L'indice glycémique

Bonjour,

D'après Zermati, l'indice glycémique n'agit donc pas sur la faim? Merci d'avance :)

La régulation apporte tout ce dont notre corps a besoin, d'où l'importance d'écouter ses faims et de les suivre au mieux. Et dans ces conditions, on oublie l'indice glycémique!

Je n'ai jamais fait autant d'hypoglycémie que durant mes périodes de régime! J'en étais arrivée à ne plus manger de sucré le matin. Depuis que je fais zermati, plus aucune crise!

 :smack: 

Moi non plus je ne me préoccupe pas de l'IG, et comme toi Krystel, j'ai eu de sacrées fringales en matinée durant WW, mais jamais avec Zermati.

D'accord merci :), car des fois on entend des trucs genre "c'est mieux le pain complet" et tout ça mais j'avais remarqué qu'avec du pain complet (que j'apprécie pas trop), j'avais faim à la même heure   .