g compris ta question lol mais tu as déjà la réponse lol