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 Petit bilan zermatien...

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Choucha
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 7 Mai 2010 - 11:17

Début de la méthode Zermati : 14 août 2007 => 55kg

8 décembre 2007=> 58kg
23 août 2008 => 62.800kg
20 décembre 2008 => 64.100kg
5 février 2009 => 63.100kg
23 février 2009 => 61.100kg
1 mai 2009 => 62.300kg
23 mai 2009 => 61.700kg
21 juin 2009 => 62.000kg
21 juillet 2009 => 62.400kg
8 août 2009 => 61.800kg
26 août 2009 => 61.400kg
7 septembre 2009 => 60.800kg (après 3 jours de gastro!)
9 septembre 2009 => 62.200kg (après 3 jours de remise en forme , je retrouve mon poids habituel!)
20 septembre 2009 => 63.100 kg

7 mai 2010, soit 1 jour avant le terme de ma grossesse: 80kg
soit une prise au total de +18kg! Ma fois, on ne fait pas de jolis bébés sans quelques concessions!!
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Choucha
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Sam 5 Juin 2010 - 9:41

Début de la méthode Zermati : 14 août 2007 => 55kg

8 décembre 2007=> 58kg
23 août 2008 => 62.800kg
20 décembre 2008 => 64.100kg
5 février 2009 => 63.100kg
23 février 2009 => 61.100kg
1 mai 2009 => 62.300kg
23 mai 2009 => 61.700kg
21 juin 2009 => 62.000kg
21 juillet 2009 => 62.400kg
8 août 2009 => 61.800kg
26 août 2009 => 61.400kg
7 septembre 2009 => 60.800kg (après 3 jours de gastro!)
9 septembre 2009 => 62.200kg (après 3 jours de remise en forme , je retrouve mon poids habituel!)
20 septembre 2009 => 63.100 kg

7 mai 2010, soit 1 jour avant le terme de ma grossesse: 80kg
5 juin 2010 => 72.200kg
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Choucha
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 2 Juil 2010 - 7:22

Début de la méthode Zermati : 14 août 2007 => 55kg

8 décembre 2007=> 58kg
23 août 2008 => 62.800kg
20 décembre 2008 => 64.100kg
5 février 2009 => 63.100kg
23 février 2009 => 61.100kg
1 mai 2009 => 62.300kg
23 mai 2009 => 61.700kg
21 juin 2009 => 62.000kg
21 juillet 2009 => 62.400kg
8 août 2009 => 61.800kg
26 août 2009 => 61.400kg
7 septembre 2009 => 60.800kg (après 3 jours de gastro!)
9 septembre 2009 => 62.200kg (après 3 jours de remise en forme , je retrouve mon poids habituel!)
20 septembre 2009 => 63.100 kg

7 mai 2010, soit 1 jour avant le terme de ma grossesse: 80kg
5 juin 2010 => 72.200kg

2 juillet 2010 => 70.500 kg
Qu'il est bon de reperdre petit à petit ces kg... d'autant plus que ma zermatisation n'est pas tjs au top niveau et que, surtout, je ne me prive de rien (à moi les bonnes glaces Movenpick, hi hi hi!!)
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 2 Juil 2010 - 13:30

C'est super. Tu va voir ça va redescendre tout seul avec les nuits complètes et la chaleurde l'été.
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Lun 26 Juil 2010 - 5:59

Début de la méthode Zermati : 14 août 2007 => 55kg

8 décembre 2007=> 58kg
23 août 2008 => 62.800kg
20 décembre 2008 => 64.100kg
5 février 2009 => 63.100kg
23 février 2009 => 61.100kg
1 mai 2009 => 62.300kg
23 mai 2009 => 61.700kg
21 juin 2009 => 62.000kg
21 juillet 2009 => 62.400kg
8 août 2009 => 61.800kg
26 août 2009 => 61.400kg
7 septembre 2009 => 60.800kg (après 3 jours de gastro!)
9 septembre 2009 => 62.200kg (après 3 jours de remise en forme , je retrouve mon poids habituel!)
20 septembre 2009 => 63.100 kg

7 mai 2010, soit 1 jour avant le terme de ma grossesse: 80kg
5 juin 2010 => 72.200kg
2 juillet 2010 => 70.500kg

26 juillet 2010 => 68.300kg
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Lun 26 Juil 2010 - 19:03

Bravo, c'est super
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 13 Aoû 2010 - 8:41

Début de la méthode Zermati : 14 août 2007 => 55kg

8 décembre 2007=> 58kg
23 août 2008 => 62.800kg
20 décembre 2008 => 64.100kg
5 février 2009 => 63.100kg
23 février 2009 => 61.100kg
1 mai 2009 => 62.300kg
23 mai 2009 => 61.700kg
21 juin 2009 => 62.000kg
21 juillet 2009 => 62.400kg
8 août 2009 => 61.800kg
26 août 2009 => 61.400kg
7 septembre 2009 => 60.800kg (après 3 jours de gastro!)
9 septembre 2009 => 62.200kg (après 3 jours de remise en forme , je retrouve mon poids habituel!)
20 septembre 2009 => 63.100 kg

7 mai 2010, soit 1 jour avant le terme de ma grossesse: 80kg
5 juin 2010 => 72.200kg
2 juillet 2010 => 70.500kg
26 juillet 2010 => 68.300kg

13 août 2010 => 66.700kg
En ne me privant de rien!!! Trop coool! J'ai été au Mac Do dimanche et lundi passé, je mange du chocolat, des yogurth à la crème, ... Viva Zermati!!
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 13 Aoû 2010 - 9:34

Tiens, à la veille de ma 3ème année de zermatisation, j'ai envie de déposer ici un petit bilan de la situation actuelle.

Donc, j'ai commencé Zermati le 14 août 2007, après 18 mois de WW.
Il m'a fallu environ 2 ans pour réellement refaire confiance en mon corps et vis versa! Avant ça, j'ai éliminé peu à peu les aliments tabous. ça m'a beaucoup angoissée, d'autant plus que je voyais l'aiguille de la balance grimper! (Normal, j'étais en dessous de mon set point, maintenu en restriction!).

Finalement, mon poids s'est stabilisé. Pour enfin redescendre gentiment. Je suis toujours restée aux alentours de 61-62kg, tout en mangeant de tout!!
Mais, bien que j'étais totalement convaincue par la méthode, il y avait souvent des moments où je restais dans le "cérébral", à beaucoup penser et réfléchir à la bouffe!

Puis, je suis tombée enceinte! Et là, je me trouvais face à une nouvelle situation, avec des modifications au niveau de mon corps. A par le fait que je souhaitais vivre une belle grossesse et faire un bébé en bonne santé, j'étais très inquiète d'encaisser 20kg!! Et au final, j'ai pris 18 kg!

Une fois rentrée de la maternité, j'avais conscience que les 18 kg avaient été là pour faire ce beau bébé. Il m'a fallu 9 mois pour le faire, alors il me faudra 9 mois pour m'en défaire.
J'ai complètement lâcher prise par rapport à mon poids. J'ai accepté le fait que finalement il est tout à fait NORMALE de prendre du poids lorsqu'on est enceinte, et que, surtout, le corps d'une femme a été programmé pour ça!

Parallèlement aussi, je me sens vraiment très bien dans ce nouveau rôle de maman, j'adore ça et qui plus est, me sens parfaitement à l'aise. Il faut dire aussi que le fait que je ne travaille plus chez les zouav où j'étais avant et que je n'ai plus d'angoisses professionnelles joue un rôle essentiel dans ma zermatisation, puisque je suis une très grande émotionnelle et que lorsque quelque chose m'angoisse j'ai tendance à m'empiffrer!

Je sais maintenant totalement reconnaître mes sensations, je sais quand j'ai vraiment faim ou si c'est une fausse faim et qu'il s'agit de satisfaire une angoisse.

Je pense que maintenant mon corps a repris confiance en moi, puisque je ne l'ai plus jamais mis en mode famine. Et je sais que si mon poids est en train de bien redescendre suite à cette grossesse c'est parce que j'ai à 200% lâcher prise de ce côté là.
Je me dis, chacun son job: je m'occupe de me nourrir en fonction de ses signaux et lui il se gère!
Je n'ai pas à dire à mon corps ce qui est bon ou moins bon pour lui, puisqu'il sait mieux que moi ce qui est bon pour lui!
Je le fais confiance et il me le rend bien!

Cette dernière prise de conscience je l'ai eue grâce à mon fils. C'est un très bel exemple de Zermatisation!!!

C'est un bilan très positif et, qui plus est, j'admets que je me sens vraiment bien dans mes baskets, j'aime ma vie actuelle et je m'aime, tout simplement!



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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 13 Aoû 2010 - 9:43

Merci Choucha pour ce magnifique témoignage qui va (re)donner de l'espoir à plus d'une !
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 13 Aoû 2010 - 9:43

Choucha... que dire de plus ?
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Mer 25 Aoû 2010 - 16:58

BRAVO
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Dim 29 Aoû 2010 - 7:44

Début de la méthode Zermati : 14 août 2007 => 55kg

8 décembre 2007=> 58kg
23 août 2008 => 62.800kg
20 décembre 2008 => 64.100kg
5 février 2009 => 63.100kg
23 février 2009 => 61.100kg
1 mai 2009 => 62.300kg
23 mai 2009 => 61.700kg
21 juin 2009 => 62.000kg
21 juillet 2009 => 62.400kg
8 août 2009 => 61.800kg
26 août 2009 => 61.400kg
7 septembre 2009 => 60.800kg (après 3 jours de gastro!)
9 septembre 2009 => 62.200kg (après 3 jours de remise en forme , je retrouve mon poids habituel!)
20 septembre 2009 => 63.100 kg

7 mai 2010, soit 1 jour avant le terme de ma grossesse: 80kg
5 juin 2010 => 72.200kg
2 juillet 2010 => 70.500kg
26 juillet 2010 => 68.300kg
13 août 2010 => 66.700kg

29 août 2010 => 65.300kg
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pitchounette
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Dim 29 Aoû 2010 - 13:05

eh bien dis donc, ton corps réagi super bien.
Ce doit être vraiment encourgagent de voir que tout se replace en zermatant. :)
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Choucha
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Dim 29 Aoû 2010 - 16:43

Merci pitchounette!
On dirait que la persévérance de ces 3 dernières années porte ses fruits!!!

Soucouss, Miammiam, Lizzie !
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Choucha
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 17 Sep 2010 - 6:20

Début de la méthode Zermati : 14 août 2007 => 55kg

8 décembre 2007=> 58kg
23 août 2008 => 62.800kg
20 décembre 2008 => 64.100kg
5 février 2009 => 63.100kg
23 février 2009 => 61.100kg
1 mai 2009 => 62.300kg
23 mai 2009 => 61.700kg
21 juin 2009 => 62.000kg
21 juillet 2009 => 62.400kg
8 août 2009 => 61.800kg
26 août 2009 => 61.400kg
7 septembre 2009 => 60.800kg (après 3 jours de gastro!)
9 septembre 2009 => 62.200kg (après 3 jours de remise en forme , je retrouve mon poids habituel!)
20 septembre 2009 => 63.100 kg

7 mai 2010, soit 1 jour avant le terme de ma grossesse: 80kg
5 juin 2010 => 72.200kg
2 juillet 2010 => 70.500kg
26 juillet 2010 => 68.300kg
13 août 2010 => 66.700kg
29 août 2010 => 65.300kg

17 septembre 2010 => 64.500kg

J'aimerais bien revoir ma collègue de mon ancien poste, qui, lorsque j'étais à 5 mois de grossesse lui avait dit que j'avais pris 10kg m'avait répondu: "Quoi?? Tu as déjà pris 10kg???" et je lui avais dit:"Eh oui, je me réjouis pas d'aller au contrôle gynéco, elle va peut-être me faire une remarque" et là, ma collègue m'avait dit:"de toute façon, tu serai seule pour les perdre"!
Ben oui, seule et sans problème, na!

Tout ça, grâce à Zermati! Si je n'avais pas connu la méthode en 2007, je serais certainement en train de me battre, corps et âme, contre ces kg! Alors que, maintenant que je suis confiante envers mon corps (bien que, parfois, j'avoue, j'ai encore des doutes grrrr!), il me le rend bien!
Ahhh, quand je pense qu'une amie qui a accouché 8 semaines après moi me parlait justement de régime la dernière fois que je l'ai vue!!! ... dommage!

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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 17 Sep 2010 - 6:40

choucha, ça c'est du vrai bon zermatage!

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A partir d'aujourd'hui, je décide d'attirer l'amour, le bonheur, la joie, parce que je le mérite!



Début zermati le 12 juillet 2007
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Mer 27 Oct 2010 - 19:44

Début de la méthode Zermati : 14 août 2007 => 55kg

8 décembre 2007=> 58kg
23 août 2008 => 62.800kg
20 décembre 2008 => 64.100kg
5 février 2009 => 63.100kg
23 février 2009 => 61.100kg
1 mai 2009 => 62.300kg
23 mai 2009 => 61.700kg
21 juin 2009 => 62.000kg
21 juillet 2009 => 62.400kg
8 août 2009 => 61.800kg
26 août 2009 => 61.400kg
7 septembre 2009 => 60.800kg (après 3 jours de gastro!)
9 septembre 2009 => 62.200kg (après 3 jours de remise en forme , je retrouve mon poids habituel!)
20 septembre 2009 => 63.100 kg

7 mai 2010, soit 1 jour avant le terme de ma grossesse: 80kg
5 juin 2010 => 72.200kg
2 juillet 2010 => 70.500kg
26 juillet 2010 => 68.300kg
13 août 2010 => 66.700kg
29 août 2010 => 65.300kg
17 septembre 2010 => 64.500kg

27 octobre 2010 => 60.900kg (A noter qu'il y a eu, il y a 1 mois, 10 jours d'hospitalisation où j'ai perdu 3kg affraid)
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Mer 10 Nov 2010 - 15:32

Début de la méthode Zermati : 14 août 2007 => 55kg

8 décembre 2007=> 58kg
23 août 2008 => 62.800kg
20 décembre 2008 => 64.100kg
5 février 2009 => 63.100kg
23 février 2009 => 61.100kg
1 mai 2009 => 62.300kg
23 mai 2009 => 61.700kg
21 juin 2009 => 62.000kg
21 juillet 2009 => 62.400kg
8 août 2009 => 61.800kg
26 août 2009 => 61.400kg
7 septembre 2009 => 60.800kg (après 3 jours de gastro!)
9 septembre 2009 => 62.200kg (après 3 jours de remise en forme , je retrouve mon poids habituel!)
20 septembre 2009 => 63.100 kg

7 mai 2010, soit 1 jour avant le terme de ma grossesse: 80kg
5 juin 2010 => 72.200kg
2 juillet 2010 => 70.500kg
26 juillet 2010 => 68.300kg
13 août 2010 => 66.700kg
29 août 2010 => 65.300kg
17 septembre 2010 => 64.500kg
27 octobre 2010 => 60.900kg (A noter qu'il y a eu, il y a 1 mois, 10 jours d'hospitalisation où j'ai perdu 3kg )

10 novembre 2010 => 60.900kg
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Mer 10 Nov 2010 - 16:18

C'est génial tu as stabilisé des kilos perdus à l'hopital donc peut être plus vite que prévu, et malgré ton traitement!
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Mer 10 Nov 2010 - 16:40

Merci Mimi. Je reste quand même prudente par rapport au traitement, puisque cela ne fait que 4 semaines que je l'ai commencé et paraît-il qu'il faut 6 semaines pour voir son efficacité et vis-versa.

Mais dans l'ensemble, je suis dans la stabilité! Surtout que je ne me prive de rien! Suis contente!
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Mer 10 Nov 2010 - 16:49

C'est super!

Et à chaque fois que ta peur de grossir réapparait, viens faire un petit tour côté bilan pour te rassurer.


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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Mer 10 Nov 2010 - 16:59

Oui, c'est vrai ce que tu dis là, parce que c'est un joli bilan :thank:

Et le "Pire" que j'ai fait, hormis les 80kg de grossesse, reste 64kg! Pas de quoi stresser,

De toute façon, j'ai bientôt mon contrôler de la TSH pour ma thyroïde et ainsi savoir si le traitement est bien dosé ou pas. Donc... no affolement.. (Je suis particulièrement mieux dans ma peau depuis lundi!!)
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petite_viking
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Mer 10 Nov 2010 - 17:34

Ca c'est ce qui s'appelle être parfaitement stable
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 19 Nov 2010 - 15:56

Début de la méthode Zermati : 14 août 2007 => 55kg

8 décembre 2007=> 58kg
23 août 2008 => 62.800kg
20 décembre 2008 => 64.100kg
5 février 2009 => 63.100kg
23 février 2009 => 61.100kg
1 mai 2009 => 62.300kg
23 mai 2009 => 61.700kg
21 juin 2009 => 62.000kg
21 juillet 2009 => 62.400kg
8 août 2009 => 61.800kg
26 août 2009 => 61.400kg
7 septembre 2009 => 60.800kg (après 3 jours de gastro!)
9 septembre 2009 => 62.200kg (après 3 jours de remise en forme , je retrouve mon poids habituel!)
20 septembre 2009 => 63.100 kg

7 mai 2010, soit 1 jour avant le terme de ma grossesse: 80kg
5 juin 2010 => 72.200kg
2 juillet 2010 => 70.500kg
26 juillet 2010 => 68.300kg
13 août 2010 => 66.700kg
29 août 2010 => 65.300kg
17 septembre 2010 => 64.500kg
27 octobre 2010 => 60.900kg (A noter qu'il y a eu, il y a 1 mois, 10 jours d'hospitalisation où j'ai perdu 3kg )
10 novembre 2010 => 60.900kg

19 novembre 2010 => 61.400kg

Toujours stable, suis verry contente , ma substitution marche du tonnerre, c'est le top
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 19 Nov 2010 - 15:58

Je continue à penser, après une grossesse et une hospitalisation, que mon poids de forme, mon set point se situe aux alentours de 61-62kg, puisque je mange vraiment de tout, je me régule nickel!!! Et puis, comme j'ai déjà pu en parler, j'angoisse notamment par rapport à mon traitement substitutif à la thyroïde, et je vois que je suis bien dosée, en tout cas pour le moment, je n'ai pas l'impression de vivre sans ma thyroïde!! Moi j'dis: Bravo Docteur pour le dosage, bravo mon corps pour la régulation!!



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Petit bilan zermatien...
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