Mardi 18.12.2007

9h30 faim 3/6
- 3 blévita (biscuits aux céréales)
- 1 yogurth au soja

12h30 faim 4/6
- 1 tablette de chocolat Villars au lait et pépites de café

Ahhhhhh, je débale cette plaque comme... UN TRESOR!! Telle la mongolito qui n'a pas remangé de chocolat depuis des semaines!!! Je déguste les 2 premières lignes, je continue malgré le fait que je commence à ne plus éprouver de plaisir, je termine la plaque en étant limite écoeurée!!!

14h, arrivée au boulot
- 2,5 dl de jus de kiwi orange, et me voilà toute barbouilllée

16h faim 3/6
- la moitié d'un délice aux poires (Cela fait 3 jours que j'en meurs d'envie, du coup, j'en ai acheté 1 au cas où j'aurais faim cet a-m!)
Bon, mais le sucre m'écoeure!! Et pourtant, j'en avais réélement envie!!!!

19h15 faim 4/6
- 5 tranches de viandes séchées avec 2 mini tranches de pain de seigle
- 1/2 tranche de steack de cheval + 1 médaillon et demi de rösti
- 1 oeuf dur

Demain, ton cerveau va se souvenir que tu étais écoeurée donc la satiété devrait arriver plus vite!
Bonne continuation!

T'inquiète Choucha, d'ici la fin de la semaine, quelques lignes suffiront à "t'écoeurer".
De toutes façons, ce n'est pas un excès incroyable. Une tablette fait autour de 500 kcal, c'est comme une repas ordinaire.

les filles pour vos messages!

En écrivant mon carnet, je me rends compte qu'il m'est difficile de réélement évaluer la faim, je sais quand c'est du 0/6 ou 6/6 mais l'entre deux.. dure, dure à dire!!

Mercredi 19.12.2007

7h00 faim 3/6
- 1 petit tranche de pain de seigle avec confiture orange amère
- 1 kiwi
- 1 thé chaud

9h30 faim 5/6 (l'estomac tiraille +++)
- l'autre moitié de mon pain aux poires de hier
- 1 yogurth cornwell
- 1 thé chaud

12h30 faim 4/6
- 1 tablette (moins une lignée) de chocolat lindt fourré

J'écoute pas mes sensations et me gave comme une oie... tout en mangeant tranquillement, en sentant le rassasiement, mais en ne réussissant pas à m'arrêter ... me voilà à nouveau écoeurée et barbouillée.....

16h30 faim 2/6
-3 blévita

(18h, 1h de cours collectif au sport)

20h00 faim3/6
- 2 tranches de pain, 1x avec vache qui rit et 1x avec cantadou
- légumes

J'arrive pas à trouver mon bonheur.. j'aimerais du pain, mais FRAIS, or celui-ci est de hier et pas aussi moelleux que je le souhaiterais.. mais bon, fait avec! J'ai une terrible envie de.. LEGUMES et qq'chose de léger...

Jeudi 20 décembre 2007

7h00 la faim se fait légèrement sentir 2-3/6 ?
- 1 petit bol de céréales

10h45 faim 2/6
- 1 yogurth

13h15 faim 3/6
- 1/2 tablette de chocolat (Lindt au lait, )

Je sens le rassasiement gustatif, je m'arrête, je préfère ainsi plutot que d'être mal tout l'a-m! Au pire, je peux prendre une collation cet dans l'a-m

16h15 faim 1-2/6
- 2 biscuits au gingembre

19h00 faim4/6
- 1/3 de part de lasagne épinard-ricotta
- 1,5 tranche de pain
- 1 bonne portion de salade doucette aux lardons avec 1 oeuf

22h15 faim 2/6
- 1 séré mocca

Vendredi 21 décembre 2007

6h45 faim 4/6
- 1 bol de céréales
- 1 séré au mocca
- 1 thé chaud

10h30 faim 3/6
- 1/2 pain d'épices
- 1 orange

12h45 faim 4-5/6
- 1/2 tablette de chocolat + 1 ligne (chocolat lindt fourré, noir !!)

C'est la première fois que j'en mange du noir, il est vraiment très bon, en plus je l'ai mis un moment au frigo car il était un peu mou, sa texture: moelleuse à l'intérieur et craquant à l'extérieur du au fait qu'il était frais fut un grand moment de plaisir Mais finalement.. il a commencé à m'écoeuré, je l'ai remballé et remis au frigo, peut-être pour plus tard!

15h pas tellement faim
- 1 brownies grâcieusement offert par ma patronne, je suis mal barrée pour refuser

16h30 faim 2/6
- 1 cappucino
- 1 petit ballon aux multi-céréales

17h30 faim??
Il me semble avoir faim.. mais je sais pas.. j'ai le bide gonfle aussi, cela fausse-t-il mes sensations ou cela vient-il du fait que je n'ai toujours pas remangé un repas structuré à midi?
- 1 tranche de tresse

18h45 faim 3-4/6? (tjs difficile à évaluer)
- 1 CS de rösti
- 1 mini portion de salade de cresson
- 2 toasts avec un tout,tout petit peu de beurre+saumon fumé

Ah, j'ai enfin l'impression d'avoir qq'chose dans l'estomac! ça fait du bien

Salut Choucha !
Merci de nous faire partager ça, c'est passionnant à lire ! On voit bien que le corps finit par "stopper" l'envie de chocolat, c'est super !
Tu t'es pesée avant et après, pour voir l'évolution ?
Bisous

Merci pour ton message Doumdoum! Je suis heureuse d'avoir pu partager cela avec vous!!

Non, je ne me suis pas pesée, car je sens parfaitement dans mes fringues que j'ai pris et j'avais peur qu'en me pesant je me remette, malgré moi, en module restriction... donc j'ai préféré ne pas le faire.

Tu as bien raison !! Et bravo de savoir résister, moi je trouver ça hyper dur ! Je me fais des résolutions genre "je mets la balance à la cave, comme je déteste y aller à cause des araignées, je ne pourrai plus me peser" ou "quand les piles seront usées, je n'en rachèterai pas", mais.... la tentation est toujours plus forte !
Lol

Bisous

Je continue un peu mon carnet.. .ça me fait du bien d'écrire ce que je mange surtout à l'approche des fêtes.. ça me donne l'impression d'avoir un "filet" avec ce carnet.. donc:

Samedi 22 décembre 2007

8h30 faim 4/6
- 2 tartines à la confiture d'orange (sans beurre, j'en ai plus)
- 1 soja sun prune-cannelle + 5 cc de flocons d'avoine

12h15 faim 2-3/6
- 1 petite portion de gratin de pâtes à la crème
- 1/3 de tranche de pâté à la viande

14h00 faim? ou juste une envie de fraîcheur?
- 1 orange

16h00 faim 2/6
- 1 thé
- 1 mini pain d'épice tout mimi

J'ai une infection urinaire depuis cette nuit et je me sens pas très bien... Je suis en vacances, fallait bien qu'une tuile me tombe dessus

18h00 j'ai faim !!!
- 1 orange

ben foui, je vais manger au resto avec une amie, autant que je me réserve pour après, donc, je la fais soft, puisque parfois même un yogurth peut suffir à me remplir pour plusieurs heures...

20h00 faim 4/6
- 1 mini pizza
(suis branchée mini today lol!)

Elle paraît vraiment minus lorsque le serveur me l'amène, mais en fin de compte.. j'ai failli ne pas le finir! J'ai fais une très longue pause au moment où je sentais que je commençais à être "pleine" et en fin de compte j'ai pu la terminer, mais pas par gourmandise, parce que je sentais que je n'étais pas à satiété!

1h00 faim 2/6
- 1 yogurth
- 1 choco drink

Dimanche 23 décembre 2007

9h45 faim 3/6
- 1 bol de céréales
- 1 soja sun
- 1 cappucino

Le cappu' me rempli l'estomac.. je me sens lourde

14h00
- 1 cappucino

15h45 faim 2/6
- 1 brioche
- 1 petite branche de chocolat Cailler

17h
- 1 orange, par envie !

18h30 faim 3/6
- 1 bol de céréales
- 1 riz au lait

Lundi 24 décembre 2007

8h20 faim 2/6
- 1 bol de céréales

12h30 faim 4/6
- 1 sandwich au cottage cheese/salade betterave/doucette
- 1 branche de chocolat torino
- 1 cappucino

(je sais pas pourquoi je prends encore ces cappu, ils me remplissent trop le ventre, grrr!)
J'avais plutôt envie de manger un délice au jambon, mais y en plus à la boulangerie, mon sandwich ne me satisfait guère, mais j'ai faim! Je ne le termine pas d'ailleurs!

13h30: Pffff quelle sotte, j'ai mal au ventre à présent à cause de ce cappucino qui était de trop!!!!

15h30 faim 1-2/6
- 1 délice au jambon "maison"

Et oui ,en allant en commi's j'ai trouvé un petit pain bretzel, donc me suis achetée du jambon.. comme quoi, lorsque quand on a faim et qu'on a envie de quelque chose, autant le manger, sinon, on reste frustrée et on fini quand même par le manger tôt ou tard! C'était plutôt par gourmandise.. mais j'en avais tellllllllllllllllllllllllement envie !!

18h00 faim 3/6
- 2 tranches de pain toast
- 3 tranches de jambon
- 2 mini choco drink

Je me rends compte que le fait que j'ai été frustrée à midi m'a un peu déstabilisée dans mon comportement alimentaire pour le reste de la journée! Tant pis, demain ça ira mieux!

Mercredi 26 décembre 2007

10h00 faim 3/6
- 1 petit pain au lait

13h30 faim 3/6 (chez Ikéa)
- 1 tranche de filet de saumon
- 1/2 pomme de terre
- env. 1CS de légumes
- 1 ballon de pain complet
- 1 boulette de viande volée à mon copain pour goûter

Pfff, je suis très vite rassasiée!

16h00 faim 3/6
- 2 petites tranches de cake
- 1 riz au lait

17h00
- une dizaine de biscuits au Gingembre de chez Ikéa... avec le café

des amis sont passés nous dire "bonjour", pas pu résister! en + je monte un meuble qui me donne du fil à retordre! Grrr

20h30 faim 3/6
- 1 bol de céréales

Jeudi 27 décembre 2007

7h45 faim 2/6
- 1 petit bol de céréales

12h15 faim 3/6
- 1 portion de pdt rissolées
- 7CS d'épinard à la crème
- 1,5 poisson pané cuit au four
- 1 petit morceau de pain
- 4 carrés de chocolat avec le café

17h30 faim 5/6
- 2 petites tranches de pain avec un peu de vache qui rit
(je veux pas me gaver avant le souper!)

19h00 faim 4/6
- 1 assiette (à dessert) de penne au saumon fumé
- 1 portion de salade de doucette
- 1 morceau de gruyère