qui a vraiment minci ?

Salut à toutes, j'aimerais savoir si celles qui zermatisent depuis plusieurs mois ont constaté une perte significative de poids ou pas ... Car les principes de Zermati me semblent tres intéressants, très sains, mais est-ce que ça marche ?

Salut kasiadou,
J'ai déplacé ton message dans le post question car le post bilan est réservé à ton bilan poids/taille.

Ce serait sympa aussi de passer par le post "présentation" pour que l'on puisse te connaître.

Pour répondre à ta question, il n'y a pas eu (encore) de perte "significative" mais le forum est jeune et il faut plusieurs mois (proche de l'année) pour voir les 1ers résultats. Mais il y quelques pertes tout de même!

Et puis, on est plusieurs à ne pas se peser souvent donc, sois patiente et tu verras bientôt nos résultats.

Le vrai but du zermatage est tout d'abord de faire la paix avec la nourriture, avec soi-même, c'est à dire : s'accepter. Si tu recherches la perte à tout prix, tu risques de demeurer en restriction et cela va à l'encontre de la méthode.
Renoue avec tes sensations (faim-satiété), avec ton corps et la perte viendra ensuite.

Bon courage à toi et ne désespère pas, tout arrive à point à qui sait attendre!

_________________
Début zermati le 12 juillet 2007

Dans ma présentation et dans mon bilan, je fais une synthèse de ma perte sur 1 an 1/2. (-5kg environ)

Et depuis, je parle de Zermati à qui mieux mieux dans l'espoir d'en convertir certain lol!

Mais j'avoue que je reçois assez peu de retours positifs