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 A vos marques, prêt, partons !!!!!

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libloucha
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MessageSujet: A vos marques, prêt, partons !!!!!   Mer 21 Nov 2012 - 9:19

Bonjour,

Voila 3 jours que je me suis inscrite dans le forum.
La volonté est là, mais les "conditions environementales", ne sont pas trop favorables.
Pour faire simple, j'ai un de mes enfants qui a un souci de santé pas très grave mais qui peut avoir de légères séquelles à vie.
Il rencontre un chirurgien ce matin et cela me fait soucis.
Aussi, hier matin, je n'avais pas faim au lever, le pot de rillettes qui etait dans le frigo m'a tenté.... et pour panser mon inquiétude, j'ai mangé des rillettes pour m'arreter, non pas à satiété, mais quand mon morceau de pain a été terminé. J'ai qualifié mes rillettes de "cataplasme"....
En tous les cas, je tente de lutter contre cette culpabilité envahissante, qui me ronge.
Les ravages des régimes..... n'est ce pas.....

Libloucha
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libloucha
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MessageSujet: Re: A vos marques, prêt, partons !!!!!   Sam 24 Nov 2012 - 13:14

Bonjour,

La semaine est terminée et j'avoue que je suis bien contente de prendre un peu le temps de faire les choses.
Le week-end, c'est au ralenti, toute la semaine, c'est les yeux sur la montre, pour ne pas rater le train, pour emmener les enfants aux activités...
Alors le week end, plus de montre.
Et bien la conclusion de la semaine, pas top : j'ai souvent mangé sans faim ou peu de faim.
Il m'est arrivé de manger au dela de ma faim, sans savoir pourquoi...

à bientot
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libloucha
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MessageSujet: Re: A vos marques, prêt, partons !!!!!   Mer 28 Nov 2012 - 20:45

Bonsoir,

Que dire des jours passés....
Après réflexion :
Oui, je mange au delà de ma faim...
Je mange alors que je suis rassasiée, je mange parce que ce que je vois me fais parfois envie, je mange quand je suis énervée, surtout en colère contre moi.
Mais comment faire ?
Oui, je dois voir mon objectif, me sentir mieux... Et ce soir, c'est pas gagné.
Je pense que c'est juste une fin de journée comme on ne les aime pas, qui font que plus vite on sera tranquille,( soit devant sa série préférée qui passe à la télévision, soit avec un livre) plus vite on oubliera tout ces mauvais moments. :rose:
A mon avis, je vais reprendre le livre du Dr Zermati et je trouverai la solution ou les solutions "je mange, je me fais plaisir, et je suis bien" study



à bientot

Libloucha
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MessageSujet: Re: A vos marques, prêt, partons !!!!!   Lun 3 Déc 2012 - 19:55

Bonsoir,

Aujourd'hui c'est une bonne journée qui se termine, j'ai pris quelques initiatives notament d'arreter la télévision pendant le repas.... et bien ce fut un pur bonheur !
Demain, s'annonce bien, un peu de temps pour moi : je vais chez le coiffeur puis fin de journée, j'ai mon cours de roller !
Par contre, faut que je gère le repas de la famille pour demain soir, je rentre tard, et les ventres affamés n'attendent pas !!!

à bientot

Libloucha
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MessageSujet: Re: A vos marques, prêt, partons !!!!!   Dim 9 Déc 2012 - 17:08

Bonsoir,

Que dire ?
Aujourd'hui, les choses sont très claires pour moi, mais je n'ai aucune idée sur "comment commencer".
euh, je n'arrive pas à commencer....
J'ai besoin de lire peut etre un peu plus tranquillement les détails de la méthode.
Il faut que j'arrive impérativement à me réconcilier avec la nourriture !
Confidence : Je ne me reconnais plus devant le mirroir (surtout celui où je me vois en entier)
A mon avis, ce type de mirroir n'arrange pas les choses dans ma relation avec la nourriture car cela me déprime totalement, je me sens tellement mal à l'aise face à ce mirroir et dans mes habits....
En tous les cas, il n'y a pas de mirroir de ce type à la maison et c'est très bien ainsi !

Cela sera tout pour aujourd'hui car il faut que je me mette à la lecture et commencer l'etape d'après observation !!!

Bonne soirée

Libloucha
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MessageSujet: Re: A vos marques, prêt, partons !!!!!   Dim 9 Déc 2012 - 17:53

Tu sais libloucha tu devrais ouvrir un journal, ils sont plus lus que les bilans tu auras certainement plus de retours.
Se réconcilier avec son image, réapprivoiser son corps tu verras c'est un travail qu'on entame je crois de façon systématique quand on on commence à zermater.

Par où vas tu commencer alors? Tu sais reconnaitre la faim? ça peut être un bon début. Tu as beaucoup d'aliments tabous?

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libloucha
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MessageSujet: Re: A vos marques, prêt, partons !!!!!   Mar 11 Déc 2012 - 21:30

Bonsoir,

J'ai suivi tes conseils !

bonne soirée

Libloucha
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Virginie
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MessageSujet: Re: A vos marques, prêt, partons !!!!!   Jeu 13 Déc 2012 - 10:29

Je me dis souvent qu'il faut prendre du temps, ça ne peut pas se faire vite, parce que c'est tout notre rapport à la nourriture qui doit être changé, et au-delà, notre rapport aux émotions! Où en es-tu?
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