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 Nouvelle encore

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tezo
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MessageSujet: Nouvelle encore   Lun 18 Oct 2010 - 14:10

Bonjour
j'ai 35 ans et environ 20 ans de régimes derrière moi.
J'ai beaucoup oscillé entre 47 kilos (1.55m) et 62 le pire. J'ai réussi à maintnir mon poids pendant environ 5 ans à 48-49 kilos jusqu'à l'an dernier : 53 kilos. j'ai fait un régime protéiné et j'ai tout perdu mais aussi tout repris. Là j'en ai marre , je ne sais plus manger correctement. Je peux passer des semaines entières à ne manger que des protéines et me gaver le soir avec du pain et du fromage. Bref je dis stop j'ai ressorti le livre de Zermati que j'avais acheté il y a quelques années. Je me lance donc directement (je n'ai pas envie de faire les exercices) tout me parait tellement simple et de bon sens. Je me sens déjà libérée depuis ce matin : au petit déj j'avais envie d'un kixi et d'une clémentine et bien je les ai mangés sans me dire "ah mais c'est du sucre il vaut mieux que je me fasse une crêpe protéinée), cet après-midi j'ai mangé à 15h00 ça fait bizarre quand même car à midi je me disais : il faut que je mange c'est l'heure!
Bon j'en profite pour dire je dois peser environ 52- 53 et que j'aimerais perdre 3 -4 kilos. c'est pas beaucoup mais je m'aimerais me sentir mieux dans ma peau sans me poser de questions.
A bientôt
Tezo

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Maïaure
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MessageSujet: Re: Nouvelle encore   Lun 18 Oct 2010 - 14:22

parmi nous Tezo !!!
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petite_viking
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MessageSujet: Re: Nouvelle encore   Lun 18 Oct 2010 - 14:26

T'es déjà dans le bon état d'esprit Tezo!
Bienvenue!
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Marie
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MessageSujet: Re: Nouvelle encore   Lun 18 Oct 2010 - 14:28

Tezo !
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Onyx
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MessageSujet: Re: Nouvelle encore   Lun 18 Oct 2010 - 15:37

tezo
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MessageSujet: Re: Nouvelle encore   Lun 18 Oct 2010 - 18:52

Bienvenue,

il n'y aucune raison que ça ne fonctionne pas. Tu es motivée, c'est le principal, ton corps le sentira. On a qu'une vie. Il faut se faire plaisir et ne pas se gâcher la vie pour de la nourriture. Depuis que je zermate, mes placards sont remplis de bonnes choses. Je ne me jette pas forcément dessus. Le plus dur, pour ma part, est de savoir ce que j'ai envie de manger !!!!!
Bon courage
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pitchounette
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MessageSujet: Re: Nouvelle encore   Mer 20 Oct 2010 - 0:17

Bienvenue Tezo :rose:
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tezo
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MessageSujet: merci à toutes    Ven 22 Oct 2010 - 9:10

Merci à toutes de vos messages de bienvenue
Je ne suis pas focément habituée aux forums donc je ne sais pas encore comment faire ni quand écrire.
J'ai commencé mon carnet.
J'ai un peu de mal parfois. J'ai l'impression à la fois d'être libre mais en même temps je ne peux m'empêcher de raisonner comme avant : là ça doit être trop? Bref j'ai du mal avec la satiété par contre la faim je le ressens très souvent!
Ce qui est dur aussi c'est d'être en permancence à l'écoute. J'espère que je ne vais devenir obsédée par ça maintenant!
A bientôt
Tezo
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pitchounette
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MessageSujet: Re: Nouvelle encore   Ven 22 Oct 2010 - 12:04

C'est une étape des plus normales, Tezo.

Bien sûr, au début, on a besoin de tellement s'observer pour mieux comprendre notre dynamique qu'on a l'impression (m'enfin, ce fut mon cas) de ne penser qu'à ça.

Perso, d'en arriver là m'a permise de mieux cerner à quel point je n'avais plus envie que la nourriture soit le centre de ma vie (non plus que mon poids).

Ensuite, le tout rentre dans l'ordre tranquillement, reprennant une juste proportion, rassure-toi.
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