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 le bilan de Litchi

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Litchi
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MessageSujet: le bilan de Litchi   Mar 6 Oct 2009 - 1:36

Bonjour a toute!

mes infos de base:
j'ai 25 ans
je mesure 1m55
Mon poids de depart est de 75 kg, j'espere atteindre 65, voire 60kg.

Apres une semaine zermatienne, je pese environ 73,5kg. Je dis environ car j'ai une vieille balance a aiguille qui a deja subi quelques chocs et qui n'est donc plus tres tres fiable... ;)

Pour le moment j'ai l'impression de bien arriver a identifier ma faim et ma satiete, meme si des fois j'ai des doutes. Le plus difficile pour moi ce sont les situations conviviales, lorsque je mange ou sors avec des amis: je n'arrive pas a me concentrer sur mes sensations, je suis absorbee par la conversation. :D

L'autre souci c'est l'alcool: je ne bois pas beaucoup mais ce sont toujours des calories dont mon corps n'a pas besoin, elles sont systematiquement au-dela de ma faim. Alors j'essaye d'arreter la biere et de limiter les cocktails, avec plus ou moins le meme principe de suivre mes vraies envies. Bon, de ce cote on verra.

Vos conseils sont les bienvenus! Je m'inscris avant tout ici pour pouvoir discuter avec vous et savoir si je suis bien la methode! Notamment, premiere question: 1,5kg en moins en une semaine, est-ce que ce n'est pas trop perdre d'un coup?

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krystel
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mar 6 Oct 2009 - 13:49

Tu devrais ouvrir ton jdb pour pouvoir y poser toutes les questions que tu souhaites.

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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mer 7 Oct 2009 - 1:30

ok, merci du conseil! Je vais finir par arriver a me reperer...
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mar 13 Oct 2009 - 1:03

13 Octobre, fin de la deuxième semaine, je suis à 73,5 ou 74kg. Impossible de savoir précisément, ma balance est trop vague pour ce genre de toute petite variation.
Ça me prouve bien la futilité de me peser une fois par semaine...

Donc je dois être à peu près stable, je crois.
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Litchi
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mar 27 Oct 2009 - 1:10

Mardi 27 Octobre, deux semaines plus tard, je suis a 73kg. C'est bien, ca va dans le bon sens, meme si c'est lent.

Ca fait donc a peu pres un mois que je suis zermati et j'ai perdu 2kg. Ca me va nickel!
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mar 27 Oct 2009 - 6:51

je suis très contente pour toi
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mar 27 Oct 2009 - 7:45

C'est génial Litchi!! je trouve que 2 kg en moins en un mois c'est pas mal du tout surtout en mangeant à ta faim et sans tabous.

Bonne continuation dans ton zermatage tu es sur la bonne voie
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Litchi
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mer 28 Oct 2009 - 3:52

merci les filles!! :coeur:

La c'est decide: je ne me pese pas avant deux semaines! Il va falloir tenir sans balance jusqu'au 10 novembre!
Ca va me faire du bien de m'enlever cette pression. Franchement j'ai pas besoin de ca!

mais bon je me connais... je vais devoir demander a mon cheri de me cacher la balance... Il va me prendre pour une folle dingue!!
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mer 28 Oct 2009 - 8:14

salut litchi,

pourquoi cacher la balance ? ça va te faire une frustration, non ?

:smack:
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Litchi
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mer 28 Oct 2009 - 8:23

non je pense que ca va me liberer! ce n'est pas ma balance qui peut me dire si je mange a ma faim et que je ne fais pas de compulsions. Ca je le sais moi, dans ma tete et dans mon corps! La ces 15 derniers jours, je n'ai pas arrete de me peser, pour voir si je faisais les choses bien, si je perdais du poids, etc. Maintenant que je sais que zermati ca peut marcher, je vais essayer de me faire confiance a moi plutot qu'a ma balance! :)

Ca sera peut-etre une frustration un matin dans trois jours, mais je passerai bien vite a autre chose et je pourrai vivre ma vie sans constamment penser a mon poids! J'ai vraiment envie de ca, c'est mon objectif ultime: ne pas tout le temps penser a mon poids. Avant je pensais que pour devenir plus zen il fallait que je sois mince, mais maintenant je n'en suis pas si sure. Je pense que meme grosse, je peux vivre ma vie sans toujours penser a mon poids ou ma taille de pantalon. On va bien voir, je commence tout juste le chemin de l'acceptation de moi-meme... :)
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mer 28 Oct 2009 - 8:25

là je suis entièrement d'accord avec toi, le problème c'est que nous sommes dans une société qui fait douter de tout je pense
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mer 28 Oct 2009 - 10:22

Ouais, super décision Litchi!!!!

Hummm, un petit truc que j'utilisais au début, pour me désintoxiquer de ma balance: je buvais directement un verre d'eau le matin!! (comme ça, je n'avais plus envie de me peser car c'était "faussé"! ) Je ne dis pas que tu dois forcément le faire... mais si jamais l'envie de te peser te titille, ça peut aider!

:smack: :smack: :smack:
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krystel
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mer 28 Oct 2009 - 10:27

sinon, tu vires les piles et tu les planques en haut du palcard... histoire d'avoir la flemme d'aller les chercher chaque matin (ou alors tu es vraiment accro scratch :haha: ).

En tout cas, tu prends la bonne décision (n'oublie pas qu'il faut 21 jours pour casser un cycle) et tu verras qu'au fil des jours, tu auras un sentiment de liberté incroyable!

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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Ven 6 Nov 2009 - 2:03

le 6 Novembre: 72kg!

Ca baisse nettement plus vite en supprimant l'alcool! C'est encourageant! :)
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mar 24 Nov 2009 - 8:09

24 Novembre: 71!
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mar 24 Nov 2009 - 8:21

ah! tu vois!!! ça maaaaaaaaaarche et tu t'en sors comme une chef

en tout cas, tu peux être fière de toi, tu as saisi la méthode très rapidement (bon, moi, il ne m'a fallu que 22 mois ).

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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mar 24 Nov 2009 - 8:40

BRAVO
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mar 24 Nov 2009 - 8:53



C'est super Litchi!!!
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mar 24 Nov 2009 - 9:07

Merci les filles!! :calin:

ça se passe très bien en effet. Mais il faut dire que je n'ai pas une histoire aussi difficile que certaines vis-à-vis de la nourriture et je ne sors pas de régimes très restrictifs! Il y a moins de passif contre lequel il faut lutter donc c'est plus facile. Heureusement pour moi d'ailleurs parce que quand c'est difficile, j'ai tendance à abandonner!!
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Marie
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mar 24 Nov 2009 - 13:12

Litchi !
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MessageSujet: Waouw   Mer 2 Déc 2009 - 15:36

Super! Bravo Litchi, ça motive les petites nouvelles comme moi pour leur propre "rééducation"!
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mer 2 Déc 2009 - 16:37

C'est génial Litchi, je suis contente pour toi, continue comme ça...
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mar 8 Déc 2009 - 6:38

merci a toutes pour vos encouragements! :coeur:

8 Decembre: 71

Ca n'a pas baisse en deux semaines. Forcement, je m'ecoute moins. Et je pense que j'ai atteint un palier.
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nathouille
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Mar 8 Déc 2009 - 17:32

C'est déjà super de se stabiliser.
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MessageSujet: Re: le bilan de Litchi   Sam 19 Déc 2009 - 3:14

19 décembre: 73
+2kg en dix jours...

PURKOIIIIIIII????
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