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 LA DERNIERE CHANCE

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MessageSujet: LA DERNIERE CHANCE   Mer 28 Sep 2011 - 11:52

Bonjour à toutes !
cela en fait des mois que je lis tous vos posts pour m'inspirer, me donner du courage pour démarrer cette nouvelle façon d'être !
il y a déjà 5 ans, j'avais acheté le libre de Gérald A que j'avais dévoré, essayé de mettre en oeuvre mais seule dans mon coin, pas évident...
j'ai de nouveau succombé aux régimes ....chrononutrition, Duk...,acide-base, IG bas .....j'ai du perdre au total une vingtaine de kilos, tous repris avec un bonus.
il y a un an j'ai lu le livre de Zermati, essayé de le mettre en oeuvre une fois, deux fois, trois fois .....entrecoupé de tentatives de régimes car le poids ne baissait pas assez vite !
Je suis rentrée de vacances en septembre avec la volonté d'essayer à nouveau car je suis persuadée que c'est la BONNE méthode (après encore un regime Natur house en juin juillet !) : je prendrai tout le temps qu'il faudra mais je ne veux pas faire machine arrière !
je compte sur votre soutien pour m'aider à REdémarrer !

Merci
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MessageSujet: Re: LA DERNIERE CHANCE   Mer 28 Sep 2011 - 12:38

Bienvenue Lianelune.
Tu as l'air d'être une vraie adepte des régimes et ce sera sûrement le plus gros travail pour toi.
Tu trouveras sans doute du soutien ici.
Bon courage et à bientôt.
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MessageSujet: Re: LA DERNIERE CHANCE   Mer 28 Sep 2011 - 14:14

effectivement, je pourrai être testeuse de régime comme nouveau métier !
parfois, depuis 3 semaines que je zermate où je ne vois pas le poids descendre, une petite voix s'insinue pour me tenter de recommencer d'autant plus que mon mari fait un régime et il perd du poids, lui
Mais je souhaite, je veux que pour cette fois ma volonté soit la plus forte !
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krystel
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MessageSujet: Re: LA DERNIERE CHANCE   Mer 28 Sep 2011 - 14:39

Salut lianelune,
Sache que tu n'es plus seule, nous sommes désormais là pour te soutenir dans ta démarche!

Et puis, des régimes, j'en ai aussi fait à la pelle alors tu vois, on peut changer!
:smack:

_________________

A partir d'aujourd'hui, je décide d'attirer l'amour, le bonheur, la joie, parce que je le mérite!



Début zermati le 12 juillet 2007
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MessageSujet: Re: LA DERNIERE CHANCE   Mer 28 Sep 2011 - 15:59

Bienvenue lianelune, oublie le mot "régime" !
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pasgane
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MessageSujet: Re: LA DERNIERE CHANCE   Mer 28 Sep 2011 - 19:50

bienvenue, ecoute pas la tite voix là...tu imagines le tit ange sur une épaule, et le tit démon sur l'autre....claque sur le tit démon na!!!
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Peachplume
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MessageSujet: Re: LA DERNIERE CHANCE   Mer 28 Sep 2011 - 21:08

Bienvenue m'dame, le plus important c'est de regarder derriere toi, de voir tous les régimes entamés, le poids que tu as certes perdu (vite) mais repris (encore plus vite, encore plus haut), et de te dire que Zermati, certes tu maigris doucement, mais sans te restreindre, en douceur !
Des gros bisous
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MessageSujet: Re: LA DERNIERE CHANCE   Mer 5 Oct 2011 - 12:07

merci pour tous vos messages d'encouragements cela fait chaud au coeur !
Bises
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béatrice-marguerite
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MessageSujet: Re: LA DERNIERE CHANCE   Ven 28 Oct 2011 - 16:56

Chère Lianelune,
Il nous est aussi arrivé d'essayer plusieurs méthodes, l'essentiel c'est de comprendre que l'important c'est de s'écouter, SOI, de prendre soin de son corps. Bises: Béatrice-marguerite
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MessageSujet: DECOURAGEMENT   Sam 29 Oct 2011 - 13:26

merci pour vos encouragements mais c'est tellement difficile ! j'ai l'impression d'enfler à vue d'oeil deuis que j'ai commencé (même si ce n'est qu un kg de trop), je suis extremement tentée de recommencer un régime genre IG bas ...même cela je n'y arrive pas, je n'ai plus de courage
j'essaie de me remotiver tous les matins mais je craque à un moment de la journée, fatigue, gourmandise, énervement (j'ai fini hier le pot de Nutella) ou tout simplement gourmandise ....
Que faire ?
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MessageSujet: Re: LA DERNIERE CHANCE   Sam 29 Oct 2011 - 14:10

essaie de rajouter des pauses "goûter" dans ton alimentation: par exemple vers 10h ou vers 16h. Comme cela tu ne craqueras plus. Depuis que j'ai fait cela à 16h je ne vide plus mon frigo en rentrant du boulot... Bon courage: Béatrice-marguerite
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MessageSujet: Re: LA DERNIERE CHANCE   Dim 30 Oct 2011 - 6:30

lianelune en commençant zermati j'ai fait des repas chocolat et j'ai maigris .
tu peux le faire avec ton pot de nutella quand tu as faim uniquement a se moment là et tu verras que vite tu n'en aura plus aussi envie que ça .
tu manges se que tu veux mais uniquement quand tu a faim et t'arrête a satiete .
Et si tu depasse la satiété sa se peu au debut on ne la connais plus c'est pas grave tu attend et attend que la faim revienne quitte a sautés des repas .
bon courage et bienvenue dans ta nouvelle vie sans régime . :coeur: :smack:
ps: se n'est pas ta derniere chance c'est l'unique chance pour avoir une vie saine .
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MessageSujet: Re: LA DERNIERE CHANCE   Lun 21 Nov 2011 - 17:58

Comment vas-tu depuis la dernière fois? Tu sais, c'est assez courant de prendre du poids au début avec cette méthode: on se lâche, on se rattrape de toutes nos anciennes périodes de restriction, et on dépasse sa faim. Après, petit à petit, on arrive à reconnaître lorsqu'on n'a plus faim et le corps fond... Bon courage: Béatrice-marguerite
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MessageSujet: Re: LA DERNIERE CHANCE   Mar 7 Aoû 2012 - 15:25

lianelune, tu n'as pas envie d'ouvrir un journal de bord? comme ça on pourra discuter (on ne peut pas trop discuter sur les bilans...)
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