pourquoi sommes nous obsédées par la nourriture?

zouzouteuse Inscrit le : 29 Fév 2008 Messages : 130

Vaste question mais je me rends compte que au régime ou pas, avant ou après une crise, en période calme, bref toujours et à tous moments, je réfléchis à la bouffe : cela se manifeste ainsi :
je pense toujours aux courses à faire, amasse dans les placards comme si nous étions 10, suis obsédé par un ingrédient manquant à une recette, collectionne les livres de cuisine? réfléchis au repas suivant, ....
Zermati, permet-il de s'en défaire un peu, car je crois avoir un estomac dans le cerveau!!!

Je crois qu'on a tendance à se DEFINIR comme des personnes ayant un problème avec la nourriture. Et ce problème devient central, alors qu'il n'est peut-être pas primordial. Et dans ces conditions il accapare énergie, pensées, temps...
Mais pourquoi se DEFINIR comme boulimiques, anorexiques, hyperphagiques... ou encore dépressives, maniaques... que sais-je? Nous sommes tellement d'autres choses, et il ne tient qu'à nous de les mettre en valeur, de nous mettre en valeur par elles. Donc: cessons de nous focaliser sur la nourriture

. Mais quand on entreprend la démarche préconisée par zermati, c'est un peu difficile, j'en conviens... Il faut un certain temps

!

Je pense pour ma part que nous sommes obsédées par la nourriture parce que nous sommes soucieuses. Nous nous sommes réfugiées dans la nourriture pour nous protéger de cela. Pour ne pas à avoir à affronter le coeur de nos problèmes.
La pensée par rapport à la nourriture qu'elle soit lorsqu'on fait les commi's, dès qu'un petit creux se manifeste reste, etc.. un moyen de pouvoir "garder le contrôle": On garde le contrôle sur la nourriture pour nous prouver que nous sommes capables. Enfin, c'est l'hypothèse qui en ressort par rapport à ma propre expérience. Une fois que tu réussi à prendre confiance en toi, parallèlement tu lâches peu à peu prise et donc tu penses moins à la nourriture...
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Choucha

Déjà, la nourriture fait partie intégrante de notre vie. Personnellement, ça fait parti de mes plaisirs de la vie. J'aime manger, j'aime cuisiner, j'aime faire les courses pour nous préparer de bons repas et j'aime aussi acheter de beaux livres de cuisine avec des recettes originales... Mais j'aime ça comme j'aime pleins d'autres choses.

Alors, moi je te dirais, sois patiente! Depuis quelques temps ça ne m'obsède plus et je vis mon alimentation avec plaisir.

Tu sors d'une période difficile, où l'alimentation était au centre de tes journées. Mais petit à petit, tu vas t'en détacher jusqu'à ce qu'elle ne devienne qu'un bon moment dans ta journée. Et pour cela, il est primordial que tu ne manges que des aliments que tu apprécies tout particulièrement et non ceux que tu penses qu'ils sont bons pour toi ou qu'il sont hypocaloriques. Lorsque tu auras retrouver le plaisir simple d'un bon repas sans aucune culpabilité, la bouffe passera en second plan et elle ne t'obsèdera plus.

Peut-être devrais-tu te trouver une activité qui prenne la 1ère place dans tes pensées.

Et peut-être aussi, dans un 1er temps, devrais-tu oublier de penser à tes randonnées jeûne... pour déconnecter ton cerveau de tout cela et profiter plutôt d'un séjour détente (style avec massage, relaxation... mais où la nourriture n'est pas au centre de ce séjour).

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Début zermati le 12 juillet 2007

zouzouteuse Inscrit le : 29 Fév 2008 Messages : 130

merci krystel de tous tes conseils, pour le jeûne rando, justement pendant 5 jours on oublie la nourriture, je fais ce stage comme une bulle de douceur, un sas de décompression, non comme une fin en soi concernant mes pblms alimentaires. Aujourd'hui, j'ai relativisé pas mal de choses et je ne prévois plus ni course, ni repas.
cette question m'est venue vendredi après ma période de stress. Aujourd'hui est un autre jour.
bises

Je crois que la nourriture est un moyen de ne pas réfléchir aux vrais problèmes, de se cacher derrière car finalement quand tu l'enlèves, qu'est- ce qu'il reste? Et bien, nous face à nous-même et cela peut être angoissant quand on a envie de se cacher, quand on ne s'assume pas ou quand on se sent vide. la nourriture est un masque. j'étais comme toi, toujours à réfléchir aux courses, à collectionner les livres de cuisine que je n'ouvrais jamais et depuis quelques jours je n'y pense plus. pour ma part, je crois qu'il restait beaucoup d'angoisse de grossir, de règles de diététique marqué au fer rouge dans mon cerveau, bref malgré la présence de zermati depuis cinq mois, j'étais très loin de la philosophie.

Je suis contente de voir que ça va mieux.

Bisous

vous avez de la chance de pouvoir vs expliquer un petit peu pourquoi vs avez envie de manger. moi, je ne sais pas. je pense à qq chose de sucré, l'envie monte, j'ai la boule au ventre et là, rien ne pourra m'arrêter malgré les films que je vais me faire ds la tête pour essayer de ne pas manger. il m'est arrivé ds un magasin, 2 ou 3 fois ,en faisant mes courses, d'aller au rayon des bonbons ou gateaux et d'avoir des sueurs et même des vertiges et des tremblements de mains à l'idée de pouvoir manger qq chose de sucré. c'était horrible , comme une grosse hypo, vraiment terrorisant.
lorsque je fais des crises compulsives, je ne sais jamais ce qui les a provoquées, je ne suis pas forcémént énervée ou contrariée ou contente..je ne sais pas...
en tout cas , je n'ai pas eu de crises depuis que je suis sur le forum!! bon signe!!
biz a+++

Ne t'inquiète pas chocolat, tu vas peu à peu mettre des mots sur tes prises alimentaires. Mais il faut du temps pour comprendre notre comportement face à la nourriture.

Par exemple : il faut toujours manger ceux qui nous fait envie. ça n'est pas parce que tu manges un aliment que tu t'étais interdit de manger jusqu'à maintenant qu'il va te satisfaire. Si ça n'est pas l'aliment que tu avais envie de manger, tu vas en manger de grandes quantités en espérant une satisfaction qui n'arrivera pas alors que si tu avais écouté tes envies dès le départ, tu aurais mangé la juste quantité.
Et si tu ne respectes pas tes envies tout au long de la journée, tu vas manger au-delà de ta faim toute la journée.

Je ne sais pas si je suis suffisamment claire.

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Début zermati le 12 juillet 2007

Apfeldorfer a un regard assez surprenant sur cette obsession de la nourriture. Il dit que de penser constament à cela nous permet de ne pas nous rendre compte que notre vie est "vide". Du coup, on la remplie de nourriture...

Je ne partage que partiellement ce point de vu mais il faut bien avouer que la nourriture a commencée à occuper moins de place dans ma vie et mes pensées lorsque j'ai eu un amoureux, 2 beaux-fils (ses enfants issuent de son 1er mariage) et un nouveau boulot assez épanouissant... Forcément, tout cela a limité la place dévolue à mes obsessions ...

Il semblerai que de remplir sa vie (sans exagération il ne s'agit pas de remplacer une obsession par une autre) permet de laisser moins de place aux TCA. sur ce point, Apfeldorfer est plus clair que moi Embarassed