zermati ou apfeldorfer?

New zouzou Inscrit le : 21 Avr 2008 Messages : 79

moi j'ai lu "maigrir sans régime" , "maigrir c'est ds la tete "et j'attends ma commande pour "mangez en paix"!
ils se ressemblent mais j'ai besoin d'ingurgiter des mots pour me rassurer et m'apaiser ds mes choix!

J'ai lu "maigrir sans régime" il y a 1 an 1/2 et "Maigrir c'est dans la tête" il y a 1 mois.

J'avoue que si j'avais commencé par Apfeldorfer, je n'aurai peut être pas eu les mêmes résulats car je l'ai trouvé moins déculpabilisant. Cette façon de prendre en compte les calories consommées et ce discourt "manger de tout mais pas tout" n'aurai pas fait mouche sur moi à l'époque. J'y ai été assez peu sensible.

Je conseille de commencer par Zermati puis une fois bien lancé d'ajouter Apfeldorfer comme complément psy.

Les autres bouquins de ces 2 auteurs (maigrir c'est fou, dictature des régimes...) sont plustot des essais et non des méthodes. A lire pour la culture générale plustot qu'autre chose... Pour ma part, je ne me souviens même plus du contenu un an après lol!