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 Aie aie aie !

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MessageSujet: Aie aie aie !    Sam 3 Mai 2014 - 7:34

Début timide du zermatage le 26 février.

J'ai inscrit dans un carnet ce que je mangeais, avec qui, les conditions, mes émotions etc...

Cela m'a permis de comprendre plusieurs choses:

Je mange sans faim
Je mange plus que ma faim
Je mange en faisant autre chose
Je mange mes aliments dits tabous mais avec culpabilité
Je mange plus que ma faim surtout le matin en me disant " comme ça, j'aurais mangé toutes les choses sucrées que j'aime et je n'en remangerai pas plus tard "= leurre
Je suis une mangeuse émotionnelle


De retour en France avec ma fille, loin de l'amoureux, resté au Japon pour 5 semaines de plus a été un peu, en fait très compliqué pour mon zermatage !

En fait j'ai tout arrêté !
J'ai mangé bien bien plus que ma faim , la nourriture est devenue une obsession . Plus qu'avant peut-être.
Je ne me suis vraiment pas privée, j'ai donc pris deux kilos.

Aujourd'hui j'ai envie de repartir sur de bonnes bases à la recherche de la sérénité.


Je me sens un peu dépassée .
Tous ces kilos de grossesse commencent à peser ! Ou plutôt cette silhouette !

Premier objectif : acheter et lire le livre du Dr Zermati
2 eme : recommencer petit à petit le sport
( cela me manque énormément , arrêt après blessure et opération du genou + grossesse )
3 eme : zermater


J'aimerai perdre mes kilos de grossesse et me sentir plus à l'aise.
Admettre que mon corps ne sera plus celui qu'il était et que je peux me plaire dans celui que j'aurai.
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krystel
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MessageSujet: Re: Aie aie aie !    Sam 3 Mai 2014 - 8:22

Salut newmam,

Sois la bienvenue sur le forum   

  

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A partir d'aujourd'hui, je décide d'attirer l'amour, le bonheur, la joie, parce que je le mérite!



Début zermati le 12 juillet 2007
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icequeen60
New zouzou
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MessageSujet: Re: Aie aie aie !    Lun 12 Mai 2014 - 12:42

bienvenue
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MessageSujet: Re: Aie aie aie !    

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Aie aie aie !
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