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 Bilan Onyx

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Onyx
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MessageSujet: Bilan Onyx   Ven 15 Oct 2010 - 21:14

Ici je vais noter mes bilans zermatiens vers le set point (en espérant qu'il soit bas)

j'ai commencé à pratiquer zermati en aoùt 2009 ensuite j'ai lâché en février 2010 et je reprend donc à partir d'octobre 2010.

9/8/2009 99.3 kg
9/9/2009 96.8 kg
8/10/2009 96.6 kg
9/11/2009 92.9 kg
9/12/2009 91.1 kg
9/1/2010 91 kg
4/2/2010 90.6 kg
Donc nouveau départ:
10/10/2010 89.1 kg

A part ce résultat je noterai que j'ai bien intégré le concept de ne pas manger pour prévenir la faim et surtout d'être ferme pour manger ce que j'aime plutôt que de m'en priver. J'essaie aussi de savourer davantage et j'y arrive de temps à autre.
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Maïaure
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MessageSujet: Re: Bilan Onyx   Ven 15 Oct 2010 - 21:23

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petite_viking
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MessageSujet: Re: Bilan Onyx   Sam 16 Oct 2010 - 7:46

Onyx a écrit:
être ferme pour manger ce que j'aime plutôt que de m'en priver. J'essaie aussi de savourer davantage et j'y arrive de temps à autre.

Super que tu débutes ton bilan, et je rebondis sur cette phrase car elle est vraiment très positive, et représentative du bien-être apporté par Zermati! En effet, quoi de plus normal que d'être exigeant face à ce qu'on mange, chose qu'on laisse bien trop souvent de côté dans les régimes.

Bref -->
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Onyx
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MessageSujet: Re: Bilan Onyx   Mar 9 Nov 2010 - 17:33

Petit bilan d'un mois

10/10/2010 89.1 kg
9/11/2010 88.9 kg

donc poids stable, le positif est que j'ai mis le doigt sur plusieurs points à problèmes dans ma zermatisation maintenant à moi de lutter pour les régler. Pour le poids les 200 gr de différence sont sans doute une variation d'eau et d'autant moins fiable que j'ai pas mal d'asthme ces jours ci donc j'essaie de m'hydrater le plus possible et en corollaire je passe plein de temps aux toilettes donc les variations de poids doivent suivre ces apports et vu qu'un litre de liquide pèse 1 kilo ce n'est aps le moment idéal pour me peser mais j'avais envie de voir l'évolution sur 1 mois
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Onyx
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MessageSujet: Re: Bilan Onyx   Jeu 9 Déc 2010 - 22:24

Petit bilan:

10/10/2010 89.1 kg
9/11/2010 88.9 kg
9/12/2010 88.4 kg

Légère perte mais je ne sais pas si ce chiffre a une quelconque validité vu que je suis dans la situation de passer quasi tout mon temps au lit depuis une quinzaine de jours et que cela joue sûrement sur la balance donc je verrais en janvier si ça se confirme

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MessageSujet: Re: Bilan Onyx   Dim 9 Jan 2011 - 15:15

Le bilan continue, il est néanmoins à noter que le chiffre actuel est sans doute faussé par le fait que j'ai eu une cure de cortisone qui m'a fait remonter en poids et une intervention chirurgicale qui m'a fait perdre, le 5 janvier j'étais à 90.3 kg avant l'opération:

10/10/2010 89.1 kg
9/11/2010 88.9 kg
9/12/2010 88.4 kg
9/1/2011 86 kg

donc la courbe est excellente, mais ce que je note aussi dont je suis très content c'est que lorsque j'ai pris de la cortisone et que mon poids a repris je n'ai pas du tout paniqué, je n'étais certes pas ravi mais assez zen car je me suis dit ce n'est pas une lutte la régulation va suffire. maintenant il me faut juste ne pas trop m'enthousiasmer devant le fait d'avoir perdu du poids car il faut que je vois si ça se stabilise naturellement mais c'est quand même cool.
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MessageSujet: Re: Bilan Onyx   Jeu 10 Fév 2011 - 16:34

Plus détendu par rapport à mon poids d'une part beaucoup moins d'angoisse à l'idée de reprendre d'autre part plus d'assurance par rapport aux autres en particulier par rapport au critique j'arrive à répondre en gardant mon calme et surtout en ne m'angoissant pas à ce propos et c'est un grand pas pour moi qui ai tendance à ressasser els choses.

Autre effet du zermatisme manger quand on a faim, parfois je me force à manger tout simplement car étant depuis toujours hyper sélectif j'ai tendance à choisir de rester affamé plutôt que de prendre quelque chose qui ne m'enthousiasme pas trop, mais bon le corps aime pas rester affamé donc je m'arrange pour avoir quelque chose à croquer même que j'apprécie moyennement pour ne plus le laisser sur sa faim.

bilan en chiffre:
10/10/2010 89.1 kg
9/11/2010 88.9 kg
9/12/2010 88.4 kg
9/1/2011 86 kg
10/2/2011 85.9 kg

100 gr de moins donc stabilisation vu que à moins de 1 kg de différence on ne peut pas parler de perte plutôt de variation d'eau mais bon là vu la grosse perte de janvier je ne m'attend pas à que cela descende vraiment en février faut que le corps s'habitue peu à peu, d'autant que je suis censé conserver un poids stable mais bon si mon coprs veut maigrir je n'aurais pas le coeur de l'en empêcher.
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MessageSujet: Re: Bilan Onyx   Lun 7 Mar 2011 - 14:44

Stress intense en plus de zermati cela me fait perdre pas mal mais je ne suis pas sûr que cela se maintienne dans le temps

10/10/2010 89.1 kg
9/11/2010 88.9 kg
9/12/2010 88.4 kg
9/1/2011 86 kg
10/2/2011 85.9 kg
7/3/2011 83.5 kg

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MessageSujet: Re: Bilan Onyx   Mer 13 Avr 2011 - 14:02

petit bilan pendant que j'ai l'occasion de me peser et de passer sur un ordi

10/10/2010 89.1 kg
9/11/2010 88.9 kg
9/12/2010 88.4 kg
9/1/2011 86 kg
10/2/2011 85.9 kg
7/3/2011 83.5 kg
13/4/2011 79.6 kg

donc sans doute nettement moins vu que d'ordinaire je me pesais à jeun et nu et que là j'ai mangé et suis habillé, le stress et les problèmes pour faire la bouffe sont redoutables pour maigrir j'essaie que mon organisme ne se sente pas en famine mais pas toujours évident enfin j'essaie de manger uniquement lorsque j'ai faim
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MessageSujet: Re: Bilan Onyx   Ven 22 Avr 2011 - 13:19

un peu rapide pour refaire le bilan mais bon actuellement j'ai aps accès souvent à une balance donc ne sachant pas quand je pourrais me repeser

9/11/2010 88.9 kg
9/12/2010 88.4 kg
9/1/2011 86 kg
10/2/2011 85.9 kg
7/3/2011 83.5 kg
13/4/2011 79.6 kg
22/4/2011 78.5 kg

tout habillé et après mangé
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MessageSujet: Re: Bilan Onyx   Lun 9 Mai 2011 - 12:30

un petit bilan toujours pas dans les conditions idéales pour se peser donc tout habillé et après avoir mangé

9/11/2010 88.9 kg
9/12/2010 88.4 kg
9/1/2011 86 kg
10/2/2011 85.9 kg
7/3/2011 83.5 kg
13/4/2011 79.6 kg
22/4/2011 78.5 kg
9/5/2011 75.9 kg
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MessageSujet: Re: Bilan Onyx   Lun 9 Mai 2011 - 13:09

Wow, impressionnant la perte de poids.... affraid
On ne doit plus te reconnaître dans ton entourage. Dommage que ce soit dû au stress mais au moins c'est quelque chose qui te fait plaisir non ?
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Onyx
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MessageSujet: Re: Bilan Onyx   Sam 25 Juin 2011 - 11:56

Oui lizzie ça fait plaisir mais en même temps un peu peur vu que c'est du au stress il y a toujours le risque que le corps dès que j'irais mieux reprenne parce qu'il y a certes une grande partie zermatisation mais la partiee stress n'est pas naturelle malheureusement.

Bon là j'ai pu me peser pour une fois dans de bonnes conditions c'est-à-dire avant de manger et surtout pas habillé donc bilan:

9/11/2010 88.9 kg
9/12/2010 88.4 kg
9/1/2011 86 kg
10/2/2011 85.9 kg
7/3/2011 83.5 kg
13/4/2011 79.6 kg
22/4/2011 78.5 kg
9/5/2011 75.9 kg
25/6/2011 71 kg
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MessageSujet: Re: Bilan Onyx   Lun 27 Juin 2011 - 10:52




Impressionnant !!!!!!!
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