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Maigrir sans régime.
 
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 Bilan de Tity

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ttepetite
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MessageSujet: Re: Bilan de Tity   Sam 18 Mai 2013 - 19:25

C'est exactement ce qu'il fait faire c'est dur je sais mais c'est pour la bonne cause
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Bazinga15
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MessageSujet: Re: Bilan de Tity   Sam 18 Mai 2013 - 19:40

C'est déja bien, bravo, continue!
Je pense qu'au fur et a mesure tu perdras cette habitude :)
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Tity
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MessageSujet: Re: Bilan de Tity   Dim 1 Déc 2013 - 9:45

Bonjour tout le monde !

Ah la la !! Me revoilà !

Je ne sais pas ce que j'ai fait pendant ce temps... ah si ! J'ai trop mangé, essayé des régimes, perdu du poids, culpabilisé et tout repris..bien sûr !!

J'aborde les choses de manière totalement différente désormais. Cela doit faire 2 ans que j'ai découvert Zermati. J'arrive plus ou moins bien à l'appliquer quand tout va bien, mais dès qu'une émotion négative m'assaille...c'est la chute ! Et quand cela devient trop difficile, je repars dans un contrôle de ce que je mange car, au final, ça me semble plus facile. Mais bien sûr ça ne dur jamais, et j'en ressors avec une baisse de l'estime de moi et des compulsions de plus en plus importantes.

J'ai l'impression que tout ça est en train de me détruire..

Bref, aujourd'hui, j'ai bien compris qu'avant de penser à perdre du poids, je devais déjà apprendre à gérer mes émotions, à comprendre ce qui se passe en moi. A comprendre pourquoi la bouffe est devenu mon doudou, mon lot de consolation, ma drogue...

Je ne suis pas pressée. Je sais que cela va être difficile. Mais je sais aussi que je ne peux plus continuer comme ça.

J'ai pris rdv, pour la première fois, chez une psychothérapeute avec qui j'ai eu un premier bon contact. J'y vais lundi. Je me languis. Tellement de choses que j'aimerais comprendre et découvrir sur moi.

Voilà pour les dernières nouvelles.

Je vais essayer d'appliquer Zermati en parallèle. Et surtout je vais essayer de ne me peser qu'un jour sur deux pour commencer (je me pèse plusieurs fois par jour :-/ ).

Voilà voilà !
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majo
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MessageSujet: Re: Bilan de Tity   Dim 1 Déc 2013 - 10:59

bon retour donc!!!
:smack: :smack: 
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Bilan de Tity
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