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 Nouvelle !

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Pomme_31
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MessageSujet: Nouvelle !   Mar 31 Déc 2013 - 17:55

Bonjour à toutes !

J'ai découvert ce forum après avoir découvert le site linecoaching. J'avoue hésiter fortement à ppayer une adhésion... Je préfère une version gratuite... Mais seule je n'y arrive pas...

J'adore le principe même de ce régime sans régime tout simplement car je n'ai jamais vraiment fait de régime mais je suis incapable de m'écouter la plupart du temps. Je mange souvent sans savoir si j'ai faim et juste par envie. L'idée de repas à heure fixe est plutôt bien ancrée dans mon esprit. Du coup, je peux faire une grosse crise de bouffe et manger une heure plus tard car c'est l'heure de manger... Je mange beaucoup devant la télé seule le soir et je mange sans m'en apercevoir. Dès que je mange avec d'autres personnes je suis très tenté par tout.

J'ai essayé de m'écouter ces derniers jours. ça marchait très bien les deux premiers jours. Le troisième j'ai craqué, j'avais juste envie de manger sans savoir quoi, juste pour me remplir... Peut-être est-ce dû à la procrastination que je pratique souvent avec grande culpabilité. Après lecture et relecture des principes zermatiens, je ne pense pas que ce soit pas gourmandise car je ne sais même plus si j'aime ce que je mange quand je suis dans ce genre de crise...

Après cette crise, je ne me sentais plus trop d'attaques même pour écrire sur ce forum... Et puis je me suis dit que c'était encore ma procrastination qui parlait ! Oui je vais faire en sorte de travailler sur mes travers en pratiquant la respiration en pleine conscience à ma prochaine crise !

J'ai tendance à me mettre de nouvelles restrictions en place en écoutant beaucoup mon corps, du style, j'ai faim mais ce n'est pas la bonne faim... j'attends un peu... Maintenant j'ai trop la dalle, pourquoi cette casserole ne bout pas plus vite ?

Me voilà pour le moment, espérant que mes crises et mon incompréhension face à mes sensations de faim et de satiété vont s'améliorer et me faire perdre quelques kilos histoire que d'ici un an ou deux je remettes du 40(et qui sait peut-être un 38)...(sachant que je met du 44 aujourd'hui) et que j’arrête de me peser tous les jours...(pas de chiffres à divulguer  )

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krystel
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MessageSujet: Re: Nouvelle !   Jeu 2 Jan 2014 - 7:54

Salut pomme,

Sois la bienvenue sur le forum   

 :smack: 

_________________

Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier.



Début zermati le 12 juillet 2007
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Pomme_31
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MessageSujet: Re: Nouvelle !   Jeu 2 Jan 2014 - 7:58

Merci beaucoup ! cheers 
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krystel
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MessageSujet: Re: Nouvelle !   Jeu 2 Jan 2014 - 8:02

Tu peux ouvrir ton journal pour venir nous raconter comment ça se passe pour toi.

Bonne journée
  

_________________

Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier.



Début zermati le 12 juillet 2007
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majo
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MessageSujet: Re: Nouvelle !   Jeu 2 Jan 2014 - 13:23

bonjour et bienvenue
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Brynette
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MessageSujet: Re: Nouvelle !   Mer 8 Jan 2014 - 19:54

Bienvenue Pomme. A te lire, je me dis que Zermati est vraiment fait pour toi.
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MessageSujet: Re: Nouvelle !   

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