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 Niveau de faim et satiété

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lizzie!
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MessageSujet: Niveau de faim et satiété   Ven 13 Aoû 2010 - 12:19

Avant chaque repas tu notes sur un carnet ton niveau de faim sur une échelle de 1 sur 10.
1 tu crèves la dalle
2 tu as une grosse faim
3 tu as un peu faim
4 tu as un mini creux
5 est neutre
6 tu sens déjà que tu es remplie
7 tu es remplie
8 tu n'en peux plus
9 tu vas exploser
10 tu vas vomir

A la fin du repas note à nouveau ton niveau de satiété sur la même échelle.
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majo
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MessageSujet: sens inverse?   Mer 22 Aoû 2012 - 15:19

bon ,voila ,j'ai pas tout compris. Si on me demande ,je dis l'inverse
10 j'ai un gouffre dans l'estomac
9 je meurs de faim
8 j une grosse faim
7 j 'ai faim
6 j une petite faim
5 neutre
4 j 'ai juste un petit creux
3 je n'ai presque pas faim
2 je sens presque rien
1 ou 0 je n'ai pas faim du tout
voila ce que je dirais ,mais bon ,comme je ne sais pas bien ressentir ma faim.... mon échelle doit être fausse. expliquez moi pourquoi la votre est dans l'autre sens ,ca me dépasse
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mimidespres
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MessageSujet: Re: Niveau de faim et satiété   Jeu 23 Aoû 2012 - 6:35

Lizzie avait dû copier ça quelque part, mais l'échelle elle te sert à toi alors un sens ou l'autre on s'en moque :)
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majo
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MessageSujet: re Sujet: Niveau de faim et satiété   Jeu 23 Aoû 2012 - 7:07

mais oui ,bien sûr!! tu as raison!! merci merci!!
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LaFille
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MessageSujet: Re: Niveau de faim et satiété   Mar 5 Jan 2016 - 6:42

Ca me plait cette petite échelle du ressenti de la faim !
Je pense deja me l'être constituer inconsciemment mais je vais prendre note.
Le.plus dur pour moi est de ne pas manger meme si je n'ai pas faim ...
Et oui ...heure de repas = repas quoi qu'il en soit, cest comme une obligation..😥
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Dyd2104
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MessageSujet: Re: Niveau de faim et satiété   Lun 18 Juil 2016 - 9:51

Merci pour cette échelle :)
Je pense que de le noter va m'aider !
Bonne journée !!
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