Zermati

Maigrir sans régime.
 
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 Petit bilan zermatien...

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mimidespres
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Mar 25 Jan 2011 - 9:18

Hey c'est génial Choucha
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cyjolie
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Mar 25 Jan 2011 - 9:49

tournant trés positif, bravo choucha !
je t'embrasse :smack:
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krystel
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Mar 25 Jan 2011 - 14:12

quelle efficacité

Je mets mon zermatage de côté, le temps de résoudre quelques problèmes de fond mais j'espère par la suite, suivre un aussi beau parcours que toi!

C'est très motivant!

_________________

A partir d'aujourd'hui, je décide d'attirer l'amour, le bonheur, la joie, parce que je le mérite!



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Choucha
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Mer 26 Jan 2011 - 15:50

!!

En toute sincérité, j'en reviens pas!! D'ailleurs, j'ai relu mon JDB en arrière, c'était fin 2008, je parlais d'un livre de Roth (?) qui disait qu'avant de maigrir elle avait stagné pendant 18 mois. Pour ma part, ça aura été plus long, bon, avec une grossesse au milieu Mais je peux dire qu'il aura fallut 3 ans pour que ça se débloque!

:smack: :smack:
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Marie
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Jeu 27 Jan 2011 - 13:06

Choucha !

Je crois que Krystel parlait aussi d'un déblocage au bout de trois ans : j'espère qu'il en sera de même pour moi !


:smack:
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Choucha
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 11 Fév 2011 - 10:23

2011 - l'année du tournant!


8 janvier 2011 => 59.600kg
25 janvier 2011 => 59.200kg

11 février 2011 => 59.600kg
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Onyx
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Sam 12 Fév 2011 - 3:30

ton bilan fait plaisir à lire choucha
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Dim 13 Fév 2011 - 12:33

Onyx!!!

:smack: :smack:
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Dim 13 Fév 2011 - 18:29

bravo pour ton parcours
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 25 Fév 2011 - 16:20

8 janvier 2011 => 59.600kg
25 janvier 2011 => 59.200kg
11 février 2011 => 59.600kg

25 février 2011 => 59.300 kg
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Dim 27 Fév 2011 - 1:05

que dire de plus que.......wouah
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 11 Mar 2011 - 11:26

janvier 2011 => 59.600kg
25 janvier 2011 => 59.200kg
11 février 2011 => 59.600kg
25 février 2011 => 59.300 kg

11 mars 2011 => 58.800kg

Cette fois-ci, je peux réellement dire que j'ai acquis quelque chose en matière de zermatisation.
Pour moi la bouffe n'est plus du tout le centre de mes préoccupation. Et même lorsqu'il m'arrive de manger un dimanche tout entier (comme le dernier), ce n'est plus du tout un monde pour moi, puisque je régule parfaitement bien les jours suivants. C'est d'ailleurs limite frustrant, puisque je n'ai quasi pas faim....

Mais c'est incroyable cette façon incroyablement naturelle de faire!! C'est vraiment génial!!


Comme quoi : Tout vient à point à qui s'est attendre.

Mais surtout, j'ai vaincu mes peurs de grossir, j'ai même bien regrossi au début de la méthode (+ 9kg), mais finalement, ça c'est vraiment bien rééquilibré!

Je suis tout à faite satisfaite et heureuse de ce bilan!
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mimidespres
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 11 Mar 2011 - 11:34

Citation :
Et même lorsqu'il m'arrive de manger un dimanche tout entier (comme le dernier), ce n'est plus du tout un monde pour moi, puisque je régule parfaitement bien les jours suivants. C'est d'ailleurs limite frustrant, puisque je n'ai quasi pas faim....

J'ose dire que je bave de jalousie?

Bon en vrai ça fait très plaisir de lire ça, et je pense que c'est aussi le signe de l'équilibre qui s'installe dans toute ta vie...(là aussi je bave de jalousie mais je crois que ce n'est pas politiquement correct :))
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mimax
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 11 Mar 2011 - 12:57

Mimi, nous bavons en coeur

Ma Choucha, tu es une pub vivante pour zermati. Tu devrais écrire un livre "Mon parcours avec Zermati, une mangeuse régulée témoigne" .
Je plaisante, mais nous connaissons évidemment ton parcours, tout le chemin que tu as fait et les épreuves que tu as traversées, donc ce beau résultat est totalement mérité.

:smack: :smack: :smack:
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Choucha
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 11 Mar 2011 - 14:17

Sans déc', Mimax, pour le livre, je crois que je vais le faire, ha ha, avec tous les à-côtés de ma vie, une sorte de bibliographie, hihi!!

Allez-y, bavez mon bilan est parfaitement étanche, vous ne voyez pas le plastifier, :haha: :haha:

Non plus sérieusement, je souhaite vraiment faire passer le message suivant, en notant ici mon bilan :

Zermati, ce n'est pas sur 1-2 mois que tout se joue, mais sur le long terme. J'ai moi aussi bavé, lol, non pas de jalousie, mais de me faire confiance, de réécouter mon corps, accepter la prise de poids. Et au final, tout cela porte ses fruits.
Voyez ici comme un message d'espoir prometteur et surtout : OUI ZERMATI CA MARCHE!
(en fait, il me paie un saladier pour que je dise cela, ha ha ha!!! N'importe quoi)!

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tezo
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 11 Mar 2011 - 14:40

bravo Choucha
je suis très contente pour toi!
allez je te fais confiance et j'espère que pour moi aussi ça va se débloquer!!!!
bon encore faut-il y mettre du sien peut-être???
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Sam 26 Mar 2011 - 13:25

Super motivant ton parcours.

Un peu stressant aussi. Trois ans, mine de rien, c'est long. Tu as tenu tout ce temps. Tu récoltes enfin le fruit de ton labeur.

Félicitations !

:titi:
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Choucha
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Dim 27 Mar 2011 - 13:08

Merci Tayriam et Tezo pour vos messages.

Tayriam: oui, trois ans, ça peut paraître long, mais j'étais tellement prise au piège à la suite de mon dernier régime où je suis tombée dans une telle restriction qui m'empêchait de manger, tout simplement, qu'il fallait bien que je trouve une solution pour m'en sortir.
Je suis donc tombée sur le livre de Zermati et je me suis accrochée. C'est vrai que j'ai beaucoup douté, je me suis posée beaucoup de questions, jusqu'à ce qu'il n'y a pas si longtemps. Finalement, j'ai lâché prise, complètement, c'était à la naissance de mon fils. J'ai pris 20kg à peu près, et lorsque je suis rentrée de la maternité, j'étais "déçue" de voir que je n'avais perdu - que - 5 ou 6 kg.
Finalement, je me suis faite une raison :
- J'ai eu un bébé magnifique, qui est en pleine santé!
- Il m'avait fallut 9 mois pour prendre 20kg, je me donnais le même temps pour les perdre.
- J'allais faire des économies vestimentaires et me résoudre à me traîner tout l'été avec mes habits de grossesse.

Finalement, du moment où je me suis dit "c'est pas grave" j'ai perdu, petit à petit.

Et maintenant, j'ai même franchi la barre des 60kg, alors qu'avant, au début de zermati, par exemple, j'espérais que ça!! Et plus j'y pensais, pire c'était!!!

Je n'ai plus du tout de culpabilité lorsque je dépasse ma faim, ou mange sans faim. Et depuis que j'ai complètement lâché prise, c'est que du bonheur!
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Dim 27 Mar 2011 - 13:27

Je comprends la difficulté. Pas facile de lâcher prise.

Je ne sais pas si je suis sur le bon chemin, mais je commence juste à profiter. Tant pis si ce n'est pas sain. Tant pis si je mange trop. Tant pis si je suis trop grosse. Miraculeusement, le chiffre de ma balance n'augmente plus voire diminue. Sauf que je commence à m'en fiche de ce chiffre. Il ne représente rien, en fait... Bref, j'évolue petit à petit. En espérant qu'un jour le déclic se fasse.

Je suis super contente pour toi, en tout cas ! :)
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 8 Avr 2011 - 5:25

8 janvier 2011 => 59.600kg
25 janvier 2011 => 59.200kg
11 février 2011 => 59.600kg
25 février 2011 => 59.300 kg
11 mars 2011 => 58.800kg

8 avril 2011 => 58.500kg

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krystel
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 8 Avr 2011 - 5:26

Très beau zermatage choucha!

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A partir d'aujourd'hui, je décide d'attirer l'amour, le bonheur, la joie, parce que je le mérite!



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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 8 Avr 2011 - 6:13

Surtout quand je pense à mon alimentation pale pale de type :

Je suis assez du genre à manger un petit sandwich pour le petit déj, de manger des frites à goûter et de terminer le tout avec du chocolat!!! :langue: Oui, oui, ça c'est mon côté suisse-allemand!!

Hier matin, petit déj' aux chocolats Lindt (c'est tout ce qu'il y avait au boulot et je mourrais de faim!), midi sandwich crevettes, avec café et choco!!

Bref, je pense que ce qui a été révélateur chez moi:
- Ne plus manger en excès (j'ai longtemps dépassé ma faim et pas respecté ma satiété)
- Ne plus être hyperphage à cause d'éléments externes, comme l'anxiété.

Pour le point n°2, il m'arrive encore de manger pour combler une angoisse, mais disons que ce n'est plus systématique!

- Je m'accepte comme je suis et je me sens réellement bien dans ma peau, mon corps et ... MA VIE! cheers cheers cheers
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Ven 8 Avr 2011 - 6:34

Super positif ton message en tout cas !

Félicitations !
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Jeu 26 Mai 2011 - 9:02

8 janvier 2011 => 59.600kg
25 janvier 2011 => 59.200kg
11 février 2011 => 59.600kg
25 février 2011 => 59.300 kg
11 mars 2011 => 58.800kg
8 avril 2011 => 58.500kg

26 mai 2011 => 59.100kg

Suis très heureuse de ma stabilité, bien que ce mois de mai fût riche en émotion et que mes sensations ont été fortement perturbées!
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MessageSujet: Re: Petit bilan zermatien...   Jeu 26 Mai 2011 - 15:26

Felicitations, tu te stabilises.... :smack:
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