Bonjour,

Je viens de recommencer Zermati et pour l'instant mon poids est stable 72.5 depuis 8 jours.
J'imagine que chaque organisme réagit differemment mais au bout de combien de temps avez-vous une baisse de poids?

Merci d'avance pour vos réponse car si je trouve "euphorisant" cette réconciliation avec la nourritue, mais je reste en guerre contre ces 10 kg et mon 42 qui me gâche la vie.

Bonne journée.

Nadia-Carole

PS comment mettez-vous des photos? Merci.

Je crois qu'il n'y a pas de règles précises. Certaines perdent vite au début puis se stabilisent. D'autres stagnent un peu au début (surtout lorsque l'on sort d'un régime restrictif) voir prennent un peu puis perdent leurs kilos en trop avec le temps.

Je te souhaite de réussir à perdre quelques kilos mais surtout ne te stresse pas avec la balance et laisse le temps faire son oeuvre.

Petit "topo" concernant la balance, de Guylaine Guevremont :

Pour ce qui est de la balance, je ne crois pas que c'est un ennemi à abattre, mais le seul temps où je crois que la balance est inoffensive c'est lorsqu'on est tellement détaché de son poids que c'est seulement pour savoir combien on pèse que l'on monte dessus. Si c'est pour savoir si on a perdu ou gagné du poids, c'est pas un bonne idée de se peser. L'idée de toute l'approche est de mettre tout son énergie à reconnaître les signaux de faim et de satiété et ensuite, quand vous allez perdre du poids, vous allez le sentir dans vos vêtements. La balance ne vous dit pas si vous écoutez ou non vos signaux, elle met une pression énorme sur votre moral et vous n'en avez pas besoin.

J'en profite en même temps pour vous parler des fins de semaines que j'organise pour vivre de manière pratico-pratique l'application des signaux de faim et de satiété. C'est un fait un complément extraoridnaire de l'approche du livre. Vous pouvez aller voir les détails sur le site muula.ca.

je l'ai mis dans mes favoris, je le lirais demain à tête reposée

tout à fait d'accord!!! D'ailleurs, la mienne prend la poussière sous une armoire depuis un bon moment!!

(oui, je sais, je pourrais faire la poussière sous mes meubles... )