Zermati

Maigrir sans régime.
 
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 Bilan de Peachplume

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Peachplume
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MessageSujet: Bilan de Peachplume   Mer 29 Juin 2011 - 8:48

Coucou,

Je me lance aussi dans ce bilan poids, c'est pas mal de pouvoir suivre l'evolution de mon poids, meme si j'aimerai ne pouvoir me fier qu'a mes fringues et mon corps pour me sentir maigrir !

J'ai comme beaucoup une relation assez intense avec ma balance, j'ai mon petit rituel pour me peser, le matin, en ayant fait pipi et sans vetement... J'essaie de ne me peser qu'une fois par semaine, mais c'est plus fort que moi, quand j'ai fait fort la veille, il faut que je me pese le lendemain, et je n'aime que trop rarement ce que me renvoie ma balance pale

Debut Janvier, j'etais a 91 kilos
Debut Février, 87.8 kg
Debut Mars, 85.1 kg
Debut Avril, 82.9 kg
Debut Mai, 81.3 kg
Debut Juin, 82.1 kg
24 Juin, date de ma derniere pesée "officielle", j'en etais a 78.8 kg, je suis passée sous la barre des 80, ce qui etait mon 1er objectif, contente !

Je suis passée pour le moment d'une taille 52 à une taille 48, je ne rentre pas encore dans tous mes pantalons d'avant la grossesse, mais je suis super contente d'avoir retrouvé ma garde robe, quand je faisais du 52 / 50 je n'avais que quelques basiques !

En ce moment, au niveau perte de poids, c'est tres dur, je compulse enormement, et parfois je n'arrive pas a me reguler, je refais trop fort le repas suivant, sans avoir faim...
Trop de fatigue et de stress, je le sais bien, mais c'est mon point faible

J'essaierai de passer ici tous les vendredi vous donner des nouvelles de mon poids !

Des bisous ! :smack:
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meg
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Mer 29 Juin 2011 - 16:42

Merci de nous rejoindre car ton bilan zermatien est au top .
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cecilou
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Mer 29 Juin 2011 - 18:21

il est bien ton bilan zermati!
par contre ya juste un truc qui me chiffonne (et qui pourrait peut etre faire avancer les choses aussi): tu parles d'objectif or il faudra peut etre que tu te fasses à l'idée que ton objectif "final" ne sera jamais atteint...
parfois de trop se mettre la pression sur le poids ça peut pousser à compulser (je dis ça c'est juste pour lancer une piste à creuser)

:smack:
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Mer 29 Juin 2011 - 18:31

Coucou,

Oui, je sais bien Cecilou, mais c'est encore tres dur pour moi de ne pas me donner d'objectif, je veux perdre du poids, tous les jours j'y pense depuis tellement d'années que c'est tres tres dur a depasser... mais j'y travaille, je te jure ;)
Des gros bisous !
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Jeu 30 Juin 2011 - 14:56

Félicitations pour ce jolie bilan !!
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Ven 1 Juil 2011 - 6:43

Debut Janvier, j'etais a 91 kilos
Debut Février, 87.8 kg (-3.2 kg)
Debut Mars, 85.1 kg (-2.7 kg)
Debut Avril, 82.9 kg (- 2.2 kg)
Debut Mai, 81.3 kg (-1.6 kg)
Debut Juin, 82.1 kg (+0.8 kg)
Début Juillet, 78.8 kg (- 3.3 kg)

Au final, j'avais l'impression que mon mois de Juin avait été tout pourri niveau perte de poids, mais 3.3 kilos c'est super !!
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Ven 1 Juil 2011 - 7:22

Bonjour Peachplume


Peachplume a écrit:
Coucou,

Oui, je sais bien Cecilou, mais c'est encore tres dur pour moi de ne pas me donner d'objectif, je veux perdre du poids, tous les jours j'y pense depuis tellement d'années que c'est tres tres dur a depasser... mais j'y travaille, je te jure ;)
Des gros bisous !


Oui, je te comprends parfaitement. Avant zermati, cela faisait plus de 20 ans que je me battais perpétuellement contre mon corps, c'était un ennemi que je détestais. Je ne me voyais qu'à travers lui, si j'avais pris 500g, j'étais déprimée, je me sentais nulle. Il faut dire qu'ayant sans cesse été charriée dans mon enfance au sujet de mon poids, c'était devenu une obsession maladive.

Il est difficile de totalement supprimer une telle obsession si imprégnée dans son subconscient. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps, je l'accepte tel qu'il est, je veux le traiter de la meilleure façon possible car c'est grâce à lui que je suis là. J'ai fais un grand pas en l'acceptant, il me faut maintenant persévérer sur cette voie car parfois je sens que je pourrais facilement retomber si je ne repensais pas à la stupidité des régimes (cf livre zermati). Je suis néanmoins très fière de moi car je pense avoir banni à tout jamais le mon 'régime' de mon vocabulaire. Je ne veux plus me martyriser psychologiquement dans le seul but d'avoir meilleure apparence et pour en fin de compte reprendre le double de poids. Je suis persuadée que tu peux également y arriver, tu as choisi zermati c'est déjà un très bon début.
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Mer 6 Juil 2011 - 7:59

Pesée au 06 Juillet, en ce moment je n'arrive pas a me séparer de ma balance...
Bonne surprise, 77,7 kg !
Pesée "officielle" vendredi !
Des bisous ! :smack:
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Mer 6 Juil 2011 - 8:27

C'est super !
Mais tu te repèses vendredi, tu veux dire 2 jours après seulement ??? Honnêtement tu ne peux pas voir de différence significative en 2 jours.... 2 semaines plutôt ?
Bonne continuation en tout cas !
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Mer 6 Juil 2011 - 10:49

cool peachplume!

tu sais ce que je disais sur l'objectif c'était un peu aussi pour me faire l'avocat du diable
parce que moi aussi j'ai un 65kg qui me trotte dans la tête comme "objectif" alors que bon si ça se trouve ça sera 62 ou 68 (ou même 70, ou bien 58? et pourquoi par 60:lol!: ...) enfin bref, juste pour dire qu'il vaut mieux ne pas se fixer sur un chiffre particulier ...

en tout cas super décroissance!

:smack:
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MessageSujet: Vendredi 08 Juillet   Ven 8 Juil 2011 - 7:21

Coucou !

Oui Lizzie, je sais que se peser tous les jours est completement inutile voire meme contre productif, mais cette semaine ca a été a la limite de l'addiction !
Résultat, ce matin, 79.3 kg, soit 1.6 kg pris en deux jours... Je vous laisse imaginer mon moral de ce matin, merci la balance...
Quand je me tourne vers mon bilan alilmentaire, je vois bien que j'ai devancé et dépassé ma faim, j'ai mangé trop, trop souvent par rapport a ce que mon corps me disait... En revanche pas de compulsions, malgré le maelstrom emotionnel dans lequel j'ai été cette semaine...

Bonne résolution de cette semaine : ecouter mon corps !! Manger quand j'ai faim, ne pas manger quand je n'ai pas faim (ca parait tellement facile a taper mais pas aussi facile a suivre scratch )
ET ne pas me peser avant vendredi prochain !!!!

Des bisous les filles ! :smack:
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Ven 8 Juil 2011 - 8:33

Bonnes résolutions !
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Ven 8 Juil 2011 - 8:42

On est avec toi !!!

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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Ven 15 Juil 2011 - 9:22

Coucou,
merci Lizzie! et YoyolaFourmie :coeur:
Un seul craquage avec la balance cette semaine ! J'avoue, je ne suis pas venue me vanter Embarassed

Bilan poids de cette semaine : 78.5...
Sans grande surprise, la semaine a été très dure pour mon suivi de sensation... Je n'ai pas tellement compulsé, mais j'ai clairement mangé en dehors de ma faim !
Ca reste très compliqué de gérer les repas pris avec les gens, tout simplement parce que ça me force a passer a table alors que ma faim n'est pas presente, et même si je mange beaucoup moins que ce que j'ai pu manger avant de rencontrer Zermati, ça reste mangé sans faim...

Bonne résolution de la semaine... La même que la semaine précédente : MANGER QUAND J'AI FAIM, NE PAS MANGER QUAND JE N'AI PAS FAIM !

A vendredi prochain sur ce bilan !
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Dim 17 Juil 2011 - 10:28

Bon courage en tout cas !!

Mais dis-toi que c'est ta façon naturelle de manger ...

Et qu'un jour ou l'autre cela deviendra automatique !!

:fleur blue:

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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Ven 22 Juil 2011 - 7:01

Coucou !
Vendredi 22 Juillet : 77.8 kg
700g de perdu cette semaine, mais sans grande gloire, j'ai eu une gastro carabinée qui fait que je n'ai pas eu le gout de manger pendant quelques jours !
Je pars en vacances lundi, donc pas de pesée pendant presque 15 jours ! Vais je survivre ?? ;)

Des bisous ! :smack:
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Ven 22 Juil 2011 - 7:18

Tu survivras et tu profiteras a fond de tes vacances !! hein ???

Bravo quand même pour ta perte de poids !! Tu vas mieux ??

Tu pars à la mer ??
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Mar 26 Juil 2011 - 14:31

Bonnes vacances a toi Peachplume, reviens nous en pleine forme !!!!!
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Mer 17 Aoû 2011 - 6:48

Coucou !

Me voila de retour de vacances !
Nous sommes partis 15 jours a la montagne, en savoie. Quelques jours de gris et froid, mais apres, rien que du soleil et de la chaleur, c'etait vraiment chouette !

Au niveau bilan poids, deux kilos repris, mais je me sens autant a l'aise dans mes fringues qu'avant de partir en vacances, donc je ne me fais pas de souci, et la, avec la reprise du boulot, je recommence a zermater correctement... Et oui, pendant les vacances je n'ai pas écouté ma faim mais mon plaisir !
Prochaine pesée vendredi !

Des bisous !
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Ven 19 Aoû 2011 - 12:04

Coucou !

Pesée de ce vendredi 19/08/2011 : 77.9 kilos, adieu les kilos pris pendant les vacances :tap:
Je n'aurai jamais cru ca imaginable, j'ai profité a fond des vacances sans eprouver la moindre culpabilité quand je mangeais trop, trop gras trop sucré trop salé et sans me priver de quoi que ce soit, juste en m'ecoutant, je suis revenue au poids d'avant !!
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Ven 19 Aoû 2011 - 14:21

Cool, et en + tu nous reviens toute ravigotée avec tes vacances !!!
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Ven 19 Aoû 2011 - 16:39

Bravo, continue comme ça ! :tap:
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Ven 19 Aoû 2011 - 17:55

Contente que tu ais passé de bonnes vacances en tout cas ça motive ces bonnes nouvelles que le corps s'est régularisé par après ça apaise toutes nos craintes vis-à-vis la méthode en tout cas moi qui suis nouvelle et avec peu d'expérience encore dans la matière ça me donne déjà un tit sourire tout ça ! Cela veut aussi dire que après Noel Nouvel An et des événements tel que anniversaires mariages ne sont pas trop à craindre non plus si on s'écoute bien sur !
Contente pour toi en tout cas !
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Lun 22 Aoû 2011 - 7:12

Merci les filles ! Je me remet mon recap !

Debut Janvier, j'etais a 91 kilos
Debut Février, 87.8 kg (-3.2 kg)
Debut Mars, 85.1 kg (-2.7 kg)
Debut Avril, 82.9 kg (- 2.2 kg)
Debut Mai, 81.3 kg (-1.6 kg)
Debut Juin, 82.1 kg (+0.8 kg)
Début Juillet, 78.8 kg (- 3.3 kg)
Mi Août, 77.9 kg (-0.9 kg), plutot pas mal pour une periode de vacances !

En tout cas, depuis ce retour de vacances, je me sens plus en paix avec la balance, je n'ai pas eprouvé le besoin effréné de monter dessus chaque matin... Je fais la paix aussi avec mon corps, pour preuve je suis allé me racheter des fringues :ange:
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MessageSujet: Re: Bilan de Peachplume   Lun 22 Aoû 2011 - 7:32

Beau parcours !
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