Quiche courgette saumon fumé sans gluten et sans lactose

3 oeufs
Un yaourt au soja
Deux pots de farine de riz
3/4 pot huile
une courgette
1/2 oignon
90g lardons saumon fumé

Préchauffez à 210 degré

Faire cuire la courgette à la poele avec l'oignon.
Battre les 3 oeufs avec le yaourt. Rajoutez la farine et l'huile.
Puis, la courgette et le saumon. Mélangez. Assaisonner et faire cuire dans un moule 30 min.

Délicieux!

vivement que je teste !!!

krystel, tu as testé cette tarte ?

Je me rends compte, en lisant toutes ces recettes que de me remettre à cuisiner m'aiderait beaucoup!

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"Voici mon secret, dit le renard. Il est très simple: on ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux"
Le petit prince.

Début zermati le 12 juillet 2007

YES !!!!!!!
et avec la chaleur qui revient il y a plein de salades géniales à faire, refaire et à inventer !

» content de vous retrouver et lachez vous sans tabou,ici tout es permis
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» Gauffres sans gluten ni lactose.
» sans gluten, sans sucres, sans sel....
» Régime SGSC (Sans Gluten - Sans Caséine)

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