mimax
zouzou pro
  
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 |  Sujet: Quand on se remet à Zermati  Jeu 8 Nov - 12:43 | |
| J'ai déjà lu 2x le livre de Zermati et donc tenté à 2 reprises.
Là, pour ce nouveau départ (et ça sera le bon!), je me demandais si je devais recommencer par la phase d'observation/identification de mes sensations alimentaires. Ou si je pouvais directement me lancer dans la 2ème étape qui consiste à tenir compte de mes sensations alimentaires.
A votre avis?
J'ai peur de me lasser si je recommence depuis le début...
Mimax |
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bambouli
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| | Sujet: Re: Quand on se remet à Zermati Jeu 8 Nov - 12:47 | |
| mimax je suis dans le même cas que toi et j'ai recommencé direct à la deuxième étape.
le début sert à prendre conscience....moi je ne voyais pas l'utilité de reprendre à zéro cette fois-ci.
(lors de mon 2eme essai zermati, j'avais tout recommencé du début) |
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mimax
zouzou pro
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| | Sujet: Re: Quand on se remet à Zermati Jeu 8 Nov - 12:53 | |
| Merci pour ta réponse Bambouli!
Tout pareil que toi, au 2ème essai, j'avais tout recommencé du début.
Là effectivement, je crois que je vais passer directement à la 2ème étape. C'est ce que j'aurais fait intuitivement, mais je voulais être sûre de ne pas manquer un truc.
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krystel
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| | Sujet: Re: Quand on se remet à Zermati Jeu 8 Nov - 13:51 | |
| Tu passes directement à la 2e phase et rien ne t'empêche, si tu rencontres quelques soucis de te repencher sur la 1ère phase de temps en temps.
J'ai moi aussi fait une 1ère tentative de zermatage en début d'année mais je venais de faire le régime dukan (très restrictif) et je ne parvenais pas à manger du chocolat-fromage... sans culpabiliser comme une malade (je n'étais peut-être pas prête). Donc à mon 2e essai (très concluant cette fois), je suis passée directement à la phase 2, puis j'ai repris un peu plus tard certains exercices pour éliminer définitivement certains tabous.
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mimax
zouzou pro
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| | Sujet: Re: Quand on se remet à Zermati Jeu 8 Nov - 22:26 | |
| Ok, je vais démarrer directement à la phase 2.
Krystel, dis-moi, tu manges du fromage avec du chocolat??? 
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krystel
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| | Sujet: Re: Quand on se remet à Zermati Ven 9 Nov - 9:09 | |
| Nan!  le fromage (avec du pain) puis du chocolat (beaucoup de chocolat)!
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titeange
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| | Sujet: Re: Quand on se remet à Zermati Lun 12 Nov - 19:29 | |
| alors vos expériences sont intéréssantes!
c ma première tentative de zermati, g fait tous les excercices sans en laisser et ce qui est bien est de manger sans culpabilité
dukan, je connait mais g pas essayer du tous
moi aussi j'aurais dit tu commene à le deuxième car tu as déjà conscience de ta nourriture
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