Zermati

Zermatons ensemble!
 
AccueilFAQRechercherS'enregistrerGroupesConnexion

Partagez | 
 

 Exercice sur l'acceptation de son corps (Geneen Roth)

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
lizzie!
The best zouzou!
The best zouzou!
avatar

Féminin
Nombre de messages : 2279
Age : 48
Localisation : Haute-Garonne (31)
Emploi/loisirs : Assistante technique
Date d'inscription : 30/03/2010

MessageSujet: Exercice sur l'acceptation de son corps (Geneen Roth)   Ven 13 Aoû 2010 - 12:07

Qui est la toi "grosse"? Que fait-elle ? Qu’éprouve-t-elle? De quoi a-t-elle besoin ? Écris en détail cette image, sa démarche, ses relations avec les autres, ses relations intimes.

Ensuite sur une autre page : qui est le toi "mince" ?
Fais ton portrait de la mince toi. Décris en détail cette image, sa démarche, ses relations avec les autres, ses relations intimes, est-elle chic, dynamique, douce, forte ou agressive, dure, quelle sorte de vêtement est-ce qu'elle porte ? Quelles sont ses valeurs ?

Une fois les deux portraits achevés compare-les : en quoi diffèrent-ils ?
Lequel décrit le mieux ce que tu veux être ?
Revenir en haut Aller en bas
lizzie!
The best zouzou!
The best zouzou!
avatar

Féminin
Nombre de messages : 2279
Age : 48
Localisation : Haute-Garonne (31)
Emploi/loisirs : Assistante technique
Date d'inscription : 30/03/2010

MessageSujet: Exercice "faire comme si"   Ven 13 Aoû 2010 - 12:14

Pendant une journée, fais comme si tu étais "ton moi mince", oublie-toi et imagine que tu joues un rôle si cela peut t'aider. Habille-toi avec les habits qui te vont actuellement, et dans lesquels tu te sens la plus "sexy", maquille-toi, parfume-toi, déplace-toi la tête haute, roule des fesses en marchant, offre ton plus beau sourire à ton marchand de légumes, regarde les gens dans les yeux etc...

A la fin de ta journée note comment tu t'es sentie et quelles sont les différences qui restent entre les attributs du"moi mince" que tu as listés et l'expérience que tu as vécue.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Alors??   Lun 13 Mai 2013 - 20:48

Cet exercice vous a t il aidé??? Je me demande si vous avez réussit à vous comporter comme si ce n'était pas vous? J'aimerai essayer cet exercice mais je me sens incapable de jouer ce rôle
Revenir en haut Aller en bas
lizzie!
The best zouzou!
The best zouzou!
avatar

Féminin
Nombre de messages : 2279
Age : 48
Localisation : Haute-Garonne (31)
Emploi/loisirs : Assistante technique
Date d'inscription : 30/03/2010

MessageSujet: Re: Exercice sur l'acceptation de son corps (Geneen Roth)   Jeu 16 Mai 2013 - 18:03

Bah pour être honnête, non, mais faut savoir que c'est pas mon truc les exercices d'imagination.... Je suis plus dans le concret !
Puis au fond, je n'avais pas envie de m'accepter en tant que "grosse", mon seul objectif était de mincir.... (chose faite depuis 2 ans maintenant, sans reprise de poids, mais ça reste un travail quotidien !)
Mais qui sait, peut-être que ça peut être utile à quelqu'un, cet exercice....
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Exercice sur l'acceptation de son corps (Geneen Roth)   

Revenir en haut Aller en bas
 
Exercice sur l'acceptation de son corps (Geneen Roth)
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Exercice sur l'acceptation de son corps (Geneen Roth)
» Exercice sur le jugement (Geneen Roth)
» L'acceptation !
» Geneen Roth (pour ceux qui lisent l'anglais)
» Geneen Roth

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Zermati :: Votre 1ère catégorie :: Exercices-
Sauter vers: