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Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier.
 
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 Bilan Anthracite

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MessageSujet: Bilan Anthracite   Ven 11 Mai 2012 - 10:37

Voici mon bilan : j'ai rajouté qq commentaires pour suivre les consignes de Krystel

Date Poids Commentaires
20/02/2012 73,2 Début de la méthode, découverte par hasard au détour d'une conversation sur un forum
24/02/2012 72,6Une révélation pour moi et une première semaine tout de suite efficace (et un premier exercice : sauter le ptit dej)
25/02/2012 72,3
01/03/2012 70,6
05/03/2012 70
08/03/2012 69,7
13/03/2012 69,4
16/03/2012 68,6
21/03/2012 68,2
26/03/2012 67,8
29/03/2012 67,6
15/04/2012 68,2
17/04/2012 67,4
18/04/2012 66,9
25/04/2012 66,4
05/05/2012 66,8
11/05/2012 66,1
21/05/2012 65,3
28/05/2012 65,3
02/05/2012 65,3
09/06/2012 64,5
09/07/2012 62,0Je me sens bien, j'en oublie de manger
29/07/2012 60,2Les vacances se sont bien passées, je n'ai pas eu de fringales, envie de glaces bien-sur, mais plus très faim ... et en camping, la cuisine est très limitée, et les restau trop chers pour en abuser ! un peu peur maintenant du fameux set-point : j'aimerai me stabiliser ...
13/08/2012 60,1Poids sans surprise... J'ai mangé assez mal, un peu n'importe quoi, parfois en excès... Et mon humeur n'est pas au top ! Mon ressenti faim/plus faim est assez faible (mais quand même là), effacé par d'autres pensées (relationnel, sentimental, travaux de ma salle de bains en cours - pas simple ! )
date poidscommentaires






Dernière édition par anthracite le Lun 13 Aoû 2012 - 11:52, édité 8 fois
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Ven 11 Mai 2012 - 10:48

ça c'est un bilan modèle, d'autant plus que tu espaces tes pesées! Bravo! Béatrice-marguerite
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Ven 11 Mai 2012 - 11:11

Merci Béatrice-marguerite, mais j'avoue, je me pèse un peu plus souvent que ça ! Tous les 3/4 jours quand je suis chez moi...

Et un petit graphique associé !


Nouveau graphique (03/06/12):


Dernière édition par anthracite le Dim 3 Juin 2012 - 7:59, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Jeu 31 Mai 2012 - 12:50

Bon ça n'a pas bougé cette semaine ! En même temps je n'ai pas trop fait attention...
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Jeu 31 Mai 2012 - 17:24

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MessageSujet: bilan au 2 juin   Dim 3 Juin 2012 - 8:00

-8,5 kg!
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Dim 3 Juin 2012 - 8:57

Antharacite houaa c'est géniale
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Dim 3 Juin 2012 - 9:07

Merci Meg, je suis super contente de tous mes progrès
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Lun 4 Juin 2012 - 12:21

non mais vraiment bravo cheers :bienjoué: :cuillère:
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Mar 5 Juin 2012 - 6:34

tout simplement bravo!!!!!!!!, c'est génial!!!!!!!!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Mar 5 Juin 2012 - 12:09

Punèse tout ce poids perdu si vite, vraiment chapeau ! Tu t'es vraiment mise dedans, nikel!
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Dim 10 Juin 2012 - 10:29

64,5 kg samedi
Avec le semaine farfelue que j'ai passée, je trouve ça top, je m'attendais à avoir repris...
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Dim 10 Juin 2012 - 11:49

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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Dim 10 Juin 2012 - 20:23

houla ! je ne crois pas meriter tous ces ptits bonhommes qui dansent ...
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Lun 11 Juin 2012 - 5:59

alors je te mets ceux-là


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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Lun 11 Juin 2012 - 8:38

Et bien si tu as autant la pêche qu'eux, ça doit déménager à la maison !
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MessageSujet: ça continu...   Lun 9 Juil 2012 - 9:15

moins 11 kg maintenant !
Bon courage et gros bisous à toutes les zermatteuses
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Lun 9 Juil 2012 - 9:21

C'est tout simplement bluffant ton parcours :tap:
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Lun 9 Juil 2012 - 9:52

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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Lun 30 Juil 2012 - 11:00

Retour de vacances positif, et sans surprises, car je le sentais bien à mon ventre moins gonflé : - 1,5 kg en 15 jours et en passe de revoir un 5 en dizaine ! (j'en suis à 60,2 kg, et 13 kg de perdus).
J'aimerai me stabiliser maintenant... mais bon il faut laisser faire son corps, je sais !
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Lun 30 Juil 2012 - 12:09

Et ben... Quel parcours !!! Cela me laisse rêveuse !!!!

Un joli exemple de retour au poids génétique...!!
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Lun 30 Juil 2012 - 12:52

Quel beau parcours c'est très encourageant à lire. :smack:
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Mar 31 Juil 2012 - 14:52

Merci,
Si je poste ce bilan , c'est surtout pour encourager les autres zermatteuses...
Mais je sais que si cette perte de poids est liée à cette méthode bien-sur,
je pense aussi que c'est d'autant plus facile pour moi que je suis dans une phase "positive" de reconstruction, après un mariage long houleux , et un divorce (pas trop compliqué)...
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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Mar 31 Juil 2012 - 17:05

Tu veux dire que le fait d'être dans une phase de changement t'aide à intégrer ce nouveau principe en même temps? c'est aussi a mon avis le fait de se réconcilier avec soi, et une manière façon de prendre soin de soi le zermattage.

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MessageSujet: Re: Bilan Anthracite   Mer 1 Aoû 2012 - 8:59

Je voulais plutôt dire que comme j'étais moins stressée, et plus heureuse, je ne ressentais plus ce besoin de compenser avec la nourriture...
J'ai toujours des envies de nourriture-plaisir, mais je n'ai plus d'excès : par exemple hier je me suis achetée un paquet de gâteaux que j'adore, et en plus avant mon repas du soir, et je n'en ai mangé que 2, ça m'a suffit. Avant j'aurai dévoré le paquet...

Mais je ne me sens pas complètement à l'abri : je me dis que si je vais mal, je pourrai très bien retomber dans des excès, mais en même temps la lecture de Zermati me fait penser que ce ne serait pour autant si grave que ça, que je pourrai toujours redevenir "raisonnable" (ce n'est pas le mot - plutôt "zermateuse") quand ça irait mieux...

Mais sinon tu as raison, le zermatage, c'est se réconcilier avec soi !
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