Zermati

Maigrir sans régime.
 
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 zermati depuis 1 semaine

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luceamelie
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MessageSujet: zermati depuis 1 semaine   Mar 13 Déc 2011 - 8:28

boujour
j ai 60 ans et mare de chez mare de faire des methodes qui ne me servent a rien
voila je vais essayer de zermatiser
chez pas si je vais arriver mais bon je vais essayer
a voir
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MessageSujet: Re: zermati depuis 1 semaine   Mar 13 Déc 2011 - 8:58

Bonjour Luceamelie, bienvenue parmi nous
N'hesite pas si tu as des questions, on se fera un plaisir de te repondre.
Des bisous :smack:
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Bjorn
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MessageSujet: Re: zermati depuis 1 semaine   Mar 13 Déc 2011 - 12:39

Bienvenue :fleur blue:

Lis les diverses rubriques et notamment les journaux de bord des autres, on apprend énormément de l'expérience des autres zouzous
Et n'hésite pas à poser plein de questions
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pitchounette
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MessageSujet: Re: zermati depuis 1 semaine   Mar 13 Déc 2011 - 15:11

Bienvenue Luceamélie :fleur blue: :fleur blue:
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béatrice-marguerite
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MessageSujet: Re: zermati depuis 1 semaine   Mar 13 Déc 2011 - 21:38

Bienvenue luceamélie et bon courage à toi. C'est sympa de nous rejoindre. Bisous: Béatrice-marguerite
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luceamelie
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MessageSujet: salut   Mer 14 Déc 2011 - 11:31

bonjour a tout le monde et un immence merci pour vos reponses
j'ai commencê mais suis pas trop sur pour le moment c'est pas trop evident
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meg
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MessageSujet: Re: zermati depuis 1 semaine   Dim 15 Jan 2012 - 10:43

Luceamélie il faut beaucoups de temps pour se reconstruire il faut déja remanger de tout sans interdit ensuite suivre entendre et comprendre ses sensations .
Accepter son corps en prendre soins tel qu'il est et ensuite apres une reprise on perd .
si tu veux un exemple de réussite va voir le journal de bord de Lizzie

il y a des exercices a faire va voir il faut commencé par là ne plus avoir peure de manger de tout juste attendre la faim et la satiete .

faire plaisirs a son corps en lui offrant de bonne choses mais juste que les quantités et les besoins seront de plus en plus moindre.
tu as choisis la façon la plus naturel de rester en poids de forme "suivre ses besoins ".
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MessageSujet: Re: zermati depuis 1 semaine   Dim 15 Jan 2012 - 10:50

Bienvenue et bon courage luceamelie, je rejoins les propos des autres, va voir mon bilan que je viens de mettre à jour, j'ai listé les choses qui auraient été "interdites" dans toute autre méthode et que j'ai mangées cette semaine, sans aucune culpabilité !!!
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MessageSujet: Re: zermati depuis 1 semaine   Mer 18 Jan 2012 - 10:03

Comme on dit chez nous : Adjeu dont ! Bienvenue ! hahah des bisous au plaisir de te lire ! :smack:
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zermati depuis 1 semaine
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