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 Bonjour

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AuteurMessage
sanny91
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Emploi/loisirs : Assistante Commerciale
Date d'inscription : 19/03/2014

MessageSujet: Bonjour   Mer 19 Mar 2014 - 9:57

Voilà je me présente, maman de 2 petits monstres, une crapulette de bientôt 4 ans et un fripon de 15 mois.
J'ai principalement fait WW depuis une dizaine d'année avec toujours cette phase de yoyo et après 2 grossesses, je suis passé de 54 à 83kg.
J'ai été consulté une diététicienne vendredi dernier qui apparemment fait la méthode Zermati.
Elle m'a donné un tableau a remplir sur 4 jours consécutif en notant ma faim, la durée de l'attente, ce que je mange (repas, collation).
Je pense que cette méthode est la bonne mais ne sera pas facile à mettre en pratique et pour une personne comme moi qui n'a pas forcément la patience d'attendre et qui ne jure que par la balance, ça complique la chose !!!!
A côté de ça, je me suis mise au sport, je vais au moving 4 fois par semaine, et ça c'est énorme pour une non sportive!
Donc belle et bien motivée à perdre durablement cette fois-ci   

J'attend de ce forum, une motivation supplémentaire mais surtout des conseils et des réponses à mes questions, même si en pararelle je serais suivi par ma diét.
Prochain rdv le 3 avril

A très vite  :smack: 
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krystel
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Féminin
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Age : 46
Emploi/loisirs : Assistante commerciale
Date d'inscription : 31/07/2007

MessageSujet: Re: Bonjour   Mer 19 Mar 2014 - 10:20

Salut sanny,

sois la bienvenue sur le forum   

Tu sais, question balance et patience, on est toutes arrivée ici avec le même état d'esprit. Et puis, petit à petit, la méthode nous apprend, pas seulement à nous réguler mais surtout à prendre soin de soi, à devenir bienveillante envers nous-même et à porter un regard nouveau sur soi.

tu verras, c'est certes pas facile mais ça change la vie.

 :smack: 

_________________

Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier.



Début zermati le 12 juillet 2007
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sanny91
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Emploi/loisirs : Assistante Commerciale
Date d'inscription : 19/03/2014

MessageSujet: Re: Bonjour   Mer 19 Mar 2014 - 11:05

merci pour ton accueil  :calin: 

C'est ce que j'ai pu lire dans les différents parcours, c'est un vraiment un travail de longue haleine
Un gros travail sur sois aussi...
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Bonjour
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