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 bilan pinkelibabeth

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MessageSujet: bilan pinkelibabeth   Lun 11 Juin 2012 - 6:08

voila mon premier jour de zermatti avec 94.7kg sur la balance!!!!! prochaine peser lundi prochain on verra bien j'ai bien compris que l'on mangés que si on a faim a l'heure que l'on veut et on mange ce qu'on veut!!! en gros je crois que c sa non?

début zermatti 11/06/2012:94.7kg
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laetitia
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Mar 12 Juin 2012 - 4:35

voila c'est ca!! alors moi je me sers en petite quantité et avant de me resservir je me demande si je prefere en reprendre ou plutot finir avec un fromage un yaourt un fruit ou autre!!! Si tu hesites a savoir si tu as encore faim attend un peu avant de manger ton dessert en debarassant ou faire une lessive etc!!!!



Ha oui et manger lentement!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



bonne journée
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Mar 12 Juin 2012 - 5:40

Hello, oui, c'est le bon côté de la méthode:
-Tu manges ce que tu veux, ce dont tu as envie
-Mais tu manges seulement quand tu sens la faim et dans la limite de cette faim
-Tu peux même dépasser ta faim et faire confiance à ton corps pour compenser naturellement les écarts

Attention, ça a l'air simple comme ça et bien pas du tout. Quand on a fait plein de régimes et/ ou plein d'excès (pour ma part j'ai copieusement fait les 2), c'est délicat de savoir quand commencer et où s'arrêter.
Par contre c'est jouissif et déculpabilisant et rien que ça, ça évite de trop manger. Pourquoi se ruer sur le chocolat si c'est autorisé? Et puis savoir que c'est normal de manger pour se réconforter aide à apprécier ce moment de réconfort.
Les petits exercices qui ont l'air faciles et attractifs sont loin d'être anodins. J'ai commencé depuis 3 semaines et entre le journal alimentaire, et boum les émotions et autres vérités sur soi... , mes sensations qui n'en faisaient qu'à leur tête :bill:
Et puis du coup, c'est lent... Mais c'est tenable sur le long terme puisque tu ne te prives pas. Et puis après le chocolat, tu t'autorises les cacahuètes... Du coup tout est supportable. S'emplafonner ses émotions si c'est pour mieux les gérer et les empêcher de te bouffer la vie, ça vaut le coup.


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béatrice-marguerite
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Mer 13 Juin 2012 - 12:16

c'est ça, même si le corps a tendance a voir faim à peu près aux mêmes heures...
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Sefyu
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Mer 13 Juin 2012 - 13:50

Oui on est tout de même réguler depuis l'enfance à manger aux mêmes heures.

Par contre ne fais surtout pas comme moi, enfin quoique.. j'ai mangé vraiment de tout ce que j'avais envie et pour détaboutiser comme on dit des aliments qui m'étaient interdits, je me suis acheter pleins de cochonneries, chocolat, biscuits et enfaite, je n'arrivais pas à m'arrêter. Enfin si mais je mangeais au delà de ma faim et du coup j'ai grossi.

Mais bon d'un côté le fait de savoir que tu peux manger ces aliements interdits et bien au bout du compte tu en auras moins envie qu'avant.

Voilà, des becs.
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Lun 18 Juin 2012 - 15:57

alors ce matin premiere peser depuis zermati et je n'ai perdu que 600G mais c deja sa je me dit lentement mais surement!!!
doonc debut zermati 11/06/12: 94.7KG

18/06/12:94.1KG
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Lun 18 Juin 2012 - 17:17

-600g en une semaine, c'est énorme; ma diét m'a toujours dit qu'avec cette façon de manger on perdait en moyenne 1 kilo par mois... Donc cool! :coeur:
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Lun 18 Juin 2012 - 18:30

Je trouve également que -600g c'est génial ! Et surtout, sans se frustrer...

Bonne continuation...
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MessageSujet: youpi!!!   Mar 19 Juin 2012 - 21:00

ce soir je me sentais gonfle vu que depuis ce matin j'ai mal au ventre je me suis sentis bouffis et du coup je me suis pesée et la bonne surprise!!!!!

debut zermati 11/06/12: 94.7KG
18/06/12:94.1KG
19/06/12:93.7kg

trop bien!!!!
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Jeu 21 Juin 2012 - 4:28

huuuuuuuuuuuuuu dingue!!! c'est trop cool et surtout on se sent mieux dans sa tête!!!



bonne continuation!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Jeu 21 Juin 2012 - 5:02

cool!
Allez! Objectif suivant: te détacher de la balance! :coeur: :coeur: :coeur: (l'envoyer chez les esquimaux pendant une semaine, aux îles carpates, aux canaries, il va falloir trouver!!! )
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Jeu 21 Juin 2012 - 6:10

ta raison béatrice-marguerite je vais me peser que le lundi matin mais ce week-end on part en amoureux avec mon chéri sans notre fille on part en amoureux se retrouver un peu et je dois dire que j'ai peur de mal zermater de trop manger on verra bien
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Jeu 21 Juin 2012 - 6:14

super la perte !
profite bien de ton week end avec ton chéri, ca fait du bien de couper un peu d'avec le quotidien avec les enfants, et pour zermati, tu pourras reprendre sérieusement en rentrant !
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Lun 25 Juin 2012 - 19:42

donc ce week-end un bon moment avec mon amoureux ou je n'ai pas respecter ma faim et du coup beh 400g dans les dents!!!!

debut zermati 11/06/12: 94.7KG
18/06/12:94.1KG
19/06/12:93.7kg
25/06/12: 94.2kg
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Lun 25 Juin 2012 - 20:15

mais pourquoi te pèses-tu après un week-end où tu n'as pas bien zermaté? En laissant passer quelques jours, ton corps se régules et ton poids redescend... Essaies de te peser moins souvent... :coeur:
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Mar 26 Juin 2012 - 13:05

Ha mais on est bien toutes pareilles, obligée de se peser pour voir où en sont les dégâts ! Je faisais la même chose, maintenant j'attends un ou deux jours avant, tant pi si je ne respecte pas mon jour de peser, c'est trop décevant de voir qu'on a repris.

Mais bon c'est 400gr ! Ce n'est pas en mangeant une fois de trop qu'on grossi c'est en accumulant quotidiennement ce comportement. Alors no stress... Fais-toi confiance.
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MessageSujet: 27/06/12   Mer 27 Juin 2012 - 18:43

bon je c'est que c pas bien de se peser souvent mais plus fort que moi:

debut zermati 11/06/12: 94.7KG
18/06/12:94.1KG
19/06/12:93.7kg
25/06/12: 94.2kg
27/06/12:93kg
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Mer 27 Juin 2012 - 19:03

On galère toutes à la lacher cette fichue balance
quoique là, elle a l'air sympa la tienne ;-) Félicitations !
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Dim 1 Juil 2012 - 14:50

essaies de la lâcher ta balance! Si tu écris ton poids tous les deux jours, tu vas avoir besoin de 10000 pages de bilan!!!

Plus sérieusement, en lâchant ta balance progressivement, tu vas acquérir une liberté face à la nourriture. On a tous eu ce problème de balance, et crois-moi ça n'a pas été facile. Mais maintenant qu'on l'a fait, on remarque sacrément la différence. Crois-moi, essaies! D'abord tu rajoutes un jour entre chaque pesée, puis deux, puis trois, etc...
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MessageSujet: 23/07/2012   Lun 23 Juil 2012 - 15:49

Et bien cela fait tres longtemps que je n'etait pas venu inscrire mon poids car j'ai bcp espacer mes pesé
donc: debut zermati 11/06/12: 94.7KG
18/06/12:94.1KG
19/06/12:93.7kg
25/06/12: 94.2kg
27/06/12:93kg
23/07/12:92KG
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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Lun 23 Juil 2012 - 15:51

alors tu as réussi à espacer tes pesées? Mais c'est génial ça! Comment tu as fait? Qu'est-ce qui t'a décidée?

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MessageSujet: Re: bilan pinkelibabeth   Lun 23 Juil 2012 - 15:57

Pink, je pense que tu n'as pas lu le message d'explication du post (oui, le post a changé).

Merci d'aller y jeter un oeil

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A partir d'aujourd'hui, je décide d'attirer l'amour, le bonheur, la joie, parce que je le mérite!



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