Zermati

Maigrir sans régime.
 
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 Allo tout le monde!

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fleurvanillée
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MessageSujet: Allo tout le monde!   Ven 29 Avr 2011 - 20:47

Bonjour à tous et à toutes!
Je suis Fleurvanillée, et j'ai 22 ans.
Je suis tombée sur le forum par hasard et j'avoue que les principes de la méthode Zermati m'ont vraiment inspirés! Un peur comme vous toutes, cela me donne espoir.
Depuis environ 4 ans, je suis dans une grande restriction cognitive, mais je commence à bien m'en sortir. La façon dont je mangeais me faisait un peu penser à une forme d'orthorexie: seulement grains entiers, pas de laitages gras, pas de sucré, portions équilibrées, seulement fruits et légumes, le moins de viande possible, pas de fast food. AHHH de quoi virer folle...difficile pour l'aspect social et aussi pour mon conjoint. Je pouvais me bourrer de pommes même si je n'avais pas faim, de carottes, seulement des jus pour ptit déjeuner...
Depuis peu, je commence à me défaire de tout ce brouhaha, en m'autorisant de plus en plus de trucs. Des lecture de Gérard apf*** m'ont fait comprendre que j'avais encore beaucoup de restrictions, d'interdits, peurs de grossir, peurs irrationnelles, plus de sensation de faim, manque à combler, etc. Je suis comme esclave de la nourriture; compter les calories, les grammes de protéines ...
Je mange plus normalement depuis environ un mois et je souhaite développer un rapport encore plus sain à la nourriture. J'ai pris un peu de poids, mais je ne suis pas du tout grosse et je le sais. Je ne veux plus culpabiliser et je veux me sentir bien dans ma peau !
J'ai déjà hâte de vous reparler =)

Fleurvanillée
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MessageSujet: Allo tout le monde!   Ven 29 Avr 2011 - 20:56

Kikou je crois que tu es tomber au bon endroit. Zermati va pourvoir bien t'aider je pense à retrouver ton équilibre. Et du même coup une vie de famille moins stressante. Des kilos ça c'est sur que tu risque d'en prendre le temps que ton corps se réadapte. Mais après ils repartiront comme ils sont venus!! Aller bon courage.
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fleurvanillée
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MessageSujet: Merci moutonfou!   Sam 30 Avr 2011 - 0:15

Merci moutonfou :)

L'équilibre est quelque chose à quoi nous aspirons tous et on sait tous que ce n'est pas facile à atteindre! Dans mon cas, je parle surtout d'équilibre psychologique !
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lizzie!
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MessageSujet: Re: Allo tout le monde!   Sam 30 Avr 2011 - 8:07

Bienvenue Fleurvanillée ! Et bon cheminement vers l'équilibre
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mimidespres
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MessageSujet: Re: Allo tout le monde!   Sam 30 Avr 2011 - 8:26

Bonne route vers l'équilibre alors fleurvanillée
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MessageSujet: Re: Allo tout le monde!   Sam 30 Avr 2011 - 9:49

fleurvanillée
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fleurvanillée
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MessageSujet: Re: Allo tout le monde!   Sam 30 Avr 2011 - 12:29

Merci à tout le monde ! cheers
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grazia
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MessageSujet: Re: Allo tout le monde!   Sam 30 Avr 2011 - 15:18

bonjour jolie fleur
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mimax
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MessageSujet: Re: Allo tout le monde!   Sam 30 Avr 2011 - 15:52

Bonjour Fleurvanillée, bienvenue sur le forum.
Je te souhaite une belle "plongée" dans la zermatisation

:smack:
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Kalie
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MessageSujet: Re: Allo tout le monde!   Lun 2 Mai 2011 - 10:59

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fleurvanillée
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MessageSujet: Re: Allo tout le monde!   Mar 3 Mai 2011 - 10:31

Merci de votre accueil "les zouzouteuses" :)
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Litchi
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MessageSujet: Re: Allo tout le monde!   Ven 6 Mai 2011 - 4:45

salut fleur vanillée! je me demande où tu es parce que je te vois souvent connectée en même temps que moi, qui ne suis pas sur le même fuseau horaire que les autres zouzou. Tu habites à l'étranger, ou tu as tout simplement des horaires un peu décalés?
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fleurvanillée
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MessageSujet: Re: Allo tout le monde!   Ven 6 Mai 2011 - 11:01

Allo Litchi!
J'habite à Montréal! Toi tu habites où?!
Cela fait environ une semaine que j'ai commencé à Zermater.
J'éprouve quelques difficultés, comme tout le monde, et je crois que je vais commencer à utiliser le journal de bord bientôt ou le carnet alimentaire.
Je suis encore un peu timide! ! ! Et je suis aussi dans une période stress par rapport aux études.
Au plaisir :)

Fleurvanillée
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Vale
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MessageSujet: Re: Allo tout le monde!   Ven 6 Mai 2011 - 12:31

Bienvenue ici et bon courage pour le stress des études
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fleurvanillée
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MessageSujet: Re: Allo tout le monde!   Ven 6 Mai 2011 - 19:54

Merci Vale!
C'est bien gentil de m'encourager, c'est vraiment pas facile ces temps-ci et on dirait qu'au lieu de faire face à ce qui m'attends (examens finaux, oraux et orientation professionnelle, cv, job), je préfère me distraire et penser à autre chose... Je dois définitivement m'occuper de tous ces trucs :s
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