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 krystel

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krystel
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MessageSujet: krystel   Mer 17 Oct 2007 - 11:09

Age : 37 ans
Taille : 1m53

J'ai testé tous les régimes impossibles et inimaginables (j'ai 10 ans de mauvaises expériences derrière moi!)
Et... j'en ai enfin fini avec tout ça! je suis libre de manger ce qui me plaît à présent!

Début zermati à 52.500

Mon objectif : me stabiliser aux alentours de 52 kg!

1er mois : 52.100
2e mois : 52.500
3e mois : 52.400

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MessageSujet: Re: krystel   Mer 28 Nov 2007 - 13:38

Oh mince... j'espère que tu restes zen et que ça ne te tombe pas sur le moral.
On va dire que ce sont ces fameux kilos d'automne qui repartiront au printemps... peut-être qu'en respectant notre rythme naturel, on les prend naturellement... Pourquoi pas?

J'espère que ça va aller mieux pour toi maintenant (pas encore lu ton msg dans tête-à-tête)



:smack:
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MessageSujet: Re: krystel   Mer 28 Nov 2007 - 14:20

Courage Krystel !
Il faut accepter, je pense, que notre corps suivent les variations de notre humeur et de notre état psychique... et puis comme tu disais, les saisons jouent aussi ! On a moins envie de fruits et légumes l'hiver, naturellement...
En tout cas ne te décourage pas, ton poids redescendra de lui-même.
On est toutes avec toi !
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krystel
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MessageSujet: Re: krystel   Mer 28 Nov 2007 - 14:24

Merci beaucoup les filles! mais vous savez, mon moral n'est pas si atteind que ça (à cause de mon poids). Donc, ça va redescendre tout seul, ça c'est sûr!
:smack:

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MessageSujet: Re: krystel   Jeu 13 Déc 2007 - 7:16

Voilà ma pesée du mois : 54.800! je suis super contente! j'ai perdu 0.500 lors des 15 derniers jours alors que je n'ai fait strictement aucun effort!
C'est donc prometteur pour la suite!

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MessageSujet: Re: krystel   Jeu 13 Déc 2007 - 12:44



Cela prouve bien que finalement moins on se prend le chou et meilleur c'est !!!

Bravo, bisous
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MessageSujet: Re: krystel   Jeu 13 Déc 2007 - 15:27

Bonne nouvelle Krystel, je suis contente pour toi !!
Et bravo ! Tu as la bonne attitude
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MessageSujet: Re: krystel   Jeu 13 Déc 2007 - 17:17

C'est génial...tu dois voir le bout du tunnel et tu es un exemple pour nous toutes...la preuve que ça marche
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krystel
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MessageSujet: Re: krystel   Jeu 13 Déc 2007 - 19:14

Ohlala! les filles, vous me mettez la pression!!!!!
Merci pour tous vos messages , ça me file la pêche!!!

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MessageSujet: Re: krystel   Dim 13 Jan 2008 - 9:18

Petit récapitulatif : 3 janvier : 56.800 et donc 13 janvier : 56.500! soit -0.300.

Ouf! j'avais vraiment peur d'être passée au-delà des 57! Mais ça fait quand même 1kg700 depuis le mois dernier et 4kg depuis mon début du zermatage.

A suivre...

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MessageSujet: Re: krystel   Dim 13 Jan 2008 - 12:07

Ca commence à repartir à la baisse, c'est déjà bien...Peut-être que cela prendra plus de temps qu'avec un régime classique mais je suis sûre que tu vas redescendre comme tu le souhaites...bisous
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MessageSujet: Re: krystel   Lun 11 Fév 2008 - 9:21

J' ai une petite question, tu souhaiterais stabiliser autour de 52kg, tu sais que c' est ton set-point ? Ou c' est juste une envie perso ?
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krystel
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MessageSujet: Re: krystel   Lun 11 Fév 2008 - 10:49

Je pense que c'est un poids qui me permettra de me stabiliser sans trop effort.
Mais je verrai au fil des mois comment ça se passe.
Je n'ai pas trop d'exigence.

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MessageSujet: Re: krystel   Mer 13 Fév 2008 - 10:03

C'est super...Tu commences à bien trouver tes sensations. Bravo
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MessageSujet: Re: krystel   Mer 13 Fév 2008 - 16:43


BRAVO KRYSTEL

Je suis troOOO heureuse pour toi c'est dingue !!

Je t'embrasse ! Tu as su reussir a rassurer ton corps tu es vraiment sur la bonne route !!!

bisous :coeur: :coeur:
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MessageSujet: Re: krystel   Mer 13 Fév 2008 - 18:30

Merci beaucoup les filles!

Je crois que ma victoire (petite pour le moment) n'est pas d'en le fait d'avoir perdu 0.600! car ça n'est pas énorme mais de ressentir la différence avec les mois passés.
Je sens que j'ai franchi une étape... à moi de poursuivre sur cette voie.

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MessageSujet: Re: krystel   Mer 13 Fév 2008 - 23:03

Bravo !!
Très très heureuse pour toi !
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MessageSujet: Re: krystel   Lun 24 Mar 2008 - 19:11

Tu es bien stable !!!!
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MessageSujet: Re: krystel   Sam 12 Avr 2008 - 17:56

Ce matin, j'ai donc descendu ma balance du placard, résultat : 56.300!! Je suis vraiment satisfaite. Après 6 jours passés, catastrophiques, je ne peux qu'être satisfaite d'être à seulement 300g du poids que je stabilise depuis quelques temps!

Mon bilan des 9 mois (suite du message de mon JDB écrits hier soir).

9 mois ce sont déjà écoulés depuis le début de mon zermatage.

Les 1ères semaines ont été prometteuses et puis les choses se sont un peu gâtées. Avec le 1er kg pris, les envies de régimes sont revenues (je crois que c’est un passage obligé, on ne change pas si facilement ses anciennes habitudes) mais je résiste et puis, je suis incapable à présent de me restreindre à nouveau donc je continue.

Je passe par une période où je mange à la moindre contrariété et comme elles s’accumulent, les kilos suivent. J’en arrive à +5kg!

Mais je ne baisse pas les bras, au contraire, je reprends mon zermatage au début car les semaines passant, j’ai perdu la notion de faim et satiété. Et comme je mange, désormais, sans culpabilité, j’en viens à manger beaucoup trop sans culpabilité.

J’entame mon blog papier, sur lequel je note tout ce qui se passe dans ma tête, mon entourage, mon corps…et le bilan que j’en tire est très intéressant :

-les matins où je ne mange pas, le soir je compulse.
-les jours où je mange sans me poser de questions (sur les quantités par exemple), mes repas se passent mieux et je perçois bien mieux la satiété.
-lorsque je cuisine, je me régule bien mieux qu’avec des plats préparés.
-j’ai tendance à manger vite les (deux ou trois) 1ères bouchées mais je parviens à maîtriser le reste du repas (c’est comme si mon cerveau demandait une nourriture instantanée puis calmait la demande).
-côté positif : je m’accepte de mieux en mieux, je n’ai plus aucun aliment tabous, j’ai retrouvé le plaisir des bonnes choses, je mange plus calmement et je n’ai plus cette obsession de la bouffe et des régimes comme avant.

Je suis satisfaite de mes 9 mois, j’ai énormément progressé même s’il me reste encore à être plus régulière, c’est comme cela que je retrouverai mon poids génétique. Pour le moment, j’ai encore trop d’irrégularités dans mes journées mais il me reste 3 mois pour améliorer la situation! Lol!

En tout cas, j’ai peut-être pris 3.800 kg mais je dis que ça en valait vraiment la peine! Maintenant, j’ai toute ma vie pour me réguler tranquillement et je sais que je suis sur la bonne voie.

:smack: :smack:

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MessageSujet: Re: krystel   Dim 13 Avr 2008 - 5:20

Bravo pour ce bilan extrêmement positif. Il est très enrichissant pour nous toutes je crois.
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MessageSujet: Re: krystel   Dim 13 Avr 2008 - 5:51

Coucou Kristel,

Bravo et merci pour ce bilan, ca nous encourage a perseverer dans avec le zermatage. J'en ai bien besoin en ce moment avec mon poids qui fait "la bêbêtte qui monte qui monte"

:smack:
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MessageSujet: Re: krystel   Lun 21 Avr 2008 - 13:27

Ton parcours est plus qu'encourageant. J'admire que tu résistes à l'envie de reprendre un régime.

La prise de poids doit être normale au début parce que l'organisme ne doit plus vraiment savoir où il en est, non ?

Bon courage pour la suite,
:smack: Bibi.
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MessageSujet: Re: krystel   Lun 21 Avr 2008 - 15:28

J'ai commencé zermati après 6 mois de dukan, en re-mangeant de tout, j'ai donc quasiment retrouvé mon poids que je faisais avant dukan. Je crois que c'est un passage obligé après un régime, c'est pour cela qu'il vaut mieux éviter de retomber dedans, ça ne nous fait que perdre du temps.

Depuis quelques temps, je me stabilise bien aux alentours de 56, même après des périodes d'excès. Ja patiente en attendant que mon corps reprenne ses marques et mincis un peu. Je ne suis plus pressée comme avant. Avec les mois qui passent, on apprend à s'accepter et on n'a plus du tout les mêmes attentes qu'au début.

Soit patiente et tu y arriveras aussi!
:smack:

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MessageSujet: Re: krystel   Dim 4 Mai 2008 - 9:26

Ce matin, je me suis pesée pour voir où j'en étais : résultat : 58.000!

ça m'a quand même étonné d'être si haut car franchement, au niveau du corps, en dehors du ventre qui est plus gonflé (et de la poitrine), je ne ressens pas du tout la différence (mes fringues me vont pareil).

D'un autre côté, ça ne m'a pas fait réagir plus que ça (encore un progrès à mon actif) car j'ai trop mangé ces derniers jours, pas de crises mais trop tout le temps!

ça n'est pas grave, je continue et je me dis que peut-être je suis arrivée au maximum et que maintenant, je vais pouvoir redescendre tranquillement.

ça peut paraître idiot, mais c'est comme si j'avais besoin de remonter au poids que je faisais avant mon dernier régime pour pouvoir enfin me libérer!
Ces derniers jours, j'avais totalement conscience que je mangeais trop mais il fallait que je continue comme s'il fallait que j'efface cette ardoise (dukan) pour repartir à zéro, enfin vierge de tout ces kilos perdus de façon superficielle avec dukan.

ça va vous paraître dingue mais ce matin, j'étais libérée et je me sentais sereine, beaucoup plus que je ne l'avais été depuis longtemps!
J'espère que c'est enfin une nouvelle aventure qui commence pour moi!

Ne vous focalisez pas sur cette prise de poids (en tout 5.500 kg) je suis space dans mon genre et vous vous en sortirez toutes plus facilement que moi (après 10 années de régime j'étais au fond du trou et obsédée à 100% par mes kilos)
:smack:

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MessageSujet: Re: krystel   Dim 4 Mai 2008 - 11:06

J'ai eu un peu peur en lisant le début de ton message et puis non. Tu géres cela très bien. c'est comme moi, j'ai l'impression d'avoir atteint mon maximum et maintenant cela ne peut que redescendre doucement mais en se faisait plaisir. Et puis l'important c'est de savoir pourquoi tu as grossi. Tu sais que tu as trop mangé et cela s'explique.

J'espère que tu vas pouvoir repartir à neuf maintenant.

Bisous
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